Co warto wiedzieć o astaksantynie?

Jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, a do tego działa przeciwzapalnie. Astaksantynie z uwagą przygląda się świat, a naukowcy pochylają się nad tą substancją z szczególnym zainteresowaniem.

Interesuje ich jej działanie oraz wpływ na zdrowie i urodę. Japończycy uważają ją za cudowny eliksir życia. Czym zasłużyła sobie na to miano?

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Astaksantyna to jeden z najsilniej działających przeciwutleniaczy. A zatem nie tylko skutecznie neutralizuje wolne rodniki, ale też odmładza naskórek (i to od wewnątrz!).

Podejmowano już próby dodawania astaksantyny do kremów przeciwsłonecznych. Substancja ta bowiem wykazuje niezwykle skuteczną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Regularne stosowanie astaksantyny polepsza wygląd skóry (staje się ona bardziej sprężysta), jak również redukuje zmarszczki i zmniejsza rozmiar plam starczych.

Astaksantyna dla lepszego zdrowia

Substancja ta nie tylko pozytywnie wpływa na urodę, ale też na organizm. Działa przede wszystkim na układ odpornościowy (stymuluje do walki z infekcjami). W badaniach laboratoryjnych zauważono ponadto, że zwiększa liczbę i aktywność limfocytów (białych krwinek), które są niezbędne do tego, by organizm mógł poradzić sobie z neutralizacją chorobotwórczych drobnoustrojów (wirusów, bakterii i grzybów, zwłaszcza Candida albicans).

W świecie medycyny naturalnej uważa się ponadto, że astaksantyna korzystnie wpływa na chorych z astmą i alergią. Wykazano, że w połączeniu z lekami przeciwhistaminowymi zmniejsza reakcję alergiczną.

Astaksantyna w walce z rakiem

Zwolennicy tej substancji przekonują, że jej regularne spożywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej.

Jej wpływ na komórki rakowe faktycznie wydaje się być imponujący: astaksantyna niszczy je (i to na każdym etapie rozwoju), a dodatkowo chroni DNA komórek przed ich uszkodzeniem.

Przeprowadzono dotychczas wiele badań, które dowieść miały właściwości prozdrowotnych astaksantyny. Jedne z nich pokazały, że substancja ta zmniejsza zmiany przedrakowe w jelitach i piersiach.

Astaksantyna wykazuje ponadto pozytywne działanie wśród zażywających ją osób otyłych i diabetyków. Zmniejsza poziom glukozy we krwi, minimalizuje stres oksydacyjny, jak również zwiększa wrażliwość na insulinę i łagodzi stany zapalne.

A jakie korzyści z jej suplementacji będą mieć osoby z nadwagą? Astaksantyna redukuje tłuszcz w wątrobie i obniża poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi i destabilizuje blaszkę miażdżycową.

Uważa się ponadto, że astaksantyna zapobiega wystąpieniu udaru mózgu i ataku serca.

Astaksantyna dla seniora

O astaksantynie najczęściej mówi się w kontekście diety osób starszych. Substancja ta nie tylko poprawia kondycję skóry, ale i całego organizmu. Uważa się ponadto, że zmniejsza ryzyko rozwoju jaskry i zaćmy, jak również pozytywnie wpływa na ostrość widzenia.

Gdzie można znaleźć astaksantynę?

Astaksantyna to organiczny związek chemiczny z grupy ksantofili (pomocniczych barwników fotosyntezy). Nie ulega w organizmie człowieka przekształceniu w witaminę A , jest przyswajana przez układ pokarmowy.

Występuje w drożdżach i w organizmach jednokomórkowych glonów, ale z pespektywy codziennej diety istotne jest, że astaksantynę znaleźć można w rybach i owocach morza. Imponującą dawkę tej substancji mają w swoim składzie: łosoś, pstrąg, krewetki, raki.

Astaksantynę na masową skalę otrzymuje się w sposób naturalny i syntetyczny.

