3 z 7Zdrowe i mocne włosy

To właśnie w migdałach znajdziemy zestaw witamin i składników mineralnych odpowiedzialnych za mocne i błyszczące włosy. Orzechy to bogactwo magnezu i cynku, które stymulują ich wzrost. Kolejne składniki, takie jak: witamina E czy B sprawią, że staną się one błyszczące i nie będą się łamały.

Olejki zawarte w migdałach nawilżą też włosy i ochronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, wiatrem i chlorem.

Wrzuć cztery migdały do ulubionej owsianki lub jogurtu.

Przeczytaj również: Co jeść, a czego unikać, aby mieć zdrowe zęby?