Cwicz a bedziesz zdrowy na starosc

Zdrowe zęby a wapń

, by dostarczać odpowiednią ilość tego składnika w codziennej diecie oraz dzięki jego suplementacji. Jest to niezbędne choćby do tego, by cieszyć się zdrowymi (...) zębami. Jak działa wapń? Ten składnik mineralny ma wiele ważnych dla...

Zdrowe jedzenie a ortoreksja

mineralnych, poprzez właśnie zdrowe jedzenie. Należy jednak uważać, aby nasze nawyki żywieniowe nie przekształciły się w obsesję. Zalety zdrowego odżywiania (...) , białek czy tłuszczów, jak również dostarczanie witamin...

Zdrowe grillowanie

dla zdrowia, Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8, Stanway P. Zdrowa dieta - zdrowe życie, Medium, Warszawa 1998, ISBN 83-87863-15-7, Biernat J. Żywienie a uroda, Astrum, Wrocław 2006, ISBN 83-7277-239-8...

Zdrowy kręgosłup

Torebki a kręgosłup Kobiety mają w torebkach bardzo dużo potrzebnych i mniej potrzebnych przedmiotów, co sprawia, że ich noszenie może mieć negatywny wpływ na kręgosłup.

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę (...) w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość...

Zdrowe stawy

Stawy - pracują nieustannie, narażone są na duże obciążenia i liczne urazy, a my wcale nie zwracamy na nie uwagi i nie dbamy tak, jak dbać powinniśmy (...) . Dopiero kiedy zaczynają boleć, przypominamy sobie o ich istnieniu. I okazuje...

Zdrowy kręgosłup, a duże piersi

Osiem godzin w pracy przed komputerem, a po powrocie do domu musisz odpisać na kilka maili, więc siadasz do laptopa ponownie. Po pracy robisz zakupy (...) z kilkoma książkami, które obiecałaś wypożyczyć koleżance, a...

Trawienie tłuszczów a zdrowa wątroba

! Żółć a trawienie tłuszczów Żółć wspomaga trawienie tłuszczów poprzez udział w emulgacji, procesie łączenia niemieszalnych substancji. Żółć rozbija (...) i pomyśleć o profilaktyce polegającej na dostarczeniu wątrobie składników wspomagających...

Zielone jest zdrowe

lat zielony jęczmień bije rekordy popularności w sklepach ze zdrową żywnością. W Internecie mamy dziesiątki reklam tego produktu. Można odnieść wrażenie (...) i węglowodany proste, takie jak na przykład ciasteczka, a...

Zdrowe przepisy

przyrządzania potraw jest gotowanie w domu. Spożywanie w restauracjach żywności typu fast food, a także zamawianie pizzy to nie jest najlepszy sposób na zdrowe (...) normalne. Przesolenie lub rozgotowanie nie jest jeszcze...

Czy mięso jest zdrowe?

zawiera mniej tłuszczu, a co za tym idzie, mniej cholesterolu, którego nadmiar przyczynia się do rozwoju miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca lub zawału (...) . Mięso białe jest mniej kaloryczne od mięsa czerwonego. 100 g piersi...

Zdrowe dziąsła? Jest na to sposób!

naczyń krwionośnych, co może objawiać się obrzękiem lub krwawieniem dziąseł. Zdrowe dziąsła to nie tylko gwarancja ładnego uśmiechu, ale też dobrego (...) jamy ustnej Obok szczoteczki do zębów, nici dentystycznej oraz pasty do zębów...

Zdrowe pieczywo

Zdrowe pieczywo powinno być składnikiem każdej diety. Właściwe odżywianie polega na dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych, z których wiele (...) około 250-300 g pieczywa. Jednakże Francuzi konsumują go dużo więcej, a...

Zdrowa antykoncepcja

. Nowoczesne wkładki coraz częściej zawierają hormony. Ten rodzaj antykoncepcji może powodować skurcze i wrażliwość, a czasami może wywołać infekcję (...) -7430-102-2, Pertyński T., Zyss T. (red.), Antykoncepcja, MedPharm, Wrocław 2008,...

