6 z 11Aktywność fizyczna
Jednym z najlepszych sposobów na pobudzenie organizmu jest regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia usprawniają krążenie krwi, a tym samym zwiększają transport tlenu i składników odżywczych do komórek i tkanek. Aktywne spędzanie wolnego czasu przyśpiesza również metabolizm i korzystnie wpływa na sylwetkę. Poza tym, ćwiczenia nie tylko powodują zwiększenie energii życiowej, ale również korzystnie wpływają na samopoczucie.