Przejdź na WP

Croissant z jajkiem, serem i szynką

1. Croissant z jajkiem, serem i szynką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Croissant z jajkiem, serem i szynką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 261 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,45 g białka,
  • 18,98 g węglowodanów,
  • 5,42 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w 100 g 14,95 g tłuszczów, w tym:

  • 5,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 140 mg cholesterolu.

2. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma witaminy?

Croissant z jajkiem, serem i szynką to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 146 µg RAE witaminy A, 0,76 mg witaminy E, 31,0 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.

Croissant z jajkiem, serem i szynką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 2,10 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,82 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 0,66 µg witaminy B12.

3. Croissant z jajkiem, serem i szynką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Croissant z jajkiem, serem i szynką ma w sobie:

  • 95,0 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 221 mg fosforu,
  • 179 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 711 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 17,90 µg selenu.

4. Croissant z jajkiem, serem i szynką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 155 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 261 kcal 405 kcal
Białko 12,45 g 19,30 g
Węglowodany 18,98 g 29,4 g
Cukier 5,42 g 8,40 g
Błonnik 0,90 g 1,40 g
Tłuszcz 14,95 g 23,2 g
Tłuszcze nasycone 5,16 g 8,00 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,74 g 7,34 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,49 g 2,30 g
Cholesterol 140 mg 217 mg
Witamina C 0,10 mg 0,16 mg
Croissant z jajkiem, serem i szynką
Croissant z jajkiem, serem i szynką

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy