Ciagle jem

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Ogólnopolski Dzień Drugiego Śniadania już 12 września

z kanapką. Kreowanie dobrych nawyków żywieniowych jest celem kampanii Jem Drugie Śniadanie, która kolejny już rok uświadamia, że drugie śniadanie daje (...) jakże ważnym nawykiem! SMACZNEGO DRUGIEGO ŚNIADANIA! Sponsorem i partnerem strategicznym kampanii JEM DRUGIE ŚNIADANIE jest marka Bielmar, partnerem

Zasady zdrowego odchudzania

Regularne jedzenie a dieta - jak schudnąć? (WIDEO)

program "Wiem, co jem na diecie" Katarzyna Bosacka zdradziła nam jak regularność wpływa na skuteczność diety. Okazuje się bowiem, że gdy jemy nieregularnie, to nawet najlepiej skomponowane dieta może nie pomóc. Dlaczego?

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Wielkanoc u dietetyków. Czy stosują się do własnych zaleceń?

, ponieważ tylko takie jem. Nie piję też słodkich napojów, zastępuję je wodą. Nie mam natomiast problemów z tradycyjnymi świątecznymi potrawami. Jem białą kiełbasę (...) , niewiele mam do gadania jeśli chodzi o dobór dań. W mojej rodzinie różnie bywa ze stosowaniem się do rad dietetyków, dlatego też i ja jem...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

5 zasad życia w zdrowiu i dobrej kondycji

Tak niewiele musisz zrobić, by cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Kampania JEM DRUGIE ŚNIADANIE przypomina o tym, o czym Ty zapomnieć (...) kampanii JEM DRUGIE ŚNIADANIE nie zapominają o dzieciach, które nie mogą liczyć w domu na przygotowany posiłek. Dzięki kampanii wspierany jest program

Patronaty

"Żyj zdrowo" - kampania dziennika METRO

telewizyjny „Wiem, co jem, wiem, co kupuje" oraz Zosia Cudny - autorka bloga kulinarnego www.makecookingeasier.pl, opowiadają nam między innymi

Zdrowie

Co je najstarsza kobieta na świecie?

kobieta będzie obchodzić swoje 117 urodziny. Ostatnio opowiedziała, jak wygląda jej codzienny jadłospis. - Jem codziennie dwa jajka i ciastka (...) . Nie jem za dużo, bo nie mam zębów - wyznała.   Leczenie anemii surowymi jajkami Sekret długowieczności nie tkwi jednak w jedzeniu jajek, a

Newsy

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

i ale nie na co dzień. Moje śniadania są dość rutynowe, ponieważ nie jestem osobą która przykłada dużą wagę do tego posiłku, ale pracuję nad tym. Jem ziarno owsa (...) z mielonym siemieniem lnianym. Kocham robić proteinowe koktajle - dodaje tam jagody, banany, masło migdałowe. Na każdy obiad jem dość dużo sałatki

Odchudzanie dla każdego

Schudła 13 kilogramów w pół roku. Metamorfoza Joanny Puhakka

. Jakie zmiany w sposobie odżywiania pomogły pani zrzucić 13 zbędnych kilogramów w pół roku? Zaczęłam przykładać większą wagę do tego, co jem (...) , np. biały chleb na ciemny, ser żółty na twaróg. Do menu włączyłam warzywa, które jem w dużych ilościach. Teraz nie wychodzę z domu bez śniadania, co wcześniej

Newsy - zdrowie

Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru

internetowej. "Po pierwsze, cukier jest uzależniający i zauważyłam, że gdy go jem, to po prostu muszę go stale dostarczać. Cukier nie wesprze cię (...) , kiedy rzeczywiście potrzebujesz energii, jak na przykład w czasie treningu. Ponadto, gdy jem cukier, mam wrażenie, że cellulit wydaje się bardziej

Diety od A do Z

Co to jest Diet Coaching?

kulinarnych, np.: Czy jem, kiedy jestem głodny/a? Dlaczego jem, choć nie czuję głodu? Czy przyczyną jest znudzenie, samotność, złość, szczęście? Czy skupiam

Miażdżyca - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, rokowanie, profilaktyka

Sposoby na obniżenie cholesterolu

jedynie w produktach zwierzęcych. Żaden produkt roślinny nie zawiera cholesterolu, nawet jeśli jest tłusty, jak np. awokado. Jem różne rodzaje mięsa - dieta (...) zbożowymi i skrobiowymi. Jem ryby. Najlepszym sposobem, żeby nie przesadzić z jedzeniem mięsa, jest regularne zastępowanie go rybami. Ryby dzięki

Otyłość

Otyłość skutkiem problemów emocjonalnych

zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad swoim obżarstwem, zadać sobie pytanie: „czemu jem, kiedy nie jestem głodny/głodna?", „co mogę zrobić (...) sobie przyczyn nadmiernej konsumpcji jedzenia. Warto zadać sobie następujące pytania: - jakie emocje towarzyszą nam w czasie jedzenia? - jem

Zdrowie

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

lub jakimś łagodnym sokiem. Co pani je? Nie mam specjalnej diety. Nie objadam się. Nie przepadam za słodyczami. Jem zwykle trzy posiłki dziennie (...) . Na śniadanie zwykle jem surówki składające się z dużej ilości warzyw i oliwy z oliwek. Nie lubię białego pieczywa, wolę gruboziarniste. Na obiad raz jest zupa

Jak ćwiczyć?

