Trwa ładowanie...

ćwiczenia aerobowe brzuch

Ćwiczenia aerobowe w ciąży

Ciężarna na basenie Na ból pleców skuteczne jest pływanie, ponieważ woda odciąża dolegliwości ciążowe.

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Nawet ktoś o szczupłej sylwetce może mieć problem z oponką na brzuchu. Jednak odpowiednie ćwiczenia oraz dieta mogą tutaj pomóc. (...) Najlepsze ćwiczenia żeby zrzucić brzuch Oponka...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ten rodzaj ćwiczeń aerobowych jest najczęściej spotykany na zajęciach fitness. (...) Ćwiczenia - brzuch Ćwiczenia na brzuch to ważny element każdego...

Anatomia brzucha

Anatomii brzucha można się jednak nauczyć. (...) Znajomość anatomii brzucha jest ważna w ocenieniu pochodzenia bólu brzucha.

Ćwicz, by poprawić pamięć!

Członkowie pierwszej grupy wykonywali 40-minutowe ćwiczenia aerobowe 3 razy w tygodniu. (...) Także w tym przypadku lepsze wyniki osiągnęła grupa wykonująca ćwiczenia aerobowe.

Plastyka brzucha

poddająca się operacjom plastycznym powinna zdać sobie sprawę, że aby modelowanie sylwetki było skuteczne i trwałe, potrzebna jest dieta i odpowiedni program ćwiczeń (...) na brzuch.

Dotykanie brzucha

Dotykanie brzucha ciężarnej Dotykanie i głaskanie brzucha w czasie ciąży jest zabronione jedynie w przypadku ciąży zagrożonej, ponieważ może wywołać to

Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię?

Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię?Witam, Najlepszym sposobem będzie połączenie treningu z prawidłową dietą. Zacznij od zapoznania się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i zacznij się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki Jeśli...

Usunięcie trzonu macicy a jazda rowerem

Witam!!! Jestem 3 miesiące po usunięciu trzonu macicy przez brzuch i chciałabym się dowiedzieć czy mogę już jeździć na rowerze ćwiczyć brzuszki i pośladki i inne ćwiczenia aerobowe? Czy mogę już zbierać jagody kucając? Proszę o szczerą i szczegółową...

Jak pozbyć się wałeczków na brzuchu?

Witam, ważę ok 61-65 kg przy wzroście 1.68. Na moim brzuchu widoczne są wałeczki. Jak się ich pozbyć? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy brzuszki są skuteczne? Jestem ciekawa jakie ćwiczenia wykonywać by mieć zgrabne nogi?Witam, Przede wszystkim zacznij zdrowo...

Chcę mieć płaski brzuch i smukłe łydki

Mam 13 lat, ważę 61 kg i mam 172 cm wzrostu. Chciałabym mieć płaski brzuch i zgrabne uda. Jakie ćwiczenia mam wykonywać?Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i z pewnością nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz ukształtować swoje ciało, a zwłaszcza...

Jak schudnąć bez tabletek odchudzających

Mam 17 lat i 180 wzrostu, a ważę 79 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramów do wakacji (szczególnie w partii brzucha). Nie chcę stosować żadnych tabletek odchudzających, ale z chęcią poćwiczę. Jeżeli jest taka możliwość, to proszę o podanie odpowiednich...

Jakie ćwiczenia na brzuch?

Mój wzrost to 157 cm, ważę 52,5 kg, a mój wiek to 13 lat . Czy to dobrze? Chciałabym mieć mniejszy brzuszek, bo ogólnie jestem zgrabna tylko nie na brzuchu. Wygląda tak jakbym była w ciąży, a nie jestem. Może zaproponuje mi pani jakieś ćwiczenia?Witam, Na...

Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej

Jak należy ćwiczyć, żeby pozbyć się nadmiaru skóry i zredukować tkankę tłuszczową? Wystarczą ćwiczenia aerobowe, czy trzeba dodać trening obwodowy (siłowy)? Jak tak, to w jakich proporcjach? Jakie obciążenie?Nadmiaru skóry trudno się będzie pozbyć zwłaszcza...

Jak się pozbyć brzucha?

Witam! W Lipcu mam 11 lat, ważę 44 kg i 148-149 cm wzrostu. Bardzo przeszkadza mi odstający brzuch, a chciałbym iść na casting. Proszę o plan zajęć albo plan żywieniowy.Witam, Na wyszczuplenie brzucha proponuję zestaw: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po...

Odchudzanie przy ćwiczeniach aerobowych i siłowych

Mam 36 lat, 164cm wzrostu i ważę 75kg Chciałabym schudnąć ok 10kg.Od miesiąca chodzę na siłownię(4 razy w tygodniu- ćwiczenia aerobowe i siłowe), jem ok 1600-1800 kal dziennie. Ciało się zmienia bo widzę różnicę w wyglądzie isamopoczuciu, jednak waga...

Ćwiczenia na pobudzenie organizmu

Jakie ćwiczenia będą najlepsze na ogólne pobudzenie organizmu, który nie ćwiczył od lat...?Witam! Jeżeli Pani od lat nie ćwiczyła, najlepsze będą łagodne ćwiczenia aerobowe - rowerek, bieżnia na wolniejszych ustawieniach. W klubach są ćwiczenia typu Aero-fit,...

Nie chcę mieć takiego brzucha

Bele mieć gdzieś 156 cm wzrostu i ważę 46 kg. Chciałam zapytać co mogę zrobić żeby nie mieć dużego brzucha. Chciałabym żeby był plaski. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać co jeść a co nie? Od słodyczy się ograniczam rzadko je jem.Witam, Twoja masa ciała w...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •