Cukier pogromcą testosteronu. Zobacz, dlaczego warto go ograniczyć (WIDEO)

Biały cukier to nie tylko sprzymierzeniec cukrzycy i chorób serca. Składnik odpowiada także za zwiększone ryzyko otyłości, ale nie tylko. Zbyt duża ilość cukru w diecie ma także związek z problemami w łóżku. Uważać powinni szczególnie panowie.

Cukier pogromcą testosteronu. Biały cukier to nie tylko sprzymierzeniec cukrzycy i chorób serca. Składnik odpowiada także za zwiększone ryzyko otyłości, ale nie tylko. Okazuje się, że zbyt duża ilość cukru w diecie obniża libido, szczególnie u panów.

Naukowcy z Massachusets General Hospital w Bostonie przeprowadzili badania na ten temat. Udowodnili, że nawet jeden napój o dużej zawartości cukru może obniżyć poziom testosteronu nawet o 25 procent. Pomóc może tutaj cynk.

Zrezygnujcie więc z jedzenia chipsów i innych słonych przekąsek. Zastąpcie je pestkami dyni, słonecznika i orzechami włoskimi. Poziom testosteronu podniosą także świeże owoce i warzywa.

Zawarte w nich azotany rozszerzają naczynia krwionośne, dzięki czemu poprawiają krążenie krwi. Ono z kolei ułatwia erekcję. Jedzcie więc jabłka buraki, jarmuż oraz inne warzywa i owoce. To źródło wielu cennych składników odżywczych, które warto wprowadzać do codziennej diety.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.