Przejdź na WP

Chleb z otrębami ryżowymi

1. Chleb z otrębami ryżowymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb z otrębami ryżowymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 243 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,90 g białka,
  • 43,5 g węglowodanów,
  • 4,67 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Chleb z otrębami ryżowymi ma w 100 g 4,60 g tłuszczów, w tym:

  • 0,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb z otrębami ryżowymi – jakie ma witaminy?

Chleb z otrębami ryżowymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,65 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Chleb z otrębami ryżowymi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,65 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 6,81 mg witaminy B3,
  • 18,70 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 86,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Chleb z otrębami ryżowymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb z otrębami ryżowymi ma w sobie:

  • 69,0 mg wapnia,
  • 3,61 mg żelaza,
  • 80,0 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 215 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 269 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 1,59 mg manganu i 28,7 µg selenu.

4. Chleb z otrębami ryżowymi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 243 kcal 68,9 kcal
Białko 8,90 g 2,52 g
Węglowodany 43,5 g 12,33 g
Cukier 4,67 g 1,32 g
Błonnik 4,90 g 1,39 g
Tłuszcz 4,60 g 1,30 g
Tłuszcze nasycone 0,71 g 0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,65 g 0,47 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,76 g 0,50 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb z otrębami ryżowymi
Chleb z otrębami ryżowymi (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy