cukry proste i złożone

Węglowodany złożone - budowa, wielocukry

proste). Węglowodany złożone dzielą się na związki przyswajalne i nieprzyswajalne błonnik. Syntetyzowane są głównie przez rośliny z dwutlenku węgla i wody w procesie fotosyntezy. Węglowodany złożone...

Cukry proste - podział, rola w diecie

) oraz nieprzyswajalne (błonnik). Węglowodany są syntetyzowane przez rośliny. Cukry proste stanowią główne źródło energii dla komórek całego organizmu (...) . Cukry proste - podział Węglowodany...

Proste przepisy na ciasteczka proteinowe

Słodkie i zdrowe Słodkie ciasteczka posiadają złą reputację. Wszystko przez wysoką zawartość cukru, który wywiera nie tylko negatywny wpływ na naszą (...) przepisy są idealne na szybkie śniadanie lub danie na wynos a także wtedy kiedy...

Czy jesz za dużo cukru?

Problemy z cerą Badania potwierdzają fakt nasilenia się trądziku wskutek nadużywania cukru. Dieta, która jest bogata w cukry proste, prowadzi (...) . Autorzy wspomnianej pracy sugerują, że cukry...

Gdzie ukryty jest cukier?

Uzależnia, jest przyczyną nadwagi i próchnicy. Cukier - biały proszek, który w diecie zajmuje bardzo wysokie miejsce. Jest wszędzie (...) się go wyeliminować z diety? I czy faktycznie jest to w stu procentach potrzebne? Zapotrzebowanie...

Proste odchudzanie

Aby skutecznie schudnąć, nie musisz jeść mikroskopijnych porcji lub głodować. Wystarczy, że porzucisz niezdrowe nawyki żywieniowe, a słodycze zamienisz na owoce.

Wole proste

Wole proste, inaczej wole miąższowe nietoksyczne lub wole rozlane, jest to równomierne powiększenie objętości tarczycy bez zaburzenia jej czynności (...) pod uwagę przyczyny powstawania, wyróżniamy wole proste endemiczne...

Słodycze bez cukru (WIDEO)

Słodkości bez cukru? Czy to możliwe? Oczywiście! Przemek Ignaszewski pokazuje, jak przygotować smaczne i zdrowe słodkości bez cukru. To świetny (...) dla ludzi aktywnych, którzy wybierają się na przykład na dłuższą...

Zjadamy cukier o tym nie wiedząc

poza tymi dobrymi węglowodanami znajdziemy też dodane cukry proste. * Filet z piersi czy udko? Oto, która część kurczaka jest najzdrowsza * 7 grzechów (...) Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki....

Poznaj erytrytol - cukier bez kalorii

nie z cukrów prostych, ale z węglowodanów złożonych. Mamy wiele produktów, którymi możemy zastąpić biały cukier - cukier brzozowy, stewia, miód, fruktoza (...) Zastąp tradycyjny cukier...

Wszystko, co musisz wiedzieć o cukrze

proces zachodzi po zjedzeniu słodyczy, syropów czy cukru w kostkach. Proste cukry można znaleźć również w owocach, produktach mlecznych (...) Czy można być uzależnionym od cukru? Niektórzy...

Przepisy na zdrowe desery bez cukru

? Nie, ale róbmy desery sami, eliminując biały cukier z diety. Wypróbuj smaczne i proste przepisy z wykorzystaniem naturalnych składników, a twoja (...) Jak ograniczyć cukier w diecie? Uważa się, że cukier...

Rzucenie palenia może być proste!

23 listopada 2012 roku w sklepach ukazało się DVD "Rzuć palenie z Allenem Carrem - to naprawdę proste!". Do płyty DVD dołączona jest książeczka

Sposoby na proste plecy

korzyści - pomaga prawidłowo krążyć tlenowi i krwi, zarazem sprawiając, że wyglądasz szczuplej i bardziej atrakcyjnie. Jakie są sposoby na proste (...) . Efektywne sposoby na proste plecy nie są skomplikowane. Wszystko...

Proste sposoby na wrastające włoski

Kłujący problem Radzenie sobie z wrastającymi włoskami może być trudnym zadaniem - nie wyglądają one dobrze i ciężko się ich pozbyć. W wielu przypadkach stają się przewlekłym problemem, czego nie chcemy. Na szczęście, są pewne sposoby, które można stosować,...

Cukier

Pasta cukrowa jest produktem w pełni naturalnym, wykonanym z bezpiecznych składników, takich jak cukier, woda i sok z cytryny. Stosowanie pasty wiąże się ze znacznie mniejszym ryzykiem reakcji alergicznej.

Mycie zębów - nie takie proste, jak się wydaje

Trzy dni bez szczotkowania zębów i zaczyna się zapalenie dziąseł - ich krwawienie czy obrzęk. To tylko początek kłopotów. Uwaga! Nawet jeśli myjesz je dwa razy dziennie, możesz mieć ten sam problem. Sęk we właściwej higienie jamy ustnej - wbrew pozorom...

Proste sposoby na idealny brzuch!

Wiele z nas marzy o tym, aby mieć idealny brzuch. Wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne, stosujemy różnorodne diety odchudzające , a efekty są praktycznie niewidoczne lub dalekie od naszych oczekiwań. Jak można wspomóc nasze wysiłki i uzyskać wymarzone...

