Co zrobic zeby nie budzic sie w nocy

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

Przedawkowanie jodu W miniony weekend w mediach społecznościowych zaczęła krążyć informacja o awarii na terenie elektrowni atomowej w Belgii. Informacja wywołała panikę wśród Polaków, którzy zaczęli kupować i i spożywać jod. Tymczasem Państwowa Agencja...

Podjadanie w nocy

Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.

Budzenie się w nocy

Budzenie się w nocy znacznie obniża jakość snu. Człowiek wstaje rano zmęczony, jakby w ogóle nie spał. Niektórzy budzą się kilkakrotnie, a (...) nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy. Nic nie pomaga przewracanie się...

Pocenie się w nocy - przyczyny, kuracja

Regularne pocenie się w nocy może być spowodowane błahym czynnikiem, ale także może być objawem ciężkiej choroby. Dlatego pocenie się w nocy nigdy (...) nie powinno być lekceważone. Oczywiście pocenie się w nocy...

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

. Czy to oznacza, że można bez obaw objadać się wieczorem i w nocy? Badania nad nocnym podjadaniem Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania (...) nad jedzeniem w nocy i doszli do niepokojących wniosków. Spożywanie...

Do kiedy karmić dziecko w nocy?

Karmienie w nocy w początkowym okresie życia jest koniecznością. Zapewnia to niemowlakowi prawidłowy rozwój. Niestety, jest to duży dyskomfort (...) dla rodziców. Pocieszające jest, że po trzecim miesiącu życia maluch nie potrzebuje...

Czym różnią sie leki od suplementów diety? (WIDEO)

Leki a suplementy diety Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy...

6 trików na ochronę zębów w nocy

Dbanie o zdrowie zębów to nie tylko zadanie na dzień - zęby i dziąsła potrzebują też odpowiedniej ochrony w nocy Aby zapewnić odpowiednią higienę (...) . Triki na ochronę zębów w nocy Zawsze przed pójściem spać poświęć...

Jedzenie w nocy może przynieść korzyści dla zdrowia

Jedzenie w nocy Ostatni posiłek zjedz przynajmniej na dwie godziny przed snem - ta reguła powtarza się w niemal każdej diecie. Okazuje (...) się jednak, że nie dotyczy to wszystkich produktów. Obalamy więc mit, że jedzenie w nocy...

Młoda kobieta może wychodzić na zewnątrz tylko w nocy

Andrea Monroy ma 23 lata i cierpi na bardzo rzadką chorobę genetyczną. Jej skóra jest wyjątkowo wrażliwa na promienie słoneczne, przez co kobieta może wychodzić na zewnątrz tylko nocą lub w ochronnym ubraniu. Nawet niewielka dawka słońca naraża ją na...

Najbardziej przerażające tradycje nocy poślubnej (WIDEO)

Obecnie coraz więcej nowożeńców nie konsumuje nocy poślubnej, ponieważ jest zbyt zmęczona całonocną zabawą. Jednak tradycyjne wesele różniło (...) lub wygląda w innych krajach? Zobacz nasze wideo o najbardziej przerażających tradycjach...

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Zalety materaca hybrydowego Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje...

Zbyt dużo bezsennych nocy zwiększa ryzyko depresji

i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem, pobudki w nocy i wczesne wstawanie. Dotyczy (...) o tym, jak się czujemy po nieprzespanej nocy. Możemy być...

Zbyt mała ilość snu w nocy zwiększa ryzyko cukrzycy

Spanie w nocy mniej niż pięć godzin dziennie powoduje wzmożoną chęć picia napojów gazowanych w ciągu dnia, jak wykazały najnowsze badania. Naukowcy (...) cukru. Zbyt mała ilość snu zwiększa zatem ryzyko zachorowań na cukrzycę. Natomiast...

Martwy ząb - czym jest, objawy, leczenie

, jeżeli zęby są zarażone bardzo mocno próchnicą, bakterie z łatwością przedostają się nawet do najdalszych miejsc w zębie. Dochodząc do miazgi zeba powodują (...) szczęki, gorączka, a także złe samopoczucie. Ból może występować samoistnie,...

Wizyta u lekarza przy problemach z prostatą

, gdy zauważy się któreś z następujących objawów: gdy pojawia się konieczność wstawania w nocy, aby oddać mocz (nykturia), są kłopoty z rozpoczęciem (...) czy są to tylko krople moczu. Do jakiego lekarza zgłosić się z zaburzeniami...

Nina - najdłużej żyjący skrajny wcześniak w Polsce

, w nocy do respiratora (dysplazja oskrzelowo-płucna). Karmienie też nie jest zwyczajne - posiłek trafia sondą do żołądka. Pomimo skończonych 6 lat, życie (...) nie jest w stanie tego powiedzieć. Trzeba wyciąć soczewki - to jedyny...

