6 z 8Hamburgery a nasza sylwetka

Warto uświadomić sobie, że jeżeli spożywamy jedzenie typu fast food, narażamy nie tylko zdrowie. Burgery są zabójcze również dla naszej sylwetki.

Wartość odżywcza w 100g produktu:

Indykpol: 1008kJ\242 kcal. Smacza-bar: 989 kJ\238 kcal. Konspol: 999kJ\241 kcal. Yano: 1044 kJ\ 251 kcal.

- Do spalenia 250 kcal potrzebujemy ok. 20 minut marszobiegu. Mowa tu o samym kotlecie. Jeżeli jednak zdecydujemy się na spożycie "prawdziwego" burgera to kaloryczność podniesie się nam do 600 kcal. Do spalenia takiej kanapki potrzeba co najmniej godziny intensywnych ćwiczeń - mówi dietetyk Anna Wrona z Centrum Dietetyki i Edukacji Żywieniowej AVAST.

I chociaż taki burger ma więcej kalorii, to jest znacznie zdrowszy dla naszego organizmu.

Sprawdź koniecznie: Sposoby na zdrowszą pizze