Codzienne przyzwyczajenia niebezpieczne dla zdrowia

Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego sugerują, że niektóre codzienne nawyki są równie szkodliwe i niebezpieczne dla naszego zdrowia jak palenie papierosów. Mogą prowadzić nawet do zachorowań na raka.

Siedzący tryb życia

Naukowcy ostrzegają, że siedzący tryb życia zwiększa ryzyko rozwoju raka. Udowodniono, że długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej może sprzyjać zachorowaniu na raka jelita grubego, płuc i macicy. Podczas badania brano pod uwagę łączną ilość czasu spędzonego w pozycji siedzącej, np. w pracy czy przed telewizorem.

Polecane wideo:

Okazało się, że siedzenie jest równie szkodliwe dla zdrowia co spożywanie niezdrowych posiłków i słodkich napojów. Dlatego też zaleca się, by osoby prowadzące siedzący tryb życia uprawiały jak najwięcej sportu.

Spożywanie zbyt dużych ilości mięsa i sera

Udowodniono, że białka zwierzęce zawierają IGF-1 czyli hormon, który sprzyja wzrostowi komórek rakowych. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego podają, że osoby będące na diecie wysokobiałkowej są bardziej narażone na rozwój nowotworu.

Zaleca się więc jedzenie większej ilości warzyw i owoców, a ograniczenie nabiału i produktów bogatych w białko.

Gotowanie na kuchence gazowej

Osoby gotujące posiłki na kuchence gazowej otrzymują dodatkową dawkę tlenku węgla, dwutlenku azotu i formaldehydu. Te wszystkie zanieczyszczenia wystepują w papierosach, dlatego są tak samo szkodliwe dla zdrowia jak tytoń.

Jeśli nie chcesz, aby do organizmu dostały się szkodliwe substancje, zostosuj wentylację. Może ona zmniejszyć poziom zanieczyszczeń od 60 do 90 proc. Warto również gotować na płycie kuchennej.

Gotowanie na niewłaściwym oleju

Najnowsze badania wykazały, że smażenie produktów na oleju sojowym (na skutek wysokiej temperatury) uwalnia aldehydy i węglowodory aromatyczne. Wszystkie te związki znajdują się w dymie papierosowym i są tak samo szkodliwe dla organizmu. To olej bardzo często wykorzystywany podczas przygotowania potraw kuchni tajskiej lub chińskiej.

Brak wystarczającej ilości snu

Zmęczenie, stres, zbyt mało snu przyczyniają się do wysokiego ciśnienia krwi, zawału serca, udaru mózgu, otyłości i wielu innych poważnych chorób. Badania wykazują, że mniej niż 6-7 godzin snu zwiększa ryzyko zachorowań na raka. Jeśli cierpisz na bezsenność, udaj się koniecznie do lekarza, ustal przyczynę i rozpocznij natychmiastowe leczenie.

Komentarze (12)
~miki45
~miki45 10 miesięcy temu

@~koneser: Coś może być w tej wypowiedzi że istotne jest skąd pochodzi produkt a nie co nim jest, ja np. zauważyłem różnicę w wynikach badań jak odstawiłem jajka kupowane w supermarkecie na rzecz takich, które kupuje bezpośrednio od rolnika jak odwiedzam rodzinę na wsi. Nawet produkt z gatunku najzdrowszych jeśli jest w zły sposób wyprodukowany będzie złym dla naszego organizmu, wystarczy sobie porównać warzywa które się samemu wyhoduje z takim ze sklepu, to i to warzywo z nazwy a zupełnie dwa różne produkty. Pozdrawiam

Odpowiedz
~koneser
~koneser 10 miesięcy temu

Ja jem od kilkunastu lat bardzo dużo wyrobów mięsnych i nic mi nie jest, wyniki normalne żadnych początków nowotworowych nie widać i żyje mi się dobrze. Moje główne menu oparte jest na wiejskich wyrobach które sami robimy tak więc może nie zależy to od tego co jemy ale skąd pochodzi produkt który jemy i jak była wytworzony?

