5 z 8Płatki owsiane vs banany
Płatki owsiane - TAK
Płatki owsiane obniżają poziom złego cholesterolu. Chronią serce, obniżają ciśnienie krwi, stabilizują poziom cukru we krwi, poprawiają wydolność fizyczną i trawienie. To dobry wybór.
Banany - NIE
Banany zawierają duże ilości magnezu, który z reguły wspomaga pracę serca.
Nie dzieje się tak jednak, gdy są spożywane na pusty żołądek. Magnez może wówczas łatwo dostać się do krwiobiegu. Taki stan zagraża zdrowiu serca, gdyż zaburza równowagę magnezowo-wapniową organizmu.
Zobacz także: 5 doskonałych powodów, by jeść owsiankę
