Co mam zmienic w swoim postepowaniu aby pozbyc sie niechcianego tluszczu

Masturbacja

Niechciane orgazmy

Syndrom permanentnego podniecenia seksualnego został zaklasyfikowany jako choroba w 2002 roku, ale nadal niewiele wiadomo na jego temat. Występuje on u tysięcy kobiet na całym świecie, które stale znajdują się o krok od orgazmu bez względu na czas i miejsce. Może wydawać się, że taka dolegliwoś ...

Twarz

Niechciana pamiątka z wakacji, czyli posłoneczne przebarwienia skóry

powtarzam swoim pacjentom, że lato to wspaniały czas dla ducha, lecz niekoniecznie dla naszej skóry - wysokie temperatury oraz silne nasłonecznienie (...) należy odwiedzić swojego lekarza medycyny estetycznej… Przebarwienia skóry to brązowe zmiany (od jasno do ciemno brązowych) pojawiające

Orientacje seksualne

Jak określić swoją orientację?

się niechcianego homoseksualizmu. W procesie akceptacji własnej orientacji seksualnej bardzo duże znaczenie ma środowisko i osoby najbliższe

Odchudzanie

Chirurgiczny sposób na niechciane fałdki

Zrzuciłaś dobrych parę kilogramów? W końcu udało ci się osiągnąć wymarzoną wagę. Jest sukces! Prawie… bo niestety po nadmiarze kilogramów został ślad. Twój brzuch szpeci obwisły luźny fałd skóry. Na szczęście tego kłopotu można się pozbyć. Jak? Z odpowiedzią przychodzi dr n. med. Ryszard Mądry ...

Onkologia

Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych

od przeszczepienia, Wojtek poprosił o wymianę danych osobowych ze swoim biorcą. - Minął rok odkąd mam ten adres. Napisałem dziesięć wersji tego listu (...) zakończenia. Natasza Grądalska, Wojciech Wojnowski, Milena Gaj i Mateusz Jakóbiak od lat związani są z Fundacją DKMS. Teraz dzielą się swoimi...

Poród naturalny

Gwiazdy, które rodziły dzieci w swoich domach

towarzyszyły pielęgniarka i położna. W pobliżu był również mąż. Demi Moore Demi Moore zaprezentowała swój ciążowy brzuch ma okładce magazynu „Vanity Fair", a (...) Fisher wspomina domowy poród swojej córki jako coś cudownego. Towarzyszyło jej wówczas grono wspierających osób, do których należały: mąż, lekarz, położna

Choroby i dolegliwości

Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim

. Postawiłem na "miłość do 2 kółek", choć w szermierce byłem wtedy pierwszy na liście rankingowej w swojej kategorii. Trenowałeś dwie dyscypliny, a (...) drużyną - razem kontrolujemy cukier, dajemy sobie wskazówki, układamy dietę. Owszem, mam czasem momenty, w których tracę samozaparcie, ale mijają

Odchudzanie

Kiedyś wstydziły się swojego ciała. Dziś wyglądają jak modelki

, uśmiechniętą, optymistycznie patrzącą na życie. Czasem mam wrażenie, że z tej dawnej, zakompleksionej dziewczyny, pozostało tylko imię i nazwisko. Najchętniej (...) , że jeśli dalej nic nie zrobię ze swoimi ograniczeniami, ominie mnie wiele momentów w życiu mojego dziecka, które ono przeżywa pierwszy raz. Zrobiło

Niezbędnik pacjenta

Premier Ewa Kopacz podsumowała rok swoich rządów - co z systemem opieki zdrowotnej?

Premier Ewa Kopacz podsumowała pierwszy rok swoich rządów, nazywając go „rokiem spełnionych obietnic". Wśród sześciu omawianych obszarów znalazło (...) się również zdrowie. Premier podkreślała największe osiągnięcia swojego gabinetu, takie jak pakiet onkologiczny, ustawę o in vitro czy o bezpłatnym

Poronienie - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie

Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet

, co całkowicie zmieniło jej życie. Nigdy nie przypuszczała, że będzie w swoim życiu odczuwać tak wielki ból. Bolesna wiadomość Młoda kobieta swoją historią (...) postanowiła podzielić się na Facebooku. Publikując zdjęcie USG na początku napisała - "proszę najpierw przeczytaj, później oceń" . Swoją...