Przeciwutleniacz w tabletce

Astaksantyna staje się coraz modniejszym suplementem diety. Reklamuje się ją jako skuteczny środek poprawiający stan skóry i wspomagający układ sercowo-naczyniowy. Wiele osób wskazuje ponadto, że substancja ta dodaje energii, zwiększa wytrzymałość i siłę, stąd poleca się ją sportowcom.

Z całą pewnością powiedzieć można, że astaksantyna nie jest substancją szkodliwą. Jej wpływ na organizm również wydaje się być pozytywny. Warto jednak dostarczać ją organizmowi w sposób naturalny, sięgając po owoce morza lub łososia. W ten sposób nie tylko zapewnimy sobie kulinarną ucztę, ale też przyjmiemy solidną dawkę witamin i przeciwutleniaczy w sposób naturalny.

Komentarze (3)
~asdfadsf
~asdfadsf 12 miesięcy temu

Nie znam autorki! Nie wiem czy można jej ufać. Skąd ona to wie? Prowadzi badania czy powołuje się na badania innych? Jeśli tak to jakich? Sorry, ale to nie jest uczciwy art. Po jego przeczytaniu co mam robić? Zajadać jakieś drogie shity bo w onecie napisali?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Składniki odżywcze
Składniki odżywcze

Dieta dla osób po 40. roku życia

Dieta dla osób po 40. roku życia

Witaminy z grupy B Wraz z upływem lat zmienia się zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne. Aby mógł skutecznie walczyć (...) z wszelkimi dolegliwościami związanymi z wiekiem, potrzebuje odpowiedniej diety, która dostarczy...

Składniki odżywcze

Produkty z wysoką zawartością sodu

Produkty z wysoką zawartością sodu

odżywczych niż chipsy, ale czy wiesz, że 1 kubek ma większą zawartość sodu niż 1 paczka chipsów? Zupę najlepiej gotować w domu, a kupowane zupy rozcieńczać wodą lub niskosodowym bulionem.

Składniki odżywcze

Jakie antyoksydanty znajdziesz w swojej kuchni?

Jakie antyoksydanty znajdziesz w swojej kuchni?

Kakao Kakao to jedno z najbogatszych źródeł odżywczych. Swój gorzki smak zawdzięcza ogromnej ilości flawonoidów. Dzięki epikatechinie wpływa (...) w leczeniu nowotworów i AIDS. Boczniaki ostrygowate zawierają największą ilość tego cennego...

Składniki odżywcze

Czym zastąpić biały cukier?

Czym zastąpić biały cukier?

jak jest z jego alternatywami? Agawa, miód czy stewia oferują składniki odżywcze, ale większość z nich ma jedynie lekką - o ile w ogóle - przewagę nad zwykłym cukrem. Czytaj (...) , wapnia, magnezu i potasu. Jaśniejsze...

Składniki odżywcze

Produkty pochodzenia roślinnego (WIDEO)

Produkty pochodzenia roślinnego (WIDEO) Odtwórz wideo

Preparaty roślinne były do pewnego czasu stosowane jako metoda leczenia jedynie w tradycji medycyny ludowej. Dziś postęp tej dziedziny spowodował, że na temat skuteczności terapeutycznej samych roślin leczniczych i środków pochodzenia roślinnego wiemy...

Składniki odżywcze

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

Czy można być uzależnionym od cukru? Niektórzy ludzie jedzą tak dużo cukru, że mogą być nawet od niego uzależnieni. Jak poznać, że uzależniłeś się od cukru? Znakiem ostrzegawczym może być to, że masz wielką ochotę na coś słodkiego, tracisz nad tym kontrolę...

Składniki odżywcze

Lignany - naturalne hormony

Lignany - naturalne hormony

są cennym składnikiem diety cukrzyków. Dowiedziono bowiem, że związki te są w stanie obniżyć stężenie glukozy we krwi. Hamują rozwój bakterii i grzybów (...) na organizm człowieka. Znaleźć je można w produktach, które powinny być składnikiem...