Ćwiczenia na biodra

witam,mój problem to szerokie biodra w pasie szczupla a biodra mają 96 cm przy wadze 54 kg i 158 wzrosty,co robic zeby troszke schudłyWitam serdecznie, Zapewne ma Pani tego typu budowę ciała, jednak dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz odpowiednio zbilansowanej...

dzien dobry mam pytanie jaka diete musze stosowac zeby schudnąć z bioder ?Witam, Jeśli ma Pani problem z biodrami to prawdopodobnie jest Pani "gruszką". Jeżeli chodzi o "dietę na biodra" to myślę, że Pani nie rozczaruje, ale nie ma takiej....

Mam niecałe 14 lat, mierzę 171 cm, a ważę 57 kg i ciągle tyję. Moje uda i biodra są grube. Ćwiczyłam 2 tygodnie według ćwiczeń z Internetu, ale tylko schudłam 3 kg, a uda i biodra nie drgnęły. Chcę spróbować herbatki lub tabletek, żeby schudnąć cała,...

Mam 12 lat i chciałabym mieć dobrą kondycję, tylko nie wiem, jak się za to zabrać. Nie mam nadwagi, ale chcę być trochę szczuplejsza. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch i zgrabne nogi, ale nie znam ćwiczeń, aby uzyskać taki efekt. Proszę o pomoc!!!Witam, Przykładowe...

Mam 12 lat, ok.165 cm i ważę 51 kg. Nie chcę się odchudzać, lecz mieć wąskie biodra. Co mam zrobić? Wiem, że biodra mi się kształtują itd., ale są bardzo szerokie.Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ciała i wzrost rzeczywiście jak...

Dzien dobry Od niecałego roku ćwiczę i co kilka miesiecy pojawiał się ból biodra,ale po tygodniu przechodził. Kiedy przeszłam na podnoszenie ciężarów ból powrócił,ale mocniejszy trwający juz 2 tygodnie.Jest to rwący ból na posladku,ktory czasem az rwie...

Mam problem. Mam grube uda i pupę, mój brzuch jest odpowiedni. Jednak nie mogę dobrać odpowiednich ćwiczeń. Mam chore kolana i biodra. Nie ćwiczę na wf. Nie mogę zbytnio tańczyć. Są jakieś ćwiczenia w których nie będę bardzo nadwyrężać kolan i bioder?Witam, Musisz...

Jakich ćwiczeń lepiej nie robić przy zapaleniu stawów ( placy 5,4,2; nadgarsta, kolan i najprawdopodobniej kostek i biodra) Dodam również ze stawy bardzo boląmożna ćwiczyć

Szukam konkretnych przepisów na ćwiczenia odciążające przy entezopatii biodra stwierdzonej przez ortopedę. Nie dostałam jednak żadnych wytycznych nawet o tym nie wspomniał a słyszałam ze takie ćwiczenia powinno się wykonywać. Co jeszcze mogę zrobić żeby...

mam 32 lata warze 85 kg a zwrastu mam 150 jak schudnac najgorsze sa biodra i brzuch potrzebna dieta i ćwiczenia Witam serdecznie, Przede wszystkim należy wprowadzić zdrową i zbilansowaną dietę, która stanowi 70% sukcesu oraz aktywność fizyczną która...

Witam. Ostatnio zaczęłam ćwiczenia z hulahop. Przez pierwsze dwa tygodnie było wszystko w pożądku, ale przez ostatnie kilka dni po ok 10 min ćwiczenia łapie mnie silna kolka na dole brzucha w okolicy biodra, zależy na którą stronę kręcę kołem. Jeśli w...

Mam 14 lat , 162 cm wzrostu i waże 69 kg. Chciałabym schudnąć, mam szerokie biodra i gróbe uda. Jak to zmienić ?Witam Twoja masa ciała mieści się jeszcze w granicach normy, jednak jest to już górna granica. Polecam przeanalizować codzienny jadłospis i...

Witam, mam 13 lat. Ważę 60 kg przy wzroście 168 cm... Bardzo zależy mi na tym, aby schudnąć przynajmniej 10 kg, ponieważ chcę dobrze się czuć w swoim ciele... Bardzo proszę o jakąś dietę oraz ćwiczenia na uda. Z góry dziękuję;-)Witam Twoja masa ciała...

witam co mam zrobic mam 164cm i ważę 70kg :( mam szerokie biodra grube uda i duza pupe i brzuch moze jakas dieta albo cwiczenia?? tylko ze mam tez słabą motywacjęWitam serdecznie! Kluczem do odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych. Na początku...

Syn mając 3,5 stwierdzone zostało płaskostopie,lekarz ortopeda zlecił obuwie memo + wkładki plus ćwiczenia w domu,obecnie dziecko ma 5,5 roku a płaskostopie dalej trwa,dziś dowiedziałam się na badaniu stóp w sklepie medycznym iż dziecko ma płaskostopie...