Randki

Speed dating - czy w kilka minut możesz odnaleźć swoją drugą połówkę?

W dzisiejszym zabieganym świecie często trudno jest spotkać tę jedyną osobę, nie wspominając o zbudowaniu trwałego związku. „Miłość? Nie mam (...) swojego rozmówcę. Okazuje się, że czasami taka chwila rozmowy wystarczy, aby między uczestnikami „coś zaiskrzyło". Może się też zdarzyć, że osoba

Newsy - zdrowie

Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru

się unikać cukru, szczególnie cukru rafinowanego, z bardzo wielu powodów" - napisała gwiazda "Keeping Up with the Kardashians" (37 lat) na swojej stronie (...) , kiedy rzeczywiście potrzebujesz energii, jak na przykład w czasie treningu. Ponadto, gdy jem cukier, mam wrażenie, że cellulit wydaje się bardziej

Ciąża i dziecko

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

Zapisz swój harmonogram treningowy Wychowywanie dzieci, dbanie o rodzinę i praca zawodowa to prawdopodobnie twoje priorytety. Jeśli chcesz wprowadzić (...) się go zrealizować. Dla ciebie będzie to motywacja. Z kolei bliscy będą mieli okazję zrozumieć, że ten właśnie czas przeznaczasz dla siebie i swojego zdrowia

Relacje

Nie mam się w co ubrać! (WIDEO)

prezentacji. Przypisując im duże znacznie człowiek stara się wypaść jak najlepiej i to sprawia, że często dopada go syndrom „nie mam się w co ubrać". W jaki (...) sposób można wpłynąć na poprawę swojej pewności siebie podczas komponowania strojów na ważne dla okazje? Skąd bierze się przeświadczenie, że kobieta

Parapsychologia

Czy można zapanować nad swoimi snami?

Czy wiesz, że James Cameron inspirację do stworzenia „Terminatora" zaczerpnął ze swojego snu, w którym ukazał mu się metalowy szkielet? Z kolei (...) słynny gitarowy riff „Satisfaction" The Rolling Stones przyśnił się gitarzyście zespołu? Często nie przywiązujemy do swoich snów zbytniej wagi

Piękny uśmiech

Które gwiazdy zainwestowały w swój uśmiech?

Nieskazitelne uzębienie gwiazd Większość osób publicznych szczególnie skupia uwagę na swoim wyglądzie. Bardzo często decydują się one na korektę (...) gwiazd zainwestowały w wygląd swojego uzębienia. Cristiano Ronaldo Ten portugalski piłkarz zainwestował wiele pieniędzy w poprawę wyglądu swoich zębów

Zarządzanie czasem

Jak zwiększyć swoją efektywność w pracy?

i lepiej wywiązują się ze swoich obowiązków. Poznaj rady ekspertów i pracuj efektywniej. Koncentracja gwarancją sukcesu Z badań przeprowadzonych (...) ze swoich obowiązków. Podzielna uwaga, praca po godzinach i w weekendy nie są więc gwarantami sukcesu zawodowego. W czym tkwi sekret efektywnej pracy

Dieta wątrobowa

Zadbaj o swoją wątrobę

na zachorowanie na AIDS, w szczególności wtedy, gdy używają tej samej strzykawki co ich znajomy. Zaszczep się Każdy człowiek w ciągu całego swojego życia

Infekcje intymne

​Jak chronić swój pęcherz?

zmniejszając ryzyko infekcji. Dbaj o swój ubiór, zwłaszcza ten okrywający dolne części ciała. W chłodne dni osłaniaj nerki i brzuch, bo przemarznięcie

Odchudzanie

Nie dopuść do nadwagi u swojego dziecka!

, że twoja pociecha ma swój gust. Może polubić coś, czego nie znosisz (np. szpinak) i na odwrót, może krzywić się na widok twojego ulubionego dania

Składniki mineralne

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z płatkami, używać go do zrobienia gorącego kakao albo zmiksować z bananem lub mango, aby uzyskać zdrowy shake. Jogurt naturalny Jeden kubeczek beztłuszczowego...