Jak mieć naturalnie proste włosy?

Prostowanie włosów Masz dosyć spędzania każdego poranku na prostowaniu włosów? Istnieją proste sposoby na to, aby nadać włosom gładkość. Co więcej (...) , lśniące i bardziej proste, jeśli będziesz je suszyć zgodnie z...

Dziecinnie proste przepisy (WIDEO)

szefa kuchni Mateusza Gesslera. Jak się okazuje to dziecinnie proste przepisy, które może zrobić każdy w wolnej chwili, by zaskoczyć swoich

Hipoglikemia - co zrobić, gdy spada poziom cukru?

cukier, dlatego wszystkie produkty słodzone słodzikami oraz składające się z węglowodanów złożonych nie spełnią swojej funkcji. Co więc najlepiej wziąć (...) we krwi. Najczęściej spotyka to osoby chorujące na cukrzycę,...

Miód szkodzi jak cukier. Nie powinniśmy nim słodzić

, że miód zawiera dwa cukry proste, glukozę i fruktozę. Wysoki poziom glukozy może uszkadzać naczynia krwionośne, fruktoza zaś powoduje (...) Miód na przeziębienie i do herbatki zamiast cukru? Niekoniecznie....

Cukrowy detoks. Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Coraz częściej słyszmy, że cukier to biała śmierć, naukowcy ostrzegają, że jest groźniejszy dla zdrowia niż sól, a Światowa Organizacja zaleca (...) jednak ograniczyć ilość cukru w diecie, aby zadbać o zdrowie i sylwetkę....

Wezwanie karetki pogotowia - w praktyce nie takie proste

Na początku pozwolę sobie na osobistą refleksję. Jako radca prawny, ratownictwem medycznym zajmuje się już prawie 12 lat. Od wielu lat obserwuję zmiany, jakie zachodzą w tej dziedzinie. Brałem udział w ich wprowadzeniu, opiniowałem je i analizowałem. Nie...

Proste i szybkie sposoby na nawilżenie oczu

Źle zbilansowana dieta, brak snu, smog, klimatyzacja, spędzanie wielu godzin przed komputerem… - postęp cywilizacyjny nie służy naszym oczom. To wszystko sprawia, że stają się one nie tylko zmęczone, ale i przesuszone. Gdy oczy są suche, najczęściej...

Proste przepisy na aromatyczne dania (WIDEO)

Szukasz oryginalnych pomysłów na obiad? Wprowadź delikatny powiew orientu do swojej kuchni. Wypróbuj przepisy szefa kuchni na pyszne i aromatyczne dania inspirowane Wschodem. Ich sekretem są odpowiednio dobrane zioła i przyprawy: kozieradka i kolendra,...

4 proste triki na ograniczenie tłuszczu w diecie

To, co wiesz już od dawna Tłuszcz sam w sobie nie jest niczym złym i w określonych proporcjach jest nam po prostu potrzebny. Natomiast jego nadmiar jest niekorzystny dla zdrowia i wpływa znacząco na wzrost występowania wielu niebezpiecznych dla zdrowia...

Oszczędzaj wodę. Poznaj proste sposoby na niższe rachunki

Okazuje się, że przeciętny Polak każdego dnia zużywa około 150 litrów wody. Średnie miesięczne zużycie wody dla czteroosobowej rodziny wynosi więc 15 metrów sześciennych. Przy stosowaniu się do odpowiednich zasad można je ograniczyć o 30%. A ponieważ...

Poznaj proste przepisy na domowe smoothies pełne protein

Włączenie do codziennego jadłospisu koktajli to smaczny sposób, by wprowadzić do swojej diety cenne składniki odżywcze. Rozważnie przygotowane domowe smoothies z powodzeniem może zastąpić jeden z posiłków lub stać się zdrową alternatywą dla kalorycznych...

Detoks jelita cienkiego - proste i skuteczne sposoby

Kuracja oczyszczająca Jest odpowiedzialne za wchłanianie substancji odżywczych z pokarmów. To najdłuższy organ przewodu pokarmowego, który składa się z dwunastnicy, jelita czczego i krętego. Dbałość o to, aby funkcjonował poprawnie, gwarantuje zdrowie...

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Ruch dla zdrowia stawów Na dobrą kondycję naszych stawów działa regularna, umiarkowana aktywność fizyczna. Korzystne jest również dbanie o regularną zmianę pozycji podczas czytania, pracy czy oglądania TV. W trakcie siedzenia przy biurku warto robić częste...

Proste badanie pozwoli określić wiek biologiczny

Wiek w metryczce często nie odpowiada temu biologicznemu. Choroby i styl życia sprawiają, że nasz organizm starzeje się szybciej, niż upływają lata życia. Naukowcy ze szwedzkiego Uniwersytetu w Uppsali opracowali badanie, które pozwoli szybko oszacować...

Cukier w diecie

Korzyści ze spożywania cukru są niewspółmierne z jego szkodliwością. Chwilowe nasycenie po zjedzeniu słodkości, w niedługim czasie objawi się niepohamowanym apetytem.

Ograniczanie cukru

Cukier to biała śmierć, która towarzyszy nam przez całe życie. Słodki smak sprawia, że spożywamy go coraz więcej, jednocześnie dostarczając (...) organizmowi spore ilości kalorii. Dlatego też coraz częściej pada pytanie: „jak ograniczyć...