Zacznij kontrolować swoje sny w pięciu prostych krokach

godzin przed snem może prowadzić do koszmarów i niespokojnego snu. Należy też unikać jedzenia na przynajmniej trzy godziny przed położeniem sie do łóżka (...) . Jeśli jemy późno w nocy, nasz organizm wciąż pracuje, aby...

Trudności z zasypianiem

się zaburzenia snu w postaci bezsenności, trudności z zasypianiem, zbyt krótkiego snu lub częstego budzenia się w nocy. Kłopoty z zasypianiem dotyczą (...) i umożliwiają spokojny sen. Udręki bezsennych nocy Znasz...

Sposoby na kłopoty ze snem (WIDEO)

Bezsenność to nie tylko kłopoty z psychiką. Czasem nie możemy spać z powodu bólu kręgosłupa, chrapiemy bądź budzimy się w nocy bez powodu. Jak sobie radzić z takimi problemami? O tym w wideo.

Nocne karmienie butelką

Karmienie butelką w nocy to czynność, którą wykonuje każda mama przez kilka lub kilkanaście miesięcy życia swojego maleństwa. Aby ułatwić (...) sobie tę czynność, można się do niej odpowiednio przygotować, np. poprzez skorzystanie z...

Skąd wzięły się obrzędy wielkanocne? (WIDEO)

Święta Wielkiej Nocy to zdecydowanie najważniejsze wydarzenie w roku liturgicznym Kościoła Katolickiego. Jest także najistotniejszym świętem (...) przygotowania duchowego. Triduum Paschalne to natomiast trzy dni przed Wielkanocą, podczas...

Poznaj pierwsze objawy tocznia. Co powinno wzbudzić niepokój?

, która rozwija sie w ukryciu przez długie lata. Chory organizm zaczyna atakować sam siebie. Uszkadza nerki, płuca, serce. Właściwie nic w tej chorobie (...) symptomy: obrzęk nóg i stóp, wysokie ciśnienie, zmiana koloru moczu, konieczność...

Krztusiec - objawy, powikłania, leczenie i profilaktyka

u dzieci pojawia sie najczęściej w wieku 0-4 lat. Do zakażenia dochodzi na drodze kropelkowej podczas kontaktu z osobą chorą. Choroba pojawia (...) się po ok. 3-14 dniach od zarażenia bakterią. W przypadku krztuśca objawem charakterystycznym...

Gdy noc poślubna to pierwszy raz (WIDEO)

Pierwszy raz w czasie nocy poślubnej Zdarza się, że noc poślubna jest pierwszym razem dla danej osoby. Dziewictwo zachowywane do ślubu (...) , tak powinniśmy dawać prawo do wyboru dziewictwa aż do nocy poślubnej. Decyzja...

Gdy noc poślubna to pierwszy raz

Dziewictwo w XXI wieku jest coraz rzadziej spotykane, zwłaszcza dziewictwo podczas nocy poślubnej. Coraz mniej jest par, które czekają z pierwszym (...) nocy poślubnej może nieść ze sobą wiele rozczarowań. Mężczyzna...

Samodzielne zasypianie niemowląt

Samodzielne zasypianie dzieci to nie lada sztuka. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy życzyliby (...) też niemowląt? Dlaczego niemowlę budzi się w nocy? Głód - niemowlak...

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Czy nocne moczenie dziecka powinno budzić niepokój? Moczenie nocne jest często normalną częścią dorastania. Większość dzieci moczy się w nocy mniej (...) starszych dzieci dotkniętych problemem siusiania w nocy można...

Sen przerywany gorszy od braku snu

albo nie śpimy wcale. Mamy problemy z zasypianiem, przyjmujemy środki nasenne, budzimy się w środku nocy. o jest jednak gorsze - brak snu czy sen przerywany (...) przerywano kilka razy w ciągu nocy. Drugą grupę...

Rytm okołodobowy

" nie tylko w kontekście jego pierwotnego znaczenia - syndromu odrzutowca i zmian stref czasowych, lecz także w przypadku zaburzeń rytmu dnia i nocy. A (...) od dnia i nocy. Nad wszystkim czuwają struktury ośrodkowego...

Nadciśnienie tętnicze a impotencja

. W Polsce na nadciśnienie tętnicze (skrót NT) choruje około 8 mln ludzi. Duża część z nich po wielu latach trwania choroby, szczególnie źle kontrolowanej (...) nadciśnieniem. Około 45% mężczyzn z NT ma poważne zaburzenia...

Gwiazdy, które mają problemy ze snem

" jest lunatykiem. Około jedna trzecia osób dorosłych przeżyła przynajmniej jeden epizod lunatykowania w nocy, co potwierdzają badania. Ludzie, którzy lunatykują (...) stosuje specjalną maszynę, która pomaga mu stabilizować oddech w...