Typ sylwetki

Zaakceptuj swój rozmiar!

być dumna ze swojego ciała i dbać o nie bez względu na rozmiar. Jak pokonać kompleksy i czuć się dobrze we własnej skórze, nie przypominając wychudzonych (...) trapezu. Na stopy nałóż koniecznie buty na obcasach, które optycznie wydłużą i wyszczuplą twoje nogi. Jak pogodzić się ze swoim rozmiarem

Badania

Choroba ma swój zapach

się często u pacjentów z niewydolnością wątroby. Zapach moczu i pot Nie tylko oddech zmienia swój zapach w czasie kłopotów zdrowotnych. Nieco inaczej pachnie (...) na myśl ocet. Zaawansowana postać czerniaka również ma swój zapach, i to bardzo intensywny, bo przypomina woń benzyny. Czy wiesz, jak urządzić

Zdrada

Dlaczego zdradzamy swoich partnerów?

seksualnie do swojego stałego partnera będzie oszukiwać i zdradzać. W rzeczywistości jednak nieudany seks jest tylko wierzchołkiem góry lodowej powodów (...) , która wykonała je na potrzeby swojej książki Not „Just Friends": Rebuilding Trust and Recovering Your Sanity After Infidelity, wykazały, że spośród 210

Samoocena

Zaakceptuj swój wygląd i chudnij!

Otyłość to poważny problem nie tylko w Ameryce, ale także w wielu krajach Unii Europejskiej. Według raportu Komisji Europejskiej i Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju, ponad połowa dorosłych mieszkańców Zjednoczonej Europy ma nadwagę lub cierpi z powodu otyłości. Problem ten nie omija ...

Twarz

Zadbaj o swoją cerę

poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry. Peeling Łagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2

Kariera

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

lub przed zaśnięciem mamy miliony myśli, które szybko się ulatniają. Wiele osób sądzi, że nie zapomną swoich pomysłów ale oczywiście jest zupełnie na odwrót. W związku

Emocje

Jak błyskawicznie wzmocnić swoją samoocenę?

przyjaciół, będzie się czuła akceptowana, a jej poczucie własnej wartości będzie stopniowo wzrastać. Dbaj o swój wygląd Dobra higiena ciała, ładnie (...) sumienia. Poza tym, często skutkuje to tym, że są one wykorzystywane przez innych. Dlatego warto nauczyć się w uprzejmy sposób odmawiać. Myśl o swoich

Cera dojrzała

Przywróć młodość swojej twarzy

zmian zachodzących w wyglądzie. „Trójkąt młodości" a wiek Wraz z wiekiem skóra traci swoją gęstość, co ma związek z ubytkiem kolagenu i kwasu

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Jak wzmocnić swoją odporność zimą?

Jak poprawić swoją odporność, by nie ulec zimowym infekcjom? Dlaczego spada nasza odporność? Odporność definiowana jest jako zdolność (...) ani do swojej diety, ani do odpowiedniego wysiłku fizycznego, jesteśmy przewlekle zmęczeni i zestresowani. W takich okolicznościach wszelkie chorobotwórcze

Zdrowe odżywianie

Pozwól odpocząć swojej wątrobie

Oczyszczanie wątroby Detoks to doskonały sposób na odciążenie wątroby, wystarczy przez tydzień ograniczyć spożywanie tłuszczów i węglowodanów. Śmietanę zastąp chudym jogurtem, białe pieczywo - chlebem pełnoziarnistym. Nie rezygnuj z białka, jedz chude, gotowane mięso. Na kolację przyrządzaj lekkie sałatki z brokułów, czerwonych warzyw, a zwłaszcza buraków...

Zdrowe odżywianie

Sprawdź, jak opóźniasz swój metabolizm

Pomijanie posiłków i ekstremalne diety Brak podstawowych składników odżywczych, zwłaszcza białek, sprawia, że metabolizm spowalnia. Przez kilka pierwszych dni tego nie widać, ale później ciało wchodzi w tryb wyjątkowy - oszczędza, a nie spala tłuszcz - aby utrzymać na odpowiednim poziomie funkcje życiowe. Dlatego głodówka czy dieta cud nie jest dobrym...

