Ciasteczka owsiane z bananami

Jakie zalety mają płatki owsiane, chyba wie każdy, dlatego też warto przypomnieć, jakim bogactwem witamin i minerałów są banany. Po pierwsze są doskonałym zastrzykiem "zdrowych" kalorii, którym można zastąpić czekoladowego batonika. Ponadto zawierają sporą porcję błonnika pokarmowego, potasu i witamin z grupy B. Warto więc w wolnej chwili pokusić się o wykonanie zdrowych ciasteczek, które możesz dać dziecku na deser do przedszkola.

Składniki:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

  • 4 duże banany,
  • 1 paczka wiórków kokosowych,
  • paczka płatków owsianych błyskawicznych,
  • bakalie,
  • woda.

Sposób przygotowania:

Banany pokrój na małe kawałeczki, wrzuć do garnka i posyp wiórkami kokosowymi. Dodaj troszeczkę wody i gotuj przez około 10 minut, ciągle mieszając, aż powstanie z bananów jednolita papka. Upraż płatki w piekarniku, po czym dodaj je do bananów i dokładnie wymieszaj. Uformuj kuleczki i wstaw je na chwilę do piekarnika. Ostudzone, odstaw do lodówki na pół godziny do schłodzenia.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciasta i ciasteczka wegańskie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Ciasta i ciasteczka wegańskie
Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasto jabłkowe

Ciasto jabłkowe

Ciasto jabłkowe to jedno z najpopularniejszych i najbardziej lubianych ciast. Podstawowy produkt, jakim są jabłka, możemy łączyć z różnymi dodatkami (...) . Jeszcze nieupieczone ciasto posyp cynamonem....

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasteczka kokosowe

Ciasteczka kokosowe

Wegańskie ciasteczka kokosowe to niedrogi i łatwy do wykonania deser, który może przyrządzić nawet osoba, która nie ma dużego doświadczenia w kuchni (...) małych kuleczek. Piecz przez 25 minut w temperaturze 180 stopni...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasto makowe

Ciasto makowe

Przepisy na ciasta wegańskie są bardzo zróżnicowane i pozwalają na dużą swobodę w kuchni. Jednym z ciast wegańskich jest makowiec (...) wypieku tego ciasta, jeśli ma...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Ciasteczka orzechowo-owsiane

Ciasteczka wegańskie są smaczną i zdrową alternatywą dla niezdrowych przekąsek - chipsów czy batonów. Nie bez przyczyny płatki owsiane są ulubionym (...) orzechy. Ciasto powinno się łatwo lepić, ale...

Ciasta i ciasteczka wegańskie

Tarta z budyniem

Tarta z budyniem

produktów wegańskich na zupełnie odmienny smak od tradycyjnego, dlatego powinni je spróbować wszyscy miłośnicy ciast. Składniki: szklanka mąki, pół (...) Wbrew pozorom, tarta to ciasto przeznaczone...

Owoce

Pyszne i zdrowe przepisy owocowe!

; ciasteczka owsiane z bananami; grillowane banany z cynamonem; koktajl bananowo-truskawkowy; grillowane banany z czekoladą. Co pysznego (...) bananowo-truskawkowy; pyszny koktajl truskawkowy. A...

Desery

Proste przepisy na ciasteczka proteinowe

Proste przepisy na ciasteczka proteinowe

Słodkie i zdrowe Słodkie ciasteczka posiadają złą reputację. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, który wywiera nie tylko negatywny wpływ na naszą (...) się rozdrażnieni. Kiedy odnajdziemy i dodamy do naszego menu odpowiednie receptury,...

Ciasta i ciasteczka wegetariańskie

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane

Ciasteczka wegetariańskie na bazie płatków owsianych to smaczna i zdrowa przekąska. Płatki owsiane zawierają bowiem witaminy z grupy B, dużą ilość (...) błonnika oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, których...

Desery

Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka

Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka

Cztery przepisy na zdrowe świąteczne ciasteczka Ciężko wyobrazić sobie Boże Narodzenie bez ciasteczek. Jeśli jednak lubisz odżywiać się zdrowo (...) . Oto kilka przepisów na pyszne ciastka z użyciem zdrowych składników. Ciasteczka...