Co mam zmienic w swoim postepowaniu aby pozbyc sie niechcianego tluszczu

Twarz

Niechciana pamiątka z wakacji, czyli posłoneczne przebarwienia skóry

powtarzam swoim pacjentom, że lato to wspaniały czas dla ducha, lecz niekoniecznie dla naszej skóry - wysokie temperatury oraz silne nasłonecznienie (...) należy odwiedzić swojego lekarza medycyny estetycznej… Przebarwienia skóry to brązowe zmiany (od jasno do ciemno brązowych) pojawiające

Masturbacja - mity, wpływ na psychikę, korzyści

Niechciane orgazmy

Syndrom permanentnego podniecenia seksualnego został zaklasyfikowany jako choroba w 2002 roku, ale nadal niewiele wiadomo na jego temat. Występuje on u tysięcy kobiet na całym świecie, które stale znajdują się o krok od orgazmu bez względu na czas i miejsce. Może wydawać się, że taka dolegliwoś ...

Witaminy

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

i dowiesz się, w jaki sposób badać swoją tarczycę będąc w ciąży. Sprawdź koniecznie: Jakich minerałów najbardziej brakuje Polakom? Problemy żołądkowe

Orientacje seksualne

Jak określić swoją orientację?

się niechcianego homoseksualizmu. W procesie akceptacji własnej orientacji seksualnej bardzo duże znaczenie ma środowisko i osoby najbliższe

Odchudzanie

Chirurgiczny sposób na niechciane fałdki

Zrzuciłaś dobrych parę kilogramów? W końcu udało ci się osiągnąć wymarzoną wagę. Jest sukces! Prawie… bo niestety po nadmiarze kilogramów został ślad. Twój brzuch szpeci obwisły luźny fałd skóry. Na szczęście tego kłopotu można się pozbyć. Jak? Z odpowiedzią przychodzi dr n. med. Ryszard Mądry ...

Onkologia

Oni odnaleźli swoich bliźniaków genetycznych

od przeszczepienia, Wojtek poprosił o wymianę danych osobowych ze swoim biorcą. - Minął rok odkąd mam ten adres. Napisałem dziesięć wersji tego listu (...) zakończenia. Natasza Grądalska, Wojciech Wojnowski, Milena Gaj i Mateusz Jakóbiak od lat związani są z Fundacją DKMS. Teraz dzielą się swoimi...

Tatuaże

Bezpiecznie pożegnaj niechciany tatuaż

Informacja prasowa Nagły impuls albo latami pielęgnowane marzenie - bez względu na to, jaka była historia jego powstania, może pojawić się konieczność usunięcia tatuażu. Co zrobić, by nie zamienić kolorowego malunku na bliznę? Sposobów na usunięcie tatuażu jest kilka - wszystko zależy od ...

Poród naturalny

Gwiazdy, które rodziły dzieci w swoich domach

towarzyszyły pielęgniarka i położna. W pobliżu był również mąż. Demi Moore Demi Moore zaprezentowała swój ciążowy brzuch ma okładce magazynu „Vanity Fair", a (...) Fisher wspomina domowy poród swojej córki jako coś cudownego. Towarzyszyło jej wówczas grono wspierających osób, do których należały: mąż, lekarz, położna

Choroby i dolegliwości

Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim

. Postawiłem na "miłość do 2 kółek", choć w szermierce byłem wtedy pierwszy na liście rankingowej w swojej kategorii. Trenowałeś dwie dyscypliny, a (...) drużyną - razem kontrolujemy cukier, dajemy sobie wskazówki, układamy dietę. Owszem, mam czasem momenty, w których tracę samozaparcie, ale mijają

Odchudzanie

Kiedyś wstydziły się swojego ciała. Dziś wyglądają jak modelki

, uśmiechniętą, optymistycznie patrzącą na życie. Czasem mam wrażenie, że z tej dawnej, zakompleksionej dziewczyny, pozostało tylko imię i nazwisko. Najchętniej (...) , że jeśli dalej nic nie zrobię ze swoimi ograniczeniami, ominie mnie wiele momentów w życiu mojego dziecka, które ono przeżywa pierwszy raz. Zrobiło

Niezbędnik pacjenta

Premier Ewa Kopacz podsumowała rok swoich rządów - co z systemem opieki zdrowotnej?

