5 z 6Masz zaburzenia koncentracji

Stres spowodowany przeciążeniem w pracy powoduje problemy z korą przedczołową obniżając jej sprawność.

Jeśli czujesz, że twoje myśli są nieuporządkowane, mylisz się nawet w prostych czynnościach, przestań na chwilę pracować.

Włącz ulubioną piosenkę i skup się na jej słowach. Ten prosty zabieg sprawi, że uspokoisz swoje myśli.

Zobacz też: Przyłóż do stopy i załóż skarpetę. Efekty widoczne już po jednej nocy