6 z 7Kanapki w całości
Zamiast robić rozłożoną kanapkę na dwóch kromkach, przygotowujmy kanapki złożone. Dzięki temu zmniejszy się ilość wykorzystywanych dodatków, takich jak masło czy wędlina, co pomoże nam zaoszczędzić nawet 80 kalorii. Kolejnych 90 pozbędziemy się, zamieniając majonez na musztardę.