Odpowiedz
~Mądry
~Mądry 10 miesięcy temu

@~KOLO: babcia żyje i przeżyje wielkiem Ciebie, bo jest z pokolenia, które żyło w czystszym środowisku, jadło nieostrzykiwane antybiotykami i bez hormonów wzrostu mięsa, warzywa z czystej gleby i bez herbicydów i pestycydów. I nalezy do pokolenia, które SIĘ RUSZAŁO, a nie w domku przed kompem czy TV. PROSTE NIE? A Ty umrzesz na raka i nie dożyjesz wieku babci jeżeli nadal nie będziesz myśleć logicznie ^^ Pozdrawiam i zdrówka życzę

Odpowiedz
~uwaga
~uwaga 10 miesięcy temu

zapomnieli dodać, że zjadanie samych warzywek i owoców jest jeszcze bardziej szkodliwe niż zjadanie mięsa i palenie papierosów razem wzięte. O ile kupujecie w sklepach, miejcie świadomość, że ilość oprysków stosowanych i potężnie zanieczyszczona gleba plus metan przyspieszający wzrost roślin dają nam silnie rakotwórczą mieszankę ;>

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sprawdź ryzyko chorób
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

suche oczy

~sikorreeczka • ostatni post 2 dni temu

6

Pomocni lekarze

Artykuły Sprawdź ryzyko chorób
Sprawdź ryzyko chorób

5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy

5 niedoborów witamin wypisanych na twarzy

Przyglądając się swojej twarzy, można wyczytać wiele chorób, np.: Anemia - bladość, brązowe zabarwienie dolnej powieki, zajady. Nadciśnienie - czerwone

Sprawdź ryzyko chorób

Na co powinni szczepić się dorośli?

Na co powinni szczepić się dorośli?

na ospę i półpaśca (tylko przebycie obu chorób wirusowych daje odporność przeciwko wirusowi VZV). Przeciwwskazaniem do podania szczepionki jest nieleczona

Sprawdź ryzyko chorób

Meteopatia, czyli jak pogoda wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie

 Meteopatia, czyli jak pogoda wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie

Częściej na problemy zdrowotne i psychiczne związane ze zmieniającą się aurą narzekają kobiety. Ma to związek ze zmianami hormonalnymi, jakie co miesiąc zachodzą w ich organizmie. **** Ludzie stają się ponadto wrażliwsi na zmianę aury z wiekiem. Udowodniono...

Sprawdź ryzyko chorób

Nadmiernie się pocisz? Może być to objawem poważnej choroby

Nadmiernie się pocisz? Może być to objawem poważnej choroby

Każdy z nas się poci, jest to objaw jak najbardziej prawidłowy. Ale czy zawsze? Niekiedy nadmierne pocenie może być oznaką choroby. Obfite pocenie powodować może niewłaściwa dieta, picie alkoholu czy palenie papierosów. U nastolatków to objaw dojrzewania....

Sprawdź ryzyko chorób

Jazda autem zwiększa ryzyko otyłości

Jazda autem zwiększa ryzyko otyłości

, stężenia glukozy w krwi na czczo oraz czynników powodujących wystąpienie chorób serca. Badacze doszli do wniosku, że ryzyko otyłości oraz wystąpienia (...) chorób układu sercowo-naczyniowego jest...

Sprawdź ryzyko chorób

Coraz więcej Polaków uprawia sport, ale nie dba o profilatykę

Coraz więcej Polaków uprawia sport, ale nie dba o profilatykę

Polacy polubili sport. Jak wynika z badań, aż 44 proc. z nas coraz częściej spędza czas aktywnie. Niestety, robimy to najczęściej nieprawidłowo oraz bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego. Jaką aktywność najbardziej polubili Polacy? Aż 45 proc....

Sprawdź ryzyko chorób

Siedzący tryb życia a aktywność fizyczna

Siedzący tryb życia a aktywność fizyczna

do rozwoju wielu chorób. Przede wszystkim kręgosłupa, ale nie tylko. Żylaki, cellulit, nadwaga i otyłość, zaburzenia krążenia, zawał, zaparcia (...) , hemoroidy, to tylko niektóre schorzenia. Brak aktywności fizycznej może również prowadzić...

Sprawdź ryzyko chorób

Światowy Dzień Walki z Rakiem w Polsce

Światowy Dzień Walki z Rakiem w Polsce

. Na bezpłatne badania cytologiczne, mammografię oraz konsultacje z onkologiem ogólnym, onkologiem urologiem oraz lekarzem chorób piersi zaprasza (...) w Wielkopolskim Centrum Onkologii w Poznaniu. Organizatorzy postanowili w nieco...