4 z 6Senność

Gdy zjemy za dużo, w ciągu kilku minut powinniśmy zacząć czuć się senni i zmęczeni. To dlatego, że jelita podjęły bardzo ciężką pracę, do czego potrzebna jest im duża ilość krwi. Jej objętość przesuwa się więc z okolic głowy (mózgu) w okolice brzucha. A to usypia mózg, przez co czujemy się ospale, trudno jest się nam skupić i skoncentrować.

Jeśli więc po obiedzie czujemy, że jedyne, co jesteśmy w stanie zrobić, to położyć się na kanapie i zasnąć, organizm wysyła nam sygnał o przejedzeniu. Możemy wcale nie zdawać sobie sprawy z faktu, że zjedliśmy za dużo. Jeśli jemy szybko, sygnał o sytości dociera do mózgu z opóźnieniem.

Zobacz również: Co za ciało! Wiemy, jaką dietę stosuje Sylwia Szostak