16 z 17Choroba Alzheimera - zdrowe odżywianie

Zmniejszenie ryzyka choroby Alzheimera

Jeśli sprawujesz opiekę nad krewnym z chorobą Alzheimera, możesz się zastanawiać, czy można zmniejszyć własne ryzyko zachorowania. Badania w tej dziedzinie są cały czas prowadzone, ale dieta i ćwiczenia wydają się ogrywać kluczową rolę. Testy wskazują na mniejsze ryzyko wśród osób jedzących potrawy kuchni śródziemnomorskiej, bogatej w warzywa, ryby i orzechy. Badania sugerują również, że osoby najbardziej aktywne fizycznie są znacznie mniej podatne na chorobę Alzheimera.