Przejdź na WP

Chleb ziemniaczany

1. Chleb ziemniaczany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Chleb ziemniaczany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 266 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,50 g białka,
  • 47,1 g węglowodanów,
  • 9,38 g cukrów,
  • 6,30 g błonnika.

Chleb ziemniaczany ma w 100 g 3,13 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Chleb ziemniaczany – jakie ma witaminy?

Chleb ziemniaczany to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 6,80 µg witaminy K.

Chleb ziemniaczany zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,25 mg witaminy B3,
  • 18,40 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 126 µg witaminy B9,
  • 0,15 µg witaminy B12.

3. Chleb ziemniaczany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Chleb ziemniaczany ma w sobie:

  • 188 mg wapnia,
  • 2,25 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 369 mg fosforu,
  • 718 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 375 mg sodu, 1,44 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 9,50 µg selenu.

4. Chleb ziemniaczany - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 32 g (1 kromka)
Wartość energetyczna 266 kcal 85,1 kcal
Białko 12,50 g 4,00 g
Węglowodany 47,1 g 15,06 g
Cukier 9,38 g 3,00 g
Błonnik 6,30 g 2,02 g
Tłuszcz 3,13 g 1,00 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Chleb ziemniaczany
Chleb ziemniaczany (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy