3 z 9Dieta dla zdrowia trzustki

Ogromny wpływ na trzustkę ma również dieta. Jeśli jemy zdrowo, a nasze posiłki są odpowiednio zbilansowane, nie ma powodów do obaw. Również okazyjne zjedzenie potrawy smażonej nie powinno nam zaszkodzić.

Jeśli jednak w naszym jadłospisie codziennie pojawia się kotlet schabowy, tłusty sos, majonez, jaja, śmietana, możemy być pewni, że trzustka już niebawem da o sobie znać. Choruje także wówczas, gdy posiłki przez nas zjadane są zbyt obfite.

W ramach profilaktyki trzeba pamiętać, by jeść 4-5 posiłków w ciągu dnia oraz przygotowywać dania na parze, w folii lub je gotować. Ochronnie na trzustkę działają również niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto sięgać więc po ryby morskie oraz dobrej jakości oleje roślinne, np. olej lniany.

Przeczytaj także: Tani sposób na oczyszczenie nerek z toksyn