5 z 7Sport dobry dla mózgu

Aktywność fizyczna jest nieoceniona nie tylko dla zdrowia i kondycji organizmu, ale też i dla poprawnego funkcjonowania naszego mózgu. Wpisuje się ona w profilaktykę udaru.

Regularne ćwiczenia, tj. jazda na rowerze, pływanie, bieganie, zwiększają objętość istoty szarej, która odpowiada za przetwarzanie informacji. Pobudzone zostają również ośrodki wpływające na komunikację pomiędzy określonymi obszarami mózgu. W ten sposób chroniony jest on przed demencją. A zatem sport pomaga zachować młodość nie tylko organizmu, ale i mózgu.

Zobacz także: Największe mity dotyczące mózgu