ćwiczenia mięśni rąk

Polecicie jakieś ćwiczenia na chudnięcie rąk? Bo ogólnie to wszystkie są praktycznie na przyrost mięśni. I jeszcze pytanie co do skakanki: Czy ona odchudza ręce czy też "dodaje" mięśni ?Ćwicząc ręce tkankę tłuszczową zamieniamy na masę mięśniową. Rożnicę...

Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć i nie budować mięśni nóg?Niestety nie da się zjeść cukierka i mieć cukierka, ćwiczenia aktywujące różne partie mięśni - rozbudowują je. Jedynym słusznym rozwianiem jest aby podczas ćwiczeń używać w 95% rąk, a nogi...

Witam ,mam dyskopatie i nie stabilność kręgosłupa ,jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha,pozdrawiam MonikaProponuję zapoznać się z ćwiczeniami izometrycznymi na mięśnie brzucha i grzbietu. Ćwiczenia izometryczne pobudzają mięśnie mimo braku...

Witam. Panie doktorze nie lubie swoich rak,dokladnie moich ramino i bicepsow,sa zawsze grube. Czy jest cos co moglby pan zrobic by to zmienic? Pozdrawiam Beata T.Witam, Przede wszystkim należy skupić się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie rąk w połączeniu...

Witam, Mam 12 lat i mam bardzo duże piersi. ; ( Co mogę z tym zrobić?Witam, Myślę, że nie musisz się aż tak przejmować rozmiarem piersi. Stajesz się kobietą, to normalne, że Twoje ciało się zmienia. Spróbuj zaakceptować te zmiany. Powinnaś się cieszyć,...

Chciałbym sie zapytać o ćwiczenia na wystające łopadki i ćwiczenia rozciągające mięśnie piersiowe i klatkę piersiową. Jakie to są ćwiczenia jak trzeba je wykonywac? Moze by mi Pani poleciła ćwiczenia? mam 20 latrozciąganie wykonujemy w sposób ciągły (bez...

Witam, Od kilku dni bez powodu odczuwam nadprodukcję kwasu mlekowego w organizmie - mięśnie (żuchwa, nogi, ramiona, brzuch) bolą jak podczas ćwiczeń. Mięśnie nie są tkliwe, nie bolą przy dotyku, nie są spięte. Każdy najmniejszy ruch (np. jedzenie, podnoszenie...

Mam 49 lat, 16 kwietnia 2014 roku miałem wszczepioną endoprotezę prawego stawu biodrowego, jednocześnie stwierdzono u mnie martwicę lewej głowy kości udowej. chciałbym chodzić na siłownię aby wzmocnić mięśnie pośladków, ud, brzucha, klatki piersiowej...

Witam, Jestem 23 letnią kobietą, od 3 lat pracuje jako kelnerka. Podczas pisania kredą oferty na tablicy doznałam skurczu palca środkowego i serdecznego. Odczułam delikatny ból i mrowienie. Trwało to tylko kilka sekund. Podobna sytuacja miała miejsce...

Od roku zmagam się z bólem i drżeniem palców obu rąk oraz bólem w okolicach nadgarstków i przedramion. Morfologia wszystko ok,RTG nadgarstków też, EMG robione dwa razy najpierw w kwietniu - rozpoczynający zespół cieśni 6 miesięcy później wszystko w normie,...

Czy można ćwiczyć mięśnie pośladków na siedząco w taki sposób że się je napina? czy może to spowodować rozrost mięśni?Witam serdecznie, Uważam, że samo napinanie mięśni podczas siedzenia to trochę za mało. Zachęcam do efektywniejszych ćwiczeń, które...

Od około ponad miesiąca męczą mnie bóle mięśni. Objawia się to po prostu ciągłym bólem bez przyczyny. Nie pomagają środki przeciwbólowe ani ćwiczenia (te nawet pogarszają). Po zwykłym przejściu się do sklepu moje nogi bolą jakbym biegał. Najbardziej bolą...

Dobry wieczór mam 20 lat i jestem kobietą dokucza mi ból mięśni ,borykam sie z nimi od dłuższego czasu, ostatnio jest to głownie ból mięśni rąk który atakuje zwłaszcza w nocy i występuje to naprzemiennie jednego dnia boli prawa ręka na drugi dzień lewa...

Czy jeżeli mam guzy rakowe na nerwach ( nerwiakowłókniakowatość) to czy mogę podnosc ciężary na siłowni aby wyrobić mięśnie? Czy po przez ćwiczenia siłowe te guzy nie będą naciskane przez mięśnie za mocno? Czy takie ćwiczenia będą zdrowe dla mojego ciała?...

Witam, Na badaniu rtg wyszło, że mam zniesienie lordozy w odcinku szyjnym poniżej kręgu C3. Innych zmian badanie nie wykazało. Ból kręgosłupa, szczególnie w odcinku szyjnym męczy mnie od lat, jednak w ostatnim czasie znacznie się nasilił, doszło drętwienie...