Cwiczenia indeks

Indeks glikemiczny - podstawowe informacje

Indeks glikemiczny (ig) jest wskaźnikiem, który określa, w jaki sposób poszczególne produkty spożywcze wpływają na zmiany stężenia cukru w surowicy (...) krwi. Można w ten sposób zmierzyć, jak szybko składniki zawarte w spożywanym pokarmie...

Czym jest indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny to twój sprzymierzeniec w walce z nadwagą. Dieta wykorzystująca indeks glikemiczny jest skuteczniejsza, a odchudzanie szybsze (...) dla zdrowia. Dowiedz się co to jest indeks glikemiczny,...

Indeks glikemiczny w cukrzycy (WIDEO)

O czym świadczy indeks glikemiczny Indeks glikemiczny odrywa istotne znaczenie w przebiegu cukrzycy. IG to rodzaj podziału produktów żywnościowych (...) ze względu na poziom glukozy we krwi. Indeks...

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym

Wysoki indeks glikemiczny mają produkty wysoko przetworzone. Po spożyciu takich produktów bardzo szybko wzrasta stężenie glukozy we krwi, co sprzyja (...) gromadzeniu tkanki tłuszczowej. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym...

Jak korzystać z indeksu glikemicznego?

Indeks glikemiczny jest przydatnym narzędziem podczas planowania diety. Za jego pomocą można bowiem kontrolować wpływ spożywanych węglowodanów (...) na organizm. Zastosowanie indeksu glikemicznego jest bardzo proste...

Antykoncepcja na indeksie (Pearla)

Która z metod antykoncepcji jest najbardziej efektywna? W porównaniu i wyborze pomaga indeks Pearla. Najkorzystniejszymi, czyli najniższymi (...) , indeksami charakteryzują się rozwiązania długoterminowe: systemy wewnątrzmaciczne...

Dieta glikemiczna - indeks glikemiczny, dieta

Każdy produkt zawierający węglowodany posiada dla siebie charakterystyczną wartość zwaną indeksem glikemicznym. Stosowanie diety o niskim indeksie (...) glikemiczna - indeks glikemiczny Indeks...

Indeks glikemiczny - charakterystyka, rola, wartości

Indeks glikemiczny - IG (ang. glycemic indeks), określany także jako wskaźnik glikemiczny, to klasyfikacja produktów żywnościowych, która powstała (...) odżywcze, takie jak białka czy tłuszcze, nie mają wpływu na poposiłkowe...

Indeks glikemiczny - tabela, czym jest, co ma na niego wpływ

Indeks glikemiczny służy nam jako miara tego, ile dany produkt węglowodanowy zawiera czystych cukrów i skrobi. Jako produkt węglowodanowy określić (...) możemy oczywiście słodycze, warzywa, mleko, ale także ziemniaki, ryż lub chleb....

Niski indeks glikemiczny - produkty, wpływ na wartość

Indeks glikemiczny (IG) charakteryzuje produkt pod względem szybkości podnoszenia poziomu glukozy we krwi po jego spożyciu. Produkty zawierające (...)  niski indeks glikemiczny są zalecane dla osób z cukrzycą (diabetyków)....

Wpływ diety na wygląd skóry (WIDEO)

posiłków. Warto sięgać po produkty o niskim indeksie glikemicznym. Na podstawie indeksu glikemicznego opracowano dietę Montignaca. Indeks glikemiczny (...) indeksie glikemicznym wywołują...

IG - w których produktach jest najniższy?

, tylko chory organizm, który wymaga odpowiedniego wsparcia. Jest nim dieta Montignaca, składająca się wyłącznie z produktów o niskim indeksie (...) glikemicznym. Czym jest indeks glikemiczny? Indeks...

Te owoce powinni wyeliminować z diety cukrzycy

. Różny mają także indeks glikemiczny. Nie wszystkie polecane są zatem chorym na cukrzycę. Najniższy indeks glikemiczny zawierają truskawki, poziomki (...) , arbuzy i grejpfruty. Do drugiej grupy, o średnim indeksie...

Co czerwona cebula może zrobić dla zdrowia?

chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Ponadto niedobór chromu może utrudniać proces odchudzania, a nawet powodować wzrost wagi. Niski indeks (...) glikemiczny - cukier i tłuszcz pod kontrolą Cebula jest zaliczana do żywności o niskim...

Produkty niewskazane w cukrzycy

to znaczne utrudnienie kontroli cukrzycy. W diecie przeciwwskazane są również te posiłki bogate w skrobie, które mają wysoki indeks glimemiczny (...) . W diecie powinny przeważać produkty o niskim indeksie glikemicznym,...

Dieta Montignaca - zasady, etapy, jadłospis

indeksie glikemicznym, bo nie powodują one takich reakcji. Dieta Montignaca - zasady Doktor Michael Montigniac obalił mit, że warunkiem utraty (...) jest możliwa, jeśli wybieramy produkty o niskim indeksie glikemicznym,...

Owoce a cukrzyca (WIDEO)

% białka, do 30% tłuszczów. Najwięcej miejsca zajmują jednak węglowodany, które zajmują aż 50-60%. Ma to znaczenie dla indeksu glikemicznego (...) to cytrusy. Ze względu na to, że zawierają one małe ilości węglowodanów znaczenie indeksu...

7 powodów, dla których warto spożywać komosę ryżową

w organizmie człowieka. Komosa ryżowa zawiera w składzie szereg tych cennych związków. Posiada niski indeks glikemiczny Indeks glikemiczny jest miarą (...) , która określa zdolność danej grupy żywności do podniesienia...

