Cher ma 72 lata, a wygląda fenomenalnie. Poznaj sekret jej formy i figury

Cher od lat zachwyca urodą, figurą i formą. Trudno uwierzyć, że ta niesamowita kobieta ma już 72 lata. Gwiazda zdradza sekrety swojej diety.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny a endorfiny"

1. Cher unika mięsa, nabiału i tłuszczów

Cher od lat nie schodzi z piedestału. Jej utwory biją rekordy popularności, a wygląd nieodmiennie zachwyca. Choć jej sceniczny image bywa ekstrawagancki, nie da się ukryć, że mimo wieku, Cher prezentuje się wspaniale, a szczupłej sylwetki i niesamowitej sprawności można jej tylko pozazdrościć.

W jaki sposób ponad 70-letnia kobieta potrafi zachować młodość i zdrowie?

Cher stawia na wegetarianizm. Od lat nie je mięsa, choć przyznaje, że dieta wegetariańska nie stanowi dla niej dużego wyrzeczenia, ponieważ po prostu nie lubi smaku mięsnych potraw. Uważa, że instynktownie jej organizm wybiera to, co dla niego dobre, gdyż zdrowa żywność najbardziej jej smakuje.

Cher opiera się upływowi czasu
Cher opiera się upływowi czasu (www.facebook.com/cher/)

Gwiazda potwierdza, że z wiekiem coraz lepiej zna swoje ciało, jego potrzeby i możliwości. Przygląda się również zawartości posiłków. Unikanie tłuszczów to jeden z jej priorytetów. Zdaniem Cher, powodują ospałość i przyczyniają się do zwiększenia wagi. Zrezygnowała także z mleka, sporadycznie wybiera mleko odtłuszczone. Stanowczo omija sery, gdyż są pełne tłuszczu, cholesterolu i ciężkie do strawienia.

Zobacz też: Dieta dla kobiety

2. Cher stawia na owoce, warzywa i makarony

Gwiazda po wyeliminowaniu produktów, które stanowczo jej nie służą, znalazła we współpracy z dietetykami żywość, którą każdemu poleca. Chwali te potrawy z uwagi na smak oraz jako źródło składników odżywczych. Przyznaje, że zawdzięcza im swoją niespożytą energię.

Cher ma 72 lata, wygląda na 40
Cher ma 72 lata, wygląda na 40 (www.facebook.com/cher/)

Są to przede wszystkim: brązowy ryż, rośliny strączkowe, soczewica, fasola, warzywa, makarony oraz owoce: banany, nektarynki, papaja.

Ponadt, Cher unika używek. Nigdy nie brała narkotyków, nie pije alkoholu poza wyjątkowymi okazjami maksymalnie 3-4 razy w roku i od dawna nie pali papierosów, choć przyznaje, że w przeszłości zdarzyło jej się po nie sięgać.

Zobacz też: Znaczenie warzyw i owoców w diecie

3. Cher uwielbia aktywność fizyczną

Jak widać po formie Cher, która po 70-tce ani trochę nie zwalnia swojej aktywności. Jakie ćwiczenia i sporty gwiazda lubi najbardziej?

Cher przyznaje, że najbardziej surfing służy poprawie jej formy. Co ciekawe, zajęła się nim dopiero... po sześćdziesiątce! To kolejny argument za tym, że nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków, diety czy stylu życia.

Gwiazda przyznaje, że zawsze lubiła być aktywna, chętnie chodziła na siłownię, grała w tenisa i uprawiała jogging.

Dzięki diecie i ćwiczeniom Cher wciąż zachowuje fantastyczną formę i figurę
Dzięki diecie i ćwiczeniom Cher wciąż zachowuje fantastyczną formę i figurę (www.facebook.com/cher/)

Obecnie Cher ćwiczy regularnie 5 razy w tygodniu. Przyznaje, że sport jest również jej pasją, więc tak intensywny tryb życia to dla niej również przyjemność.

Zobacz też: Ruch to zdrowie

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy