Ćwiczenia na barki - efekty, zasady i przykłady treningu
(...) Efektem treningu są wzmocnione mięśnie i obręcz barkowa, które sprawiają, że sylwetka jest prosta i atletyczna. (...) Ćwiczenia na barki można wykonywać z hantlami, sztangami i ciężarkami, a trening można przeprowadzić (...)