Przejdź na WP

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii

1. Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,00 g białka,
  • 41,3 g węglowodanów,
  • 3,52 g cukrów,
  • 12,00 g błonnika.

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii ma w 100 g 3,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – jakie ma witaminy?

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,76 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 81,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii ma w sobie:

  • 57,0 mg wapnia,
  • 3,15 mg żelaza,
  • 55,0 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 459 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 20,6 µg selenu.

4. Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 201 kcal 57,0 kcal
Białko 8,00 g 2,27 g
Węglowodany 41,3 g 11,71 g
Cukier 3,52 g 1,00 g
Błonnik 12,00 g 3,40 g
Tłuszcz 3,20 g 0,91 g
Tłuszcze nasycone 0,45 g 0,13 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,68 g 0,19 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,67 g 0,47 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii
Chleb z otrębami owsianymi o obniżonej zawartości kalorii (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy