Sport a zdrowie

Komentarze (2)
~Basia
~Basia 4 miesiące temu

Witajcie Jestem tu nowa, ale postanowiłam podzielić się z innymi swoim "małym" sukcesem, od jakiegoś czasu zmieniłam się, chce mi się żyć, chce mi się śmiać, chce mi się wszystko a to dzięki temu iż postanowiłam coś zmienić w swoim życiu, jeden krok, mały krok a taki sukces, otóż od jakiegoś czasu wychodzę z domu, po przez pocztę pantoflową dowiedziałam się o organizowanych tuż koło mnie zajęciach aerobiku w wodzie, bardzo fajna sprawa, polecam Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne "Figura", zmieniłam dietę i znów mi się chce, spróbujcie i wy zrobić coś, coś zmienić, chociaż jeden mały krok, zamiast windą to schodami, zamiast pszenne to razowe, najważniejsze to zacząć, powodzenia

Odpowiedz
~kasia
~kasia ponad rok temu

Ćwiczyć na pewno, ale trzeba też dobrać odpowiednią dietę, po drugie trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę aż tak zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne posiłki, oczywiście nadal ćwiczę, pozbyłam się już 13kg w 4 miesiące, wyglądam lepiej, młodziej. Do tego właśnie poleciła mi znajoma świetny program o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura.com/gberes).

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sport a zdrowie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Sport a zdrowie
Sport a zdrowie

Dieta a trening

Artykuł sponsorowany Ćwiczenia fizyczne cieszą się dużą popularnością wśród osób, którym zależy na zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie. Motywacja (...) nie pozostają bez wpływu na stan stawów, kości i mięśni, a organizm...

Sport a zdrowie

Picie podczas treningu

jest niezwykle niekorzystna dla zdrowia, gdyż może spowodować zatrzymanie toksycznych substancji w organizmie, a także sprzyja rozwojowi kamicy nerkowej

Sport a zdrowie

Nawilżanie skóry od wewnątrz

to doskonałe źródło witaminy C, która poprawia wygląd skóry. Osoby, które nie przepadają za smakiem wody, a chcą nawilżyć skórę od wewnątrz

Sport a zdrowie

Dowiedz się, czego nie jeść po treningu

Dowiedz się, czego nie jeść po treningu

Surowe warzywa Chociaż są one wypełnione składnikami odżywczymi, nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości energii. Tymczasem po wysiłku fizycznym ciało potrzebuje pokarmu, który zregeneruje mięśnie, utrzyma szybką przemianę materii i przywróci...

Sport a zdrowie

Który sport spala najwięcej kalorii?

Który sport spala najwięcej kalorii?

Sport, a odchudzanie Sport przyspiesza przemianę materii i pomaga w zdrowy sposób pozbyć się tłuszczu z ciała. To jeden z głównych powodów (...) godzina jazdy pozwala pozbyć się aż 510 kcal. To sport,...

Sport a zdrowie

Stawy nie muszą boleć (WIDEO)

Stawy nie muszą boleć (WIDEO) Odtwórz wideo

Dr Grażyna Brzuszkiewicz-Kuźmicka, prezes Mazowieckiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii i ekspert programu "Voltaren MAX. Rozruszaj Stawy" opowiada o bólu stawów u osób starszych, o tym, jak mogą sobie z nim radzić. Informuje również o programie,...

Sport a zdrowie

Sposoby na zakwasy: jak złagodzić ból mięśni?

Sposoby na zakwasy: jak złagodzić ból mięśni?

zauważyć dzień po treningu, a utrzymywać się ona może nawet przez kilka dni. * Podróż bez niepotrzebnych problemów, czyli jak ułatwić sobie życie (...) przed wysiłkiem. Warto, by w jadłospisie znalazły się warzywa i owoce, zwłaszcza...

Sport a zdrowie

Wystarczy 25 minut dziennie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat

Wystarczy 25 minut dziennie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat

, że codzienny energiczny spacer albo uprawianie slow joggingu mogą zredukować ryzyko śmierci z powodu ataku serca o połowę wśród osób między 50. a 70. rokiem (...) życia. Poza tym regularna, umiarkowana aktywność fizyczna wydłuża życie...