Premier Ewa Kopacz podsumowała pierwszy rok swoich rządów, nazywając go „rokiem spełnionych obietnic". Wśród sześciu omawianych obszarów znalazło (...) się również zdrowie. Premier podkreślała największe osiągnięcia swojego gabinetu, takie jak pakiet onkologiczny, ustawę o in vitro czy o bezpłatnym

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

Produkty, które powodują cellulit. Sprawdź, co warto wyeliminować ze swojej diety

. Jakie? Jednym z najskuteczniejszych jest odpowiednia dieta. Sprawdź, co powinnaś wyeliminować ze swojego jadłospisu, by poprawić jakość swojej skóry. Na kolejnym slajdzie (...) : Zasady przetrzymywania kawy. Jak sie okazuje, to nie jest takie oczywiste Alkohol Co prawda alkohol nie powoduje bezpośrednio...

Ciąża i dziecko

Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam

Zapisz swój harmonogram treningowy Wychowywanie dzieci, dbanie o rodzinę i praca zawodowa to prawdopodobnie twoje priorytety. Jeśli chcesz wprowadzić (...) się go zrealizować. Dla ciebie będzie to motywacja. Z kolei bliscy będą mieli okazję zrozumieć, że ten właśnie czas przeznaczasz dla siebie i swojego zdrowia

Relacje

Nie mam się w co ubrać! (WIDEO)

prezentacji. Przypisując im duże znacznie człowiek stara się wypaść jak najlepiej i to sprawia, że często dopada go syndrom „nie mam się w co ubrać". W jaki (...) sposób można wpłynąć na poprawę swojej pewności siebie podczas komponowania strojów na ważne dla okazje? Skąd bierze się przeświadczenie, że kobieta

Poronienie - przyczyny, objawy, zapobieganie, leczenie

Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet

, co całkowicie zmieniło jej życie. Nigdy nie przypuszczała, że będzie w swoim życiu odczuwać tak wielki ból. Bolesna wiadomość Młoda kobieta swoją historią (...) postanowiła podzielić się na Facebooku. Publikując zdjęcie USG na początku napisała - "proszę najpierw przeczytaj, później oceń" . Swoją...

Newsy - zdrowie

Kourtney Kardashian podzieliła się z fanami swoimi sposobami na unikanie cukru

się unikać cukru, szczególnie cukru rafinowanego, z bardzo wielu powodów" - napisała gwiazda "Keeping Up with the Kardashians" (37 lat) na swojej stronie (...) , kiedy rzeczywiście potrzebujesz energii, jak na przykład w czasie treningu. Ponadto, gdy jem cukier, mam wrażenie, że cellulit wydaje się bardziej

Randki

Speed dating - czy w kilka minut możesz odnaleźć swoją drugą połówkę?

W dzisiejszym zabieganym świecie często trudno jest spotkać tę jedyną osobę, nie wspominając o zbudowaniu trwałego związku. „Miłość? Nie mam (...) swojego rozmówcę. Okazuje się, że czasami taka chwila rozmowy wystarczy, aby między uczestnikami „coś zaiskrzyło". Może się też zdarzyć, że osoba

Borelioza

"Mam boreliozę" - mówi Matt Dawson, brytyjski zawodnik rugby

uzdolnionych zawodników rugby w Wielkiej Brytanii, Matt Dawson, trenował w parku w dzielnicy Chiswick w Londynie. Nawet nie poczuł, kiedy w skórę wbił mu sie (...) gorączka, która nie dawała się niczym zbić. Matt, za radą swojej żony postanowił udać się do lekarza. Tam usłyszał, że to zwykła infekcja, dostał

Infekcje intymne

​Jak chronić swój pęcherz?

zmniejszając ryzyko infekcji. Dbaj o swój ubiór, zwłaszcza ten okrywający dolne części ciała. W chłodne dni osłaniaj nerki i brzuch, bo przemarznięcie

Parapsychologia

Czy można zapanować nad swoimi snami?