Plotkowanie jest zdrowe

tylko kobiety, ponieważ oksytocyna może również zostać uwolniona, gdy ludzie są podnieceni seksualnie, a nie chcieli, aby osoby biorące udział w eksperymencie (...) , w tym, aby ustalić zasady współdziałania w grupie, karania intruzów,...

Zdrowe dziąsła

. Zapalenie dziąseł i inne choroby postępują, dlatego tak ważna jest obserwacja jamy ustnej. Zdrowe dziąsła a zasady higieny jamy ustnej Oto kilka rad (...) , które zagwarantują skuteczną pielęgnację jamy ustnej, a...

Jak zdrowo przytyć?

wartości odżywczych i powoduje wzrost tkanki mięśniowej. Zalecana jest dla osób z niedowagą, które chciałyby odzyskać zdrową masę ciała. Dieta (...) , żółtkiem, łyżką mleka, ubitym białkiem i solą. Łyżką wkładamy je do gorącej wody,...

Aby być zdrową i piękną...

węglowodanów i elektrolitów. Stężenie sodu w takich napojach nie powinno być wyższe niż 40-110 mg/100 ml, a zawartość węglowodanów nie powinna przekraczać 6-8 (...) , a potas wpływa na objętość komórek - kontroluje poziom...

Jak być zdrowym na urlopie?

wszystko dokładnie przemyśleć. Jeśli masz ograniczony budżet, może być ci ciężko utrzymać zdrowy styl życia, szczególnie jeśli jesteś przyzwyczajona (...) do 10 szklanek wody dziennie. Odwodnienie może bowiem doprowadzić do zawrotów...

Zdrowe włosy

do wypadania, wyblaknięcie koloru włosów - na to wpływają promienie z zakresu UV A - pod wpływem tego czynnika wyblaknięte włosy rosną dużo wolniej (...) , zapewnia im puszystość i połysk, a także zapewnia ich lepsze...

Zdrowe posiłki

Duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie odgrywają zanieczyszczenie środowiska, styl życia - stres, aktywność fizyczna, a przede wszystkim dieta (...) . Jak zaplanować zdrowy posiłek? Na każdy dzień tygodnia przygotuj...

Czy ryby są zdrowe?

Ryby są uznawane za zdrowy składnik diety. Są bogate w witaminy i niezbędne składniki, które są nieodzownym warunkiem dobrego zdrowia. W ostatnim (...) sztucznych, a aż u jednej trzeciej ryb wykryto związki, które mogą...

Żyj zdrowo!

oraz kwasów tłuszczowych, a także tryptofan, który pomoże ci usnąć. Zdrowy styl życia nie musi wiązać się z wyrzeczeniami i umartwianiem się. Można żyć (...) Specjaliści przekonują, że wprowadzenie zdrowych...

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego, kto dba o swoje zdrowie i chce posiadać zgrabną sylwetkę. Zdrowa dieta to przede wszystkim (...) , dzięki którym zdrowe żywienie wcale nie będzie...

Zdrowy konserwant?

, a który chroni przed bakteriami, takimi jak Salmonella, E. coli i bakterie z rodzaju Listeria. Nowo odkryty konserwant Lantybiotyk odkryty

Zdrowe mleko

Mleko na śniadanie Mleko chude (1,5%-2%) działa przeciwmiażdżycowo, zapobiega osteoporozie i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi.

Zdrowe nogi

Piękne zadbane nogi Zdrowie naszych nóg jest niezwykle istotne - dlatego tak ważne jest to, aby każdego dnia zapewnić im odpowiednią pielęgnację.

Zdrowa przekąska

Musli z jogurtem Jogurt naturalny nie kusi wprawdzie smakiem na małe co nieco, ale ten z dodatkiem świeżych owoców i musli już tak.

Zdrowy sen

to: nadużywanie mocnej kawy lub herbaty, picie w nadmiarze alkoholu, zażywanie dużej ilości leków, brak ruchu, podatność na stres. Melatonina a zdrowy (...) Jeżeli cierpisz na bezsenność przeczytaj poniższy tekst....

Jak schudnąć zdrowo?

Szybkie odchudzanie to marzenie wielu z nas. Niestety, skuteczna dieta nie jest ani szybka, ani tym bardziej zdrowa. Zdrowe odchudzanie wymaga czasu (...) ! To nie takie trudne! * Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę?...