Witaminy

Ocal swój mózg!

Witamina E występuje naturalnie w ośmiu różnych formach. Ostatnie badania wykazały, że szczególny rodzaj tej witaminy - tokotrienol - wykazuje właściwości ochronne obniżające ryzyko zniszczenia tkanki, które może mieć miejsce w wyniku wylewu krwi do mózgu. Suplementacja tej witaminy może okazać ...

Zasady pielęgnacji włosów

Dodaj swoim włosom objętości

Burza włosów Prawdopodobnie burza włosów nigdy nie przestanie być modna i pożądana przez wszystkie kobiety. Gęste włosy nie tylko prezentują się doskonale, ale również świadczą o zdrowiu i witalności kobiety, a tym samym przyciągają mężczyzn. Tapirowanie Możesz zwiększyć objętość włosów poprzez tapirowanie. Wystarczy, że uniesiesz wybrane kosmki do...

Szybka nauka

Poznaj przyczyny swojego zapominalstwa

Problemy z zapamiętywaniem Każdemu z nas zdarza się zapomnieć o czymś ważnym. Zapominalstwo często jest związane z silnym stresem albo przeciążeniem mózgu nadmiarem informacji. Niekiedy jednak może to być wynik innych czynników zewnętrznych lub problemów zdrowotnych. Zastanawiasz się jakich? Niedobór witaminy B12 Witamina B12 jest kluczowym składnikiem...

Zdrowie

Czy potrafisz kontrolować swój oddech?

wcale nie należy do łatwych zadań, ale można się tej sztuki nauczyć. Jak zatem kontrolować swój oddech? Dlaczego świadome oddychanie jest ważne (...) płytko i prawie bez użycia przepony. Kontrola swojego oddechu jest niezwykle ważna. Oczyszczanie organizmu odbywa się bowiem aż w 70% dzięki oddychaniu

Rozwój osobisty

Jak wytrwać w swoich postanowieniach noworocznych?

Schudnę, nauczę się nowego języka, rzucę palenie... - nowy rok to doskonała okazja, aby wprowadzić parę zmian do swojego życia, jednak mija 12 (...) miesięcy i okazuje się, że ostatecznie tylko niektóre z postanowień udało nam się zrealizować. Jak zatem wytrwać w swoich postanowieniach noworocznych

Choroby i dolegliwości

Zadbaj o zdrowie swojego mężczyzny

płaszczyznach; mają przyczynić się bezpośrednio do wzrostu świadomości mężczyzn w zakresie konieczności kontrolowania swojego stanu zdrowia

Relacje z rodzicami i teściami

Co robić, gdy nienawidzisz swoich teściów?

się chociaż o poprawne relacje. Jeśli faktycznie kochasz swojego małżonka, to na pewno chcesz uniknąć sytuacji, w której będzie musiał wybierać między tobą a (...) swoimi rodzicami. Postawienie go w takiej sytuacji będzie dziecinne i niesprawiedliwe. Jak nauczyć się żyć z teściami? Spróbuj zacząć komunikować

Karmienie niemowlęcia

Zadbaj o figurę swojego dziecka!

o swoich obawach i zaoferuj mu swoją pomoc. Dziecko powinno poczuć, że chcesz dla niego wszystkiego, co najlepsze i jesteś zdecydowana aktywnie uczestniczyć (...) . Poprzez włączenie swojej pociechy do procesu decyzyjnego, stwarzasz dziecku wrażenie większej kontroli nad swoim ciałem...

Zdrowie psychiczne

Jak wpłynąć na swoją samoocenę? (WIDEO)

Od wychowania dziecka przez rodziców zależy jego postrzeganie samego siebie. Samoocena kształtuje się zatem w człowieku już od najmłodszych lat. Własny obraz siebie jest zatem zależny od tego czy rodzice dla danej osoby byli dla niej wyrozumiali, akceptowali ją i otaczali uczuciami. Jeśli się tak nie stało, to można spodziewać się tego, że dana jednostka...