Ruch to zdrowie

tańcząc salsę, tracimy 400 kalorii. Ruch to zdrowie, nie możesz go więc ciagle odkładać na później, zasłaniając się brakiem czasu. Zgrabne uda

Diety od A do Z

Wywiad z Urszulą Mijakoską, autorką „Diet coachingu"

. Natomiast poznanie w jakim stopniu one nami rządzą to zadanie diet coachingu. Jeżeli wiem, że zawsze, gdy się zdenerwuję lub boję czegoś, jem (...) sobie pytania, czy jem wtedy gdy jestem głodny? Jeżeli tak nie jest, to warto zauważyć, jakie sytuacje powodują, że zajadam stres. Istotne jest poznanie

Produkty żywnościowe

Jakie przekąski polecają dietetycy?

po jajko na twardo posypane solą i pieprzem. Jem także obraną wcześniej surową marchewkę. Taka mała przekąska ma tylko 100 kcal, ale pomaga mi przetrwać (...) głodu oraz pobudzi przemianę materii. Przekąska jedzona regularnie może nawet odchudzić! "Kiedy chcę schudnąć, jem wafle ryżowe z awokado. Wolę

Ciąża i dziecko

Schudł 45 kilogramów, jedząc pizzę

zaczął trenować kickboxing. "Codzienna pizza pozwala mi na trzymanie się z daleka od fast foodu. Kiedy ją jem, nie potrzebuje niczego innego

Strefa Kobiety

Jak sprawić, żeby Twój metabolizm wyszedł z depresji?

to chyba częściej omijam lunch, niż go jem. Uroki życia w biegu. Dlatego mam zawsze czekoladę w torebce. I hektolitry kawy pod ręką. Dzięki temu mogę (...) . Muszę zrobić całą masę innych rzeczy. No bo kto by się zajął Kubą? Zrobił kolację? Pranie? Wykąpał Małego?! Nic dziwnego, że jem zwykle koło północy

Odchudzanie dla każdego

Metamorfoza Agaty Netter prowadzącej kanał Bic&Cyc

to nie cudowne? Jem teraz około 2500 kalorii dziennie, a dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu białek, węglowodanów i tłuszczów, nic mi się nie odkłada (...) w boczkach. Niestety, recepty nie zdradzę, bo każdy jest inny. Mogłabym się pochwalić, że jem jajecznicę na bekonie na śniadanie, ale może przeczyta

Odchudzanie dla każdego

Schudła 13 kilogramów. Metamorfoza Kariny Sokólskiej

się tym, czy jem zdrowo. Nie w głowie były mi diety i zdrowe odżywianie. Lubiłam fast foody. Wypady na pizzę z koleżankami zdarzały się kilka razy w miesiącu (...) — na podstawie własnego doświadczenia — udzieliłaby pani osobom, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy? Pierwszą podstawową zasadą jest regularne jedzenie. Jem

Odchudzanie dla każdego

Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej

mięsa, żeby nie odstraszyć potencjalnych wegetarian. Oczywiście, nadal nie jem mięsa, ale już się do tego przyznaję (śmiech). * 9 sygnałów (...) się robić zakupy, okazało się, że wydaję mniej, niż wtedy, gdy jadłam niezdrowo. Nie dość, że jem lepiej, to jeszcze taniej. Oczywiście pozwalam

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta 3 kroków

kilogramów, jem: A. potrawy niskotłuszczowe, głoduję, B. sałatki, warzywa, ryby. - 4. Dzień zaczynam od tostów, bułeczek, rogalików, płatków

Rodzaje depresji

Depresja maniakalna

", „jestem drażliwy", „kłócę się często", „mam wielkie plany", „czuję w sobie dużo energii", „mniej śpię", „mniej jem", „chętniej sięgam po alkohol" itp

Uroda

Powstawanie nowotworów. Wywiad z dr Iwą Jonik

w marketach, ale jest powiedzenie, że co zaoszczędzimy na jedzeniu, wydamy w aptece na leki. Ja w ogóle nie jem mięsa, zastępując je strączkami (prócz (...) i przekonaniu ich, aby spróbowali. Warto podkreślić, że nie zalecam jakiejś szczególnie uciążliwej diety, ale posiłki, które sama jem na co dzień, dostarczające