Czy wiesz, że James Cameron inspirację do stworzenia „Terminatora" zaczerpnął ze swojego snu, w którym ukazał mu się metalowy szkielet? Z kolei (...) słynny gitarowy riff „Satisfaction" The Rolling Stones przyśnił się gitarzyście zespołu? Często nie przywiązujemy do swoich snów zbytniej wagi

Zarządzanie czasem

Jak zwiększyć swoją efektywność w pracy?

i lepiej wywiązują się ze swoich obowiązków. Poznaj rady ekspertów i pracuj efektywniej. Koncentracja gwarancją sukcesu Z badań przeprowadzonych (...) ze swoich obowiązków. Podzielna uwaga, praca po godzinach i w weekendy nie są więc gwarantami sukcesu zawodowego. W czym tkwi sekret efektywnej pracy

Odchudzanie

Nie dopuść do nadwagi u swojego dziecka!

, że twoja pociecha ma swój gust. Może polubić coś, czego nie znosisz (np. szpinak) i na odwrót, może krzywić się na widok twojego ulubionego dania

Dieta wątrobowa

Zadbaj o swoją wątrobę

człowiek w ciągu całego swojego życia jest narażony na wirusowe zapalenie wątroby. Schorzenie to może doprowadzić do uszkodzenia, a nawet niewydolności

Piękny uśmiech

Które gwiazdy zainwestowały w swój uśmiech?

Nieskazitelne uzębienie gwiazd Większość osób publicznych szczególnie skupia uwagę na swoim wyglądzie. Bardzo często decydują się one na korektę (...) gwiazd zainwestowały w wygląd swojego uzębienia. Cristiano Ronaldo Ten portugalski piłkarz zainwestował wiele pieniędzy w poprawę wyglądu swoich zębów

Zdrada

Dlaczego zdradzamy swoich partnerów?

seksualnie do swojego stałego partnera będzie oszukiwać i zdradzać. W rzeczywistości jednak nieudany seks jest tylko wierzchołkiem góry lodowej powodów (...) , która wykonała je na potrzeby swojej książki Not „Just Friends": Rebuilding Trust and Recovering Your Sanity After Infidelity, wykazały, że spośród 210

Twarz

Zadbaj o swoją cerę

poświęć swojej skórze nieco więcej czasu i nałóż maseczkę dostosowaną do potrzeb skóry. Peeling Łagodne złuszczenia naskórka raz w tygodniu lub co 2

Strefa Kobiety

Odśwież swoją garderobę (WIDEO)

Każda kobieta potrzebuje odświeżenia swojej garderoby raz na jakiś czas. Lubimy wyglądać modnie, kupować nowe ubrania i wyrażać swój własny styl (...) . Na szczęście są sposoby, dzięki którym możesz przeprowadzić rewolucję w swojej garderobie tanio. Wystarczy trochę kreatywności. Możesz na przykład

Typ sylwetki

Zaakceptuj swój rozmiar!

być dumna ze swojego ciała i dbać o nie bez względu na rozmiar. Jak pokonać kompleksy i czuć się dobrze we własnej skórze, nie przypominając wychudzonych (...) trapezu. Na stopy nałóż koniecznie buty na obcasach, które optycznie wydłużą i wyszczuplą twoje nogi. Jak pogodzić się ze swoim rozmiarem

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Jak wzmocnić swoją odporność zimą?

