6 z 7Walka z niestrawnością i przejedzeniem

Można również zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwościom ze strony układu pokarmowego odpowiednio komponując potrawy.

Wsparcie dla żołądka i wątroby zapewnią czosnek, karczochy, szparagi, goryczka. Zawarta w nich inulina przywraca równowagę flory bakteryjnej układu pokarmowego. Działa również korzystnie na odporność.

Bazylia, kminek, rozmaryn to również przyprawy o działaniu korzystnym dla żołądka. Odpowiednia suplementacja magnezu również sprzyja zdrowemu trawieniu.

Podstawą dbania o zdrowie jest jednak profilaktyka. Choć niewątpliwie świąteczny stół wygląda bardzo kusząco, warto powstrzymać się przed kolejnymi dokładkami.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl