Awokado jest źródłem cennych dla naszego organizmu kwasów tłuszczowych omega-3. Ponadto, zawarte w nim olejki mogą zmniejszyć stres oraz związany z tym niepokój. Ten owoc można przygotować na wiele różnych sposobów – purée do sosów bądź też kostka stanowiąca doskonały dodatek do sałatki.
Komentarze