Ciasteczka kokosowe

Wegańskie ciasteczka kokosowe to niedrogi i łatwy do wykonania deser, który może przyrządzić nawet osoba, która nie ma dużego doświadczenia w kuchni. Ten przepis na deser pozwala ponadto na duże eksperymentowanie, ponieważ wiórki są wymiennym składnikiem i zamiast nich można używać bardziej lubiane przez nas produkty.

Składniki:

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

  • 2,5 szklanki mąki,
  • 1 szklanka wody,
  • 2 łyżki kakao,
  • łyżeczka oleju,
  • 3-4 łyżki cukru,
  • 70 dag wiórków kokosowych.

Sposób przygotowania:

Mąkę wymieszaj z cukrem, kakao, olejem i wodą. Następnie dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj wszystko dokładnie. Ulep kilkanaście małych kuleczek. Piecz przez 25 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Najważniejsze, by wiórek było więcej niż samego ciasta. Zamiast wiórek kokosowych można użyć innych substytutów, np. płatki owsiane, orzechy albo rodzynki.

Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 63,9
Białko 1,3 g
Tłuszcz 2,6 g
Cholesterol 0,0 mg
Węglowodany 9,3 g
Błonnik 0,7 g
Witamina C 0,0 mg
Witamina A 0,0 µg
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciasta i ciasteczka wegańskie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ciasta i ciasteczka wegańskie
Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasteczka owsiane z bananami

Ciasteczka owsiane z bananami

Jakie zalety mają płatki owsiane, chyba wie każdy, dlatego też warto przypomnieć, jakim bogactwem witamin i minerałów są banany. Po pierwsze są doskonałym zastrzykiem "zdrowych" kalorii, którym można zastąpić czekoladowego batonika. Ponadto zawierają...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasto jabłkowe

Ciasto jabłkowe

Ciasto jabłkowe to jedno z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast. Podstawowy produkt, jakim są jabłka, możemy łączyć z różnymi dodatkami (...) . Jeszcze nieupieczone ciasto posyp cynamonem....

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasto makowe

Ciasto makowe

Przepisy na ciasta wegańskie są bardzo zróżnicowane i pozwalają na dużą swobodę w kuchni. Jednym z ciast wegańskich jest makowiec (...) wypieku tego ciasta, jeśli ma...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasteczka orzechowo-owsiane

Ciasteczka wegańskie są smaczną i zdrową alternatywą dla niezdrowych przekąsek - chipsów czy batonów. Nie bez przyczyny płatki owsiane są ulubionym (...) orzechy. Ciasto powinno się łatwo lepić, ale...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Tarta z budyniem

Tarta z budyniem

produktów wegańskich na zupełnie odmienny smak od tradycyjnego, dlatego powinni je spróbować wszyscy miłośnicy ciast. Składniki: szklanka mąki, pół (...) Wbrew pozorom, tarta to ciasto przeznaczone...

Żywność ekologiczna

Spożywcze hity z Rossmanna. 4 zdrowe produkty

Spożywcze hity z Rossmanna. 4 zdrowe produkty

oparzeń. Wszystkie przez piwo z limonką? Mleko kokosowe - Wybierając półprodukty do przygotowania zdrowych domowych przekąsek, także warto zatrzymać (...) się na składzie. Zawsze stawiajmy na te jak najbardziej naturalne, bez żadnych...

Desery

Kokosowe jaglane kuleczki a'la rafello (WIDEO)

Kto z nas nie kocha deserów? **Lody, ciasteczka, czekoladki **- wielu z nasz nie wyobraża sobie bez nich życia. Niestety, mogą rujnować naszą (...) i przedszkolanka Joanna Anger zdradziła przepis na kokosowe jaglane...

Ciasta i ciasteczka wegetariańskie

Łakocie dla wegetarian

Łakocie dla wegetarian

Smaczne i zdrowe ciasteczka z ziarnami są doskonałą alternatywą dla tłustych i słonych przekąsek.

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Jak jeść przy cukrzycy?

Jak jeść przy cukrzycy? Odtwórz wideo

numerem jeden jest zwykła owsianka. Nie była to jednak miłość od pierwszego wejrzenia. Dopiero taka z dodatkiem kilku rodzynek, wiórek kokosowych i cynamonu (...) o cenne płatki owsiane? Zdrowe ciasteczka owsiane O...