Ćwiczenia

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia - rodzaje, step
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia - rodzaje, step
Inteligencja

Ćwiczenia na mózg

Ćwiczenia na mózg

Z wiekiem szwankuje nie tylko zdrowie fizyczne, ale i sprawność umysłowa. Specjaliści przekonują jednak, że wystarczy wykonywać jedno ćwiczenie (...) na mózg dziennie, by na dłużej cieszyć się dobrą pamięcią i intelektem...

Ciąża i dziecko

Jak dbać o mózg?

Jak dbać o mózg?

naczynia oplatające mózg, co doprowadza do bólu głowy i uczucia nieustannego przemęczenia. A czego nasz mózg potrzebuje na co dzień, by prawidłowo (...) mózgu Szczupła sylwetka a mózg...

Przyczyny depresji

Nawyki, które uchronią cię przed depresją

Nawyki, które uchronią cię przed depresją

więcej, a to również nie najlepsza sytuacja. Ćwiczenia Podczas ćwiczeń wytwarzają się endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, które sprawiają (...) Sen Odpowiednia ilość snu to kluczowa sprawa dla regeneracji...

Stres

Sprawdzone sposoby na zwalczenie stresu przed egzaminem

Sprawdzone sposoby na zwalczenie stresu przed egzaminem

w twojej głowie - zrób sobie przerwę. To dobry moment na 30-minutowe ćwiczenia fizyczne. Jeżeli nie masz na to ochoty, zrób przerwę na posiłek. Twój mózg (...) jednak wie, że ćwiczenia korzystnie wpływają...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dowiedz się, jakie produkty wspomagają koncentrację

Dowiedz się, jakie produkty wspomagają koncentrację

jest od krążenia, a szczególnie serce i mózg. Dieta bogata w pełne ziarno i owoce, np. awokado, obniży ryzyko chorób serca i zły cholesterol. W taki (...) dużo cukru może zaszkodzić, więc uważaj na niego, tak aby nie...

Nerwica i lęki

Ćwiczenia a napady paniki

Ćwiczenia a napady paniki

Regularne ćwiczenia mogą być alternatywą lub pomocniczą strategią w terapii farmakologicznej, a także psychoterapii, mających na celu zwalczanie (...) niekontrolowanych napadów strachu. Już w tym momencie wiadomo, że...

Ćwiczenia - rodzaje, step

10 porannych sposobów, które cię obudzą

10 porannych sposobów, które cię obudzą

głębokich oddechów Kilka głębokich oddechów wykonanych o poranku może dotlenić mózg i pobudzić organizm do całodniowego funkcjonowania (...) się w łóżku Bezpośrednio po przebudzeniu wyciągnij ręce za głowę i wyprostuj nogi. Tego rodzaju...

Stretching - definicja, wpływ na organizm, techniki rozciągające

Ćwiczenie rozciągajace w parze (WIDEO)

Ćwiczenie rozciągajace w parze (WIDEO) Odtwórz wideo

Ćwiczenie rozciągające w parze Ćwiczenia rozciągające, czyli tak zwany stretching, to rodzaj ćwiczeń służących do poprawy elastyczności mięśni (...) . Wykonując ćwiczenia tego typy regularnie,...