Śniadanie - zalecenia, przykłady

, które dostarczają energię - ale powinny być to węglowodany złożone, nie proste. Preferowane na śniadanie są pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, dzięki (...) którym utrzymujemy uczucie sytości aż do południa i nie odczuwamy głodu,...

Curry batatowe z kurczakiem (WIDEO)

powinniśmy jeść produkty wysokowęglowodanowe, mogą być o niskim indeksie glikemicznym. Natomiast po bieganiu dobrze zjeść produkty wysokobiałkowe, które pozwalają na regenerację" - mówi Małgorzata. Przepisy dostępne w materiale.

Zupa z groszkiem

dodać ryż. Doprawić do smaku (sól, pieprz, zioła). Zupa z groszkiem ma niski indeks glikemiczny. | Wartość odżywcza 1 porcji (...) przy regulowaniu trawienia, poprawia obraz krwi, wzmacnia wzrok i ujędrnia skórę. Danie polecane...

Dieta cukrzyka (WIDEO)

%), tłuszczów (30%) i węglowodanów złożonych (50-60%). Cukry proste powinny być wyeliminowane z diety, ponieważ mają wysoki indeks glikemiczny. Im wartość IG (...) niższa, tym lepiej dla zdrowia diabetyka. Produkty o niskim indeksie...

Fakty i mity dotyczące makaronu (WIDEO)

myśląc, że tuczy. Okazuje się jednak, że makaron ma niski indeks glikemiczny i wcale nie przyczynia się do wzrostu wagi. To nieodpowiednio dobrane dodatki są bardzo kaloryczne. Jakie jeszcze mity krążą na temat makaronu?

Dlaczego należy uważać na wafle ryżowe?

na diecie, lepiej wybierać żywność, która jest w stanie w pełni zaspokoić głód. Przeczytaj również: Jakie wybrać preparaty na odchudzanie? Indeks (...) glikemiczny Wafle ryżowe są zaliczane do produktów o wysokim indeksie...

Jak przewidzieć poronienie?

tzw. indeks zdolności utrzymania ciąży PVI (ang. Pregnancy Viability Index) udało się trafnie przewidzieć, jak zakończy się ciąża u większości kobiet (...) . Indeks PVI w walce z poronieniami Indeks...

Dlaczego trądzik powraca u kobiet w późniejszym wieku?

. Badanie sugeruje, że pokarmy charakteryzujące się wysokim indeksem glikemicznym - czyli takie, które po spożyciu znacząco podwyższają poziom cukru (...) we krwi - powodują trądzik. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym...

Czym jest glikemia poposiłkowa?

dieta dla cukrzycy typu 2. Niezwykle pomocne jest posługiwanie się indeksem glikemicznym. Skutki wysokiej glikemii poposiłkowej Zbyt wysoka glikemia (...) pacjentów chorujących na cukrzycę typu 2 wykazano, że ponad 80 proc. z nich...

Badanie pH moczu (WIDEO)

laboratoryjne. pH jest to indeks, który pozwala nam określić kwasowość lub zasadowość danej substancji. Jeśli pH wynosi mniej niż 7, oznacza to, że dana

Właściwości tagatozy, czyli zdrowego słodziku

Posiada trzy razy mniej kalorii od zwykłego cukru oraz ma niski indeks glikemiczny. Mowa o tagatozie - zdrowym słodziku, który powinien znaleźć (...) charakteryzuje się również niskim indeksem glikemicznym. Wynosi on...

Owoce odpowiednie dla diabetyków

kwercetyny i fitochemikaliów, które obniżają ryzyko chorób serca występujących u cukrzyków. Brzoskwinie Chociaż są bardzo słodkie, mają niski indeks (...) , że cukrzycy mogą jeść je bez obaw. Co więcej - papaje zawierają substancje,...

Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

, które mają niższy indeks glikemiczny. Węglowodany proste Większość produktów zaliczanych do węglowodanów prostych (białe pieczywo, makarony (...) ) charakteryzuje się wysokim indeksem glikemicznym. Z tego względu...

Zalety pomp insulinowych (WIDEO)

modyfikacjom wlewu podstawowego (dawek bazalnych) oraz wstrzyknięć dodatkowych dawek insuliny (bolusów). W zależności od indeksu glikemicznego spożytego

Nadwaga może powodować zmniejszanie się mózgu

osób. Cenna substancja biała Naukowcy przeanalizowali skany mózgów 527 dorosłych osób. Odkryli, że osoby z nadwagą, z indeksem masy ciała powyżej 25 (...) punktów (prawidłowe wartości to od 18,5 do 14,9) miały mniej substancji białej...

Czym zastąpić cukier? Zdrowymi, naturalnymi zamiennikami

glukoza zostaje zamieniona właśnie w erytrytol. Substancja ta nie wpływa na poziom insuliny we krwi. Ma bardzo niski indeks glikemiczny. Erytrol (...) kilkakrotnie mniej kalorii. Występuje w postaci kostek i tabletek. Charakteryzuje...

Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodycze?

indeksie glikemicznym Współczesny świat pędzi. Nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków. Ma być smacznie, ale przede wszystkim - szybko. W rezultacie (...) to właśnie na nie mamy największą ochotę - komentuje ekspertka. Posiłki...

Słodzik - zalety, przeciwwskazania

jako jedną z substancji słodzących o niskim indeksie glikemicznym (IG). Indeks glikemiczny fruktozy wynosi 20, dla porównania IG glukozy to 100. Im wyższy (...) indeks glikemiczny, tym szybciej następuje...