Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
lek. Magdalena Reszczyńska
5 z 10Witamina C
Czerwona papryka lub słodkie ziemniaki dostarczą witaminy C, koniecznej dla zachowania zdrowych dziąseł. Są one odpowiedzialne za utrzymanie zębów na miejscu. Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, również mają wysoką zawartość tej witaminy. Uważaj jednak na niebezpieczne dla szkliwa kwasy.