Zdrowa rodzina

Zdrowie w rodzinie Dzieci, także te jeszcze nienarodzone, trzeba szczególnie chronić przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń.

Zdrowe napoje

Dzieci uwielbiają soki w kartonikach Oprócz wody najczęściej sięgamy po soki i nie zawsze zdrowe napoje. Unikajmy tych pełnych konserwantów i barwników. Zachęćmy dzieci do wspólnego wyciskania soków ze świeżych owoców.

Zdrowe jedzenie dla cukrzyków

cukrzyka powinny zawierać jakiś produkt skrobiowy. Warzywa a cukrzyca Warzywa to bardzo zdrowe jedzenie dla cukrzyków. Zawierają one dużo witamin (...) , minerałów i błonnika, a mało węglowodanów....

Które ryby są zdrowe?

Wiemy, że spożywanie ryb jest zdrowe. Zawierają dużo białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3 i pomagają obniżyć poziom cholesterolu (...) . Dlaczego rtęć jest tak groźna? Pierwiastek ten kumuluje się w organizmie i może być szkodliwy...

Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów

W stronę zdrowia Podstawowe zasady „odchudzania" własnej kuchni zna większość z nas. Wybór pomiędzy kalorycznym majonezem a oliwą z oliwek (...) , ziemniakami a kaszą czy białym cukrem a ksylitolem wydaje...

Zdrowe składniki odżywcze

Zdrowie na talerzu Umiejętne układanie jadłospisu wpłynie na jakość twoich posiłków, a racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta pomoże zachować nie tylko zdrowie, ale i szczupłą sylwetkę.

Zdrowy napój z marchewki i spiruliny

której w organizmie powstaje witamina A. Jest to także silny przeciwutleniacz chroniący przed rozwojem nowotworów. Beta-karoten wspomaga trawienie (...) ekspertów z Oregon State University wykazały, że chlorofil w organizmie łączy się...

Zdrowe jedzenie nie istnieje

produkcji, a nie składu produktu. Czy zatem wiesz, co jesz? * Zdrowa żywność ekologiczna * Zdrowy jadłospis * Żywność light * Żywność (...) Clinic. - Nasze jedzenie nie jest już zdrowe....

Zdrowe produkty spożywcze

Zdrowe produkty Prawidłowe odżywianie się od zawsze odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym wpływa na długość życia.

Śniadanie - co zrobić żeby było zdrowe?

nietolerancji laktozy pochodzącej z mleka krowiego. Na szczęście istnieje równie zdrowy zamiennik tego produktu, tj. mleko sojowe. Soja wzmacnia serce, a (...) pełnoziarnistego. Kurze jaja W żółtku jaj znajdują się...

Zdrowe produkty, które spożywasz w niewłaściwy sposób

Dokonując codziennych, zdrowych wyborów żywieniowych, mamy jak najlepsze intencje. Okazuje się jednak, że nawet najzdrowsze produkty, spożywane (...) w niewłaściwy sposób, tracą swoją wartość odżywczą, a nawet stają...

Zdrowe zamienniki w świątecznych wypiekach

. Czy da się przygotować tradycyjne wypieki w odchudzonej wersji? Dzięki zdrowym zamiennikom świąteczne ciasta będą lżejsze i zdrowsze, a (...) . Na tej zdrowej zamianie ciasto nie straci swojej struktury,...

Zdrowe ciasta z warzywami

Lubisz słodycze, ale dbasz o linię? Bycie na diecie nie wyklucza jedzenia słodkości. Trzeba jednak zadbać o to, by były to zdrowe słodycze (...) . Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów i poznawania nowych smaków. Zalety ciast z warzywami Nikogo...

Przepisy w zdrowej diecie dla ciężarnych

pozostałych o 350 kcal dziennie. Należy jednak pamiętać, że zdrowa dieta dla kobiet w ciąży powinna być nie tylko pożywna, ale także smaczna, a wiele (...) je w odpowiedni sposób, a niezdrowe produkty...

Zdrowe zęby

Zdrowy piękny uśmiech Wszelkie zaniedbania w higienie jamy ustnej mogą prowadzić do próchnicy zębów i chorób dziąseł.

Ważne tematy