Przejdź na WP

Ciecierzyca w puszce, odsączona

1. Ciecierzyca w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ciecierzyca w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,05 g białka,
  • 22,5 g węglowodanów,
  • 4,01 g cukrów,
  • 6,40 g błonnika.

Ciecierzyca w puszce, odsączona ma w 100 g 2,77 g tłuszczów, w tym:

  • 0,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ciecierzyca w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Ciecierzyca w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 48,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ciecierzyca w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ciecierzyca w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 45,0 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 85,0 mg fosforu,
  • 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 0,63 mg cynku, 0,25 mg miedzi, 0,85 mg manganu i 3,10 µg selenu.

4. Ciecierzyca w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 253 g (1 puszka, odsączona)
Wartość energetyczna 139 kcal 352 kcal
Białko 7,05 g 17,84 g
Węglowodany 22,5 g 57,0 g
Cukier 4,01 g 10,15 g
Błonnik 6,40 g 16,19 g
Tłuszcz 2,77 g 7,01 g
Tłuszcze nasycone 0,21 g 0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,49 g 1,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,97 g 2,45 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,10 mg 0,25 mg
Ciecierzyca w puszce, odsączona
Ciecierzyca w puszce, odsączona (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy