Co zrobic zeby nie budzic sie w nocy

Podjadanie w nocy

Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.

Budzenie się w nocy

Budzenie się w nocy znacznie obniża jakość snu. Człowiek wstaje rano zmęczony, jakby w ogóle nie spał. Niektórzy budzą się kilkakrotnie, a (...) nawet kilkadziesiąt razy w ciągu nocy. Nic nie pomaga przewracanie się...

Co sie stanie, kiedy przedawkujesz jod?

Przedawkowanie jodu W miniony weekend w mediach społecznościowych zaczęła krążyć informacja o awarii na terenie elektrowni atomowej w Belgii. Informacja wywołała panikę wśród Polaków, którzy zaczęli kupować i i spożywać jod. Tymczasem Państwowa Agencja...

Do kiedy karmić dziecko w nocy?

Karmienie w nocy w początkowym okresie życia jest koniecznością. Zapewnia to niemowlakowi prawidłowy rozwój. Niestety, jest to duży dyskomfort (...) dla rodziców. Pocieszające jest, że po trzecim miesiącu życia maluch nie potrzebuje...

Pocenie się w nocy - przyczyny, kuracja

Regularne pocenie się w nocy może być spowodowane błahym czynnikiem, ale także może być objawem ciężkiej choroby. Dlatego pocenie się w nocy nigdy (...) nie powinno być lekceważone. Oczywiście pocenie się w nocy...

Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

. Czy to oznacza, że można bez obaw objadać się wieczorem i w nocy? Badania nad nocnym podjadaniem Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania (...) nad jedzeniem w nocy i doszli do niepokojących wniosków. Spożywanie...

Młoda kobieta może wychodzić na zewnątrz tylko w nocy

Andrea Monroy ma 23 lata i cierpi na bardzo rzadką chorobę genetyczną. Jej skóra jest wyjątkowo wrażliwa na promienie słoneczne, przez co kobieta może wychodzić na zewnątrz tylko nocą lub w ochronnym ubraniu. Nawet niewielka dawka słońca naraża ją na...

Jedzenie w nocy może przynieść korzyści dla zdrowia

Jedzenie w nocy Ostatni posiłek zjedz przynajmniej na dwie godziny przed snem - ta reguła powtarza się w niemal każdej diecie. Okazuje (...) się jednak, że nie dotyczy to wszystkich produktów. Obalamy więc mit, że jedzenie w nocy...

6 trików na ochronę zębów w nocy

w ich wyniku może dojść do wypadania zębów. Triki na ochronę zębów w nocy Zawsze przed pójściem spać poświęć trochę czasu na zdrowie zębów. Mycie zębów (...) się spać z otwartymi ustami, a po przebudzeniu w środku nocy...

Czym różnią sie leki od suplementów diety? (WIDEO)

Leki a suplementy diety Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy...

Zbyt dużo bezsennych nocy zwiększa ryzyko depresji

i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem, pobudki w nocy i wczesne wstawanie. Dotyczy (...) o tym, jak się czujemy po nieprzespanej nocy. Możemy być...

5 powodów, przez które budzisz się w środku nocy (WIDEO)

Niespokojny sen, przerywany nagłymi przebudzeniami wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie w ciągu dnia. Jest to szczególnie niebezpieczne, kiedy zdarza się kilka noocy z rzędu. W takiej sytuacji powinniśmy zastanowić się, skąd takie przebudzenia i jak...

Praca w nocy zwiększa ryzyko raka (WIDEO)

z Chin przeprowadzil badania, które sugerują, że praca w nocy zwiększa ryzyko wystąpienia aż 11 typów nowotworów. Najczęściej występującym rakiem, jest nowotwór skóry i piersi. Więcej w wideo.

Najbardziej przerażające tradycje nocy poślubnej (WIDEO)

Obecnie coraz więcej nowożeńców nie konsumuje nocy poślubnej, ponieważ jest zbyt zmęczona całonocną zabawą. Jednak tradycyjne wesele różniło (...) lub wygląda w innych krajach? Zobacz nasze wideo o najbardziej przerażających tradycjach...

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Zalety materaca hybrydowego Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje...

Zbyt mała ilość snu w nocy zwiększa ryzyko cukrzycy

Spanie w nocy mniej niż pięć godzin dziennie powoduje wzmożoną chęć picia napojów gazowanych w ciągu dnia, jak wykazały najnowsze badania. Naukowcy (...) cukru. Zbyt mała ilość snu zwiększa zatem ryzyko zachorowań na cukrzycę. Natomiast...

Nocne karmienie butelką

Karmienie butelką w nocy to czynność, którą wykonuje każda mama przez kilka lub kilkanaście miesięcy życia swojego maleństwa. Aby ułatwić (...) sobie tę czynność, można się do niej odpowiednio przygotować, np. poprzez skorzystanie z...

Gdy noc poślubna to pierwszy raz

Dziewictwo w XXI wieku jest coraz rzadziej spotykane, zwłaszcza dziewictwo podczas nocy poślubnej. Coraz mniej jest par, które czekają z pierwszym (...) nocy poślubnej może nieść ze sobą wiele rozczarowań. Mężczyzna...

Gdy noc poślubna to pierwszy raz (WIDEO)

Pierwszy raz w czasie nocy poślubnej Zdarza się, że noc poślubna jest pierwszym razem dla danej osoby. Dziewictwo zachowywane do ślubu (...) , tak powinniśmy dawać prawo do wyboru dziewictwa aż do nocy poślubnej. Decyzja...

Rytm okołodobowy

" nie tylko w kontekście jego pierwotnego znaczenia - syndromu odrzutowca i zmian stref czasowych, lecz także w przypadku zaburzeń rytmu dnia i nocy. A (...) od dnia i nocy. Nad wszystkim czuwają struktury ośrodkowego...

Nadciśnienie tętnicze a impotencja

. W Polsce na nadciśnienie tętnicze (skrót NT) choruje około 8 mln ludzi. Duża część z nich po wielu latach trwania choroby, szczególnie źle kontrolowanej (...) nadciśnieniem. Około 45% mężczyzn z NT ma poważne zaburzenia...

Sposoby na kłopoty ze snem (WIDEO)

Bezsenność to nie tylko kłopoty z psychiką. Czasem nie możemy spać z powodu bólu kręgosłupa, chrapiemy bądź budzimy się w nocy bez powodu. Jak sobie radzić z takimi problemami? O tym w wideo.

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Niepokój związany z nocnym moczeniem się Moczenie nocne jest często normalną częścią dorastania. Większość dzieci moczy się w nocy mniej więcej do 3 (...) dzieci dotkniętych problemem siusiania w nocy można wykorzystać...

Sen przerywany gorszy od braku snu

albo nie śpimy wcale. Mamy problemy z zasypianiem, przyjmujemy środki nasenne, budzimy się w środku nocy. o jest jednak gorsze - brak snu czy sen przerywany (...) przerywano kilka razy w ciągu nocy. Drugą grupę...

Przyczyny nocnych potów (WIDEO)

Nadmierne pocenie się w nocy przy uchylonym oknie i lekkiej kołdrze to częste zjawisko, ktore może sygnalizować chorobę. Powodem problemów

Próchnica butelkowa - charakterystyka, zapobieganie

, które przyczyniają się do szybkiego psucia zębów. Jej powstawanie uzależnione jest od częstego picia w nocy oraz od kilku innych czynników (...) budząc się w nocy domagają się czegoś do picia. Rodzice, aby ułatwić...

Ile powinien spać niemowlak?

albo czemu budzi się z płaczem w nocy. Sen jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju bobasa. Różnice w zapotrzebowaniu na sen zależą od genów (...) . Maluch w pierwszym miesiącu swojego życia nie rozróżnia jeszcze dnia od nocy....

Gwiazdy, które mają problemy ze snem

" jest lunatykiem. Około jedna trzecia osób dorosłych przeżyła przynajmniej jeden epizod lunatykowania w nocy, co potwierdzają badania. Ludzie, którzy lunatykują (...) stosuje specjalną maszynę, która pomaga mu stabilizować oddech w...

Samodzielne zasypianie niemowląt

Samodzielne zasypianie dzieci to nie lada sztuka. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy życzyliby (...) też niemowląt? Dlaczego niemowlę budzi się w nocy? Głód - niemowlak...

Problemy ze snem u niemowląt

są aktywne w dzień, a odpoczywają w nocy. Inaczej wygląda rytm życia niemowlaka. Tak małe dziecko nie czuje różnicy między dniem a nocą. Nie wymagajmy (...) zaczyna odróżniać dzień od nocy. W dzień widzi światło, słyszy...

Ważne tematy