Trwa ładowanie...
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak

Biodro trzaskające – przyczyny, objawