Cher ma 72 lata, a wygląda fenomenalnie. Poznaj sekret jej formy i figury
Cher od lat zachwyca urodą, figurą i formą. Trudno uwierzyć, że ta niesamowita kobieta ma już 72 lata. Gwiazda zdradza sekrety swojej diety.
1. Cher unika mięsa, nabiału i tłuszczów
Cher od lat nie schodzi z piedestału. Jej utwory biją rekordy popularności, a wygląd nieodmiennie zachwyca. Choć jej sceniczny image bywa ekstrawagancki, nie da się ukryć, że mimo wieku, Cher prezentuje się wspaniale, a szczupłej sylwetki i niesamowitej sprawności można jej tylko pozazdrościć.
W jaki sposób ponad 70-letnia kobieta potrafi zachować młodość i zdrowie?
Cher stawia na wegetarianizm. Od lat nie je mięsa, choć przyznaje, że dieta wegetariańska nie stanowi dla niej dużego wyrzeczenia, ponieważ po prostu nie lubi smaku mięsnych potraw. Uważa, że instynktownie jej organizm wybiera to, co dla niego dobre, gdyż zdrowa żywność najbardziej jej smakuje.
Gwiazda potwierdza, że z wiekiem coraz lepiej zna swoje ciało, jego potrzeby i możliwości. Przygląda się również zawartości posiłków. Unikanie tłuszczów to jeden z jej priorytetów. Zdaniem Cher, powodują ospałość i przyczyniają się do zwiększenia wagi. Zrezygnowała także z mleka, sporadycznie wybiera mleko odtłuszczone. Stanowczo omija sery, gdyż są pełne tłuszczu, cholesterolu i ciężkie do strawienia.
Zobacz też: Dieta dla kobiety
2. Cher stawia na owoce, warzywa i makarony
Gwiazda po wyeliminowaniu produktów, które stanowczo jej nie służą, znalazła we współpracy z dietetykami żywość, którą każdemu poleca. Chwali te potrawy z uwagi na smak oraz jako źródło składników odżywczych. Przyznaje, że zawdzięcza im swoją niespożytą energię.
Są to przede wszystkim: brązowy ryż, rośliny strączkowe, soczewica, fasola, warzywa, makarony oraz owoce: banany, nektarynki, papaja.
Ponadt, Cher unika używek. Nigdy nie brała narkotyków, nie pije alkoholu poza wyjątkowymi okazjami maksymalnie 3-4 razy w roku i od dawna nie pali papierosów, choć przyznaje, że w przeszłości zdarzyło jej się po nie sięgać.
Zobacz też: Znaczenie warzyw i owoców w diecie
3. Cher uwielbia aktywność fizyczną
Jak widać po formie Cher, która po 70-tce ani trochę nie zwalnia swojej aktywności. Jakie ćwiczenia i sporty gwiazda lubi najbardziej?
Cher przyznaje, że najbardziej surfing służy poprawie jej formy. Co ciekawe, zajęła się nim dopiero... po sześćdziesiątce! To kolejny argument za tym, że nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków, diety czy stylu życia.
Gwiazda przyznaje, że zawsze lubiła być aktywna, chętnie chodziła na siłownię, grała w tenisa i uprawiała jogging.
Obecnie Cher ćwiczy regularnie 5 razy w tygodniu. Przyznaje, że sport jest również jej pasją, więc tak intensywny tryb życia to dla niej również przyjemność.
Zobacz też: Ruch to zdrowie
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl