Cukier może być ukryty w parówkach, wędlinach i keczupie (WIDEO)

Cukier, choć jest uważany za niezdrowy, jest ważnym składnikiem naszej diety i nie należy całkowicie eliminować go z diety. Cukier występujący naturalnie w owocach i warzywach można spożywać bez większych ograniczeń, nie szkodząc ani naszemu zdrowiu, ani figurze. Kontroli należy natomiast poddać spożycie tzw. cukru dodanego. Większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że cukier to składnik np. keczupu, parówek, czy niektórych wędlin. WHO zaleca więc, aby ilość cukru dodanego w diecie nie przekraczała 12 łyżeczek w ciągu dnia.