4 z 7Jak można sobie pomóc?

Jeśli wiemy, że nasza silna wolna w święta ulega osłabieniu, lepiej zawczasu przygotować się na nadprogramowe spożycie jedzenia.

Picie większych ilości wody wypełni żołądek. Dzięki temu mimo wszystko zjemy mniej.

Jeśli sami gotujemy, możemy odpowiednio przyprawić portawy. Czosnek i kminek to sprzymierzeńcy w procesie trawienia.

Warto także wstawać od stołu.

Jeśli pogoda będzie sprzyjać, można z rodziną wybrać się na wspólny spacer, by nie siedzieć ciągle przy stole. Taka lekka aktywność nie powinna zaszkodzić nawet seniorom. Dotlenienie na spacerze pozytywnie wpłynie zarówno na organizm, jak i na nastrój biesiadników.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: https://portal.abczdrowie.pl/kminek-wlasciwosci-lecznicze-jak-stosowac