Ćwiczenia

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia - rodzaje, step
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia - rodzaje, step
Inteligencja

Ćwiczenia na mózg

Ćwiczenia na mózg

Z wiekiem szwankuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale i sprawność umysłowa. Specjaliści przekonują jednak, że wystarczy wykonywać jedno ćwiczenie (...) na mózg dziennie, by na dłużej cieszyć się dobrą pamięcią i intelektem...

Ciąża i dziecko

Jak dbać o mózg?

Jak dbać o mózg?

naczynia oplatające mózg, co doprowadza do bólu głowy i uczucia nieustannego przemęczenia. A czego nasz mózg potrzebuje na co dzień, by prawidłowo (...) mózgu Szczupła sylwetka a mózg...

Przyczyny depresji

Nawyki, które uchronią cię przed depresją

Nawyki, które uchronią cię przed depresją

więcej, a to również nie najlepsza sytuacja. Ćwiczenia Podczas ćwiczeń wytwarzają się endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, które sprawiają (...) Sen Odpowiednia ilość snu to kluczowa sprawa dla regeneracji...

Ćwiczenia - rodzaje, step

10 porannych sposobów, które cię obudzą

10 porannych sposobów, które cię obudzą

głębokich oddechów Kilka głębokich oddechów wykonanych o poranku może dotlenić mózg i pobudzić organizm do całodniowego funkcjonowania (...) się w łóżku Bezpośrednio po przebudzeniu wyciągnij ręce za głowę i wyprostuj nogi. Tego rodzaju...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dowiedz się, jakie produkty wspomagają koncentrację

Dowiedz się, jakie produkty wspomagają koncentrację

jest od krążenia, a szczególnie serce i mózg. Dieta bogata w pełne ziarno i owoce, np. awokado, obniży ryzyko chorób serca i zły cholesterol. W taki (...) dużo cukru może zaszkodzić, więc uważaj na niego, tak aby nie...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia a płeć

Ćwiczenia a płeć

Kobiety trenują zazwyczaj dla atrakcyjnej sylwetki, natomiast mężczyźni dla zwiększenia masy mięśniowej. Okazuje się także, że to panowie częściej ćwiczą dla przyjemności.

Nerwica i lęki

Ćwiczenia a napady paniki

Ćwiczenia a napady paniki

Regularne ćwiczenia mogą być alternatywą lub pomocniczą strategią w terapii farmakologicznej, a także psychoterapii, mających na celu zwalczanie (...) niekontrolowanych napadów strachu. Już w tym momencie wiadomo, że...

Trening na brzuch – zalecenia, półbrzuszki, ćwiczenia w domu, zestaw ćwiczeń, A6W

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha (sidekick) (WIDEO)

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha (sidekick) (WIDEO) Odtwórz wideo

dla zaawansowanych. Pozycja wyjściowa do tego ćwiczenia to leżenie na boku. Nogi powinny być lekko wysunięte do przodu, a jedno ramię powinno znajdować (...) wpływać na poprzeczny mięsień brzucha. Pokazana na filmie...