Jak poprawić swoją odporność, by nie ulec zimowym infekcjom? Dlaczego spada nasza odporność? Odporność definiowana jest jako zdolność (...) ani do swojej diety, ani do odpowiedniego wysiłku fizycznego, jesteśmy przewlekle zmęczeni i zestresowani. W takich okolicznościach wszelkie chorobotwórcze

Cera dojrzała

Jak zadbać o swoją skórę po pięćdziesiątce?

O skórę warto dbać w każdym wieku. Jednak aby robić to dobrze, należy wiedzieć, jakie potrzeby ma cera na każdym etapie życia. Skóra po pięćdziesiątce wymaga szczególnej uwagi. Stan skóry po pięćdziesiątce W tym wieku ciało potrzebuje dużo troski. U kobiet upływające lata skutkują m.in. obniż ...

Cera dojrzała

Przywróć młodość swojej twarzy

zmian zachodzących w wyglądzie. „Trójkąt młodości" a wiek Wraz z wiekiem skóra traci swoją gęstość, co ma związek z ubytkiem kolagenu i kwasu

Emocje

Jak błyskawicznie wzmocnić swoją samoocenę?

przyjaciół, będzie się czuła akceptowana, a jej poczucie własnej wartości będzie stopniowo wzrastać. Dbaj o swój wygląd Dobra higiena ciała, ładnie (...) sumienia. Poza tym, często skutkuje to tym, że są one wykorzystywane przez innych. Dlatego warto nauczyć się w uprzejmy sposób odmawiać. Myśl o swoich

Samoocena

Zaakceptuj swój wygląd i chudnij!

Otyłość to poważny problem nie tylko w Ameryce, ale także w wielu krajach Unii Europejskiej. Według raportu Komisji Europejskiej i Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju, ponad połowa dorosłych mieszkańców Zjednoczonej Europy ma nadwagę lub cierpi z powodu otyłości. Problem ten nie omija ...

Składniki mineralne

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z płatkami, używać go do zrobienia gorącego kakao albo zmiksować z bananem lub mango, aby uzyskać zdrowy shake. Jogurt naturalny Jeden kubeczek beztłuszczowego...

Kariera

Sprawdź, jak zwiększyć swoją kreatywność

lub przed zaśnięciem mamy miliony myśli, które szybko się ulatniają. Wiele osób sądzi, że nie zapomną swoich pomysłów ale oczywiście jest zupełnie na odwrót. W związku

Badania

Choroba ma swój zapach

się często u pacjentów z niewydolnością wątroby. Zapach moczu i pot Nie tylko oddech zmienia swój zapach w czasie kłopotów zdrowotnych. Nieco inaczej pachnie (...) na myśl ocet. Zaawansowana postać czerniaka również ma swój zapach, i to bardzo intensywny, bo przypomina woń benzyny. Czy wiesz, jak urządzić

Strefa Kobiety

Urszula Dudziak: Otwarcie mówię, ile mam lat (WIDEO)

W społeczeństwie panuje zasada, że kobieta nie powinna przyznawać się do swojego wieku. Według znanej piosenkarki Urszuli Dudziak wiek to stan (...) się podpisać. A jakie jest wasze zdanie? Zobaczcie wideo i podzielcie się swoją opinią.

Witaminy

Ocal swój mózg!

Witamina E występuje naturalnie w ośmiu różnych formach. Ostatnie badania wykazały, że szczególny rodzaj tej witaminy - tokotrienol - wykazuje właściwości ochronne obniżające ryzyko zniszczenia tkanki, które może mieć miejsce w wyniku wylewu krwi do mózgu. Suplementacja tej witaminy może okazać ...

Relacje z rodzicami i teściami

Co robić, gdy nienawidzisz swoich teściów?

się chociaż o poprawne relacje. Jeśli faktycznie kochasz swojego małżonka, to na pewno chcesz uniknąć sytuacji, w której będzie musiał wybierać między tobą a (...) swoimi rodzicami. Postawienie go w takiej sytuacji będzie dziecinne i niesprawiedliwe. Jak nauczyć się żyć z teściami? Spróbuj zacząć komunikować