Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu czekolady?

Lubisz czekoladę? Warto wiedzieć, że spożywanie 2-3 kostek dziennie pozytywnie wpływa na organizm i samopoczucie. Pod jednym warunkiem - czekolada musi zawierać minimum 70 proc. kakao. Sprawdź, do jakich reakcji dochodzi w organizmie po zjedzeniu czekolady.

1. W ciągu 10 minut:

  • Tryptofan zawarty w czekoladzie wspomaga produkcję serotoniny.
  • Poprawia się humor i odczuwasz zastrzyk energii, jesteś pobudzony.
  • Rozszerzają się naczynia krwionośne w mózgu, co pozytywnie wpływa na zdolności intelektualne. Warto więc zjeść kostkę przed pracą umysłową.

Zobacz także:

Zobacz film: "Czekoladowy mit"

  • Obniża się ciśnienie krwi - to zasługa rozszerzających się naczyń krwionośnych..
  • Kakao pokrywa zęby ochronną warstwą, co utrudnia rozwój bakterii.
Jedzenie czekolady
Jedzenie czekolady (123 rf)

2. Po 30 minutach:

  • Kaszel staje się mniej nasilony. Teobromina znajdująca się w czekoladzie wykazuje działanie lepsze od kodeiny - składnika leków na kaszel.
  • W organizmie zaczynają się przyswajać składniki znajdujące się w czekoladzie: witaminy B1, B2, B3 oraz wapń, magnez, sód, krzem, potas i żelazo.
Jak przygotować zdrową czekoladę do picia?
Jak przygotować zdrową czekoladę do picia? [5 zdjęć]

Gorąca czekolada to jeden z najlepszych zimowych napojów. Filiżanka ciepłego, słodkiego płynu idealnie...

zobacz galerię

3. Po kilku dniach regularnego jedzenia czekolady:

  • W organizmie obniża się poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
  • Zmniejsza się ochota na słodycze - to zasługa magnezu, w który obfituje kakao.

4. Regularna konsumpcja

Regularna konsumpcja gorzkiej czekolady redukuje ryzyko zaburzeń pracy serca. Flawonoidy i antyoksydanty przyczyniają się do oczyszczania żył ze złogów, w dodatku opóźniają procesy starzenia (neutralizują działanie wolnych rodników). Przeciwutleniacze wzmacniają też odporność organizmu oraz chronią przed poważnymi chorobami, takimi jak nowotwory czy cukrzyca.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
i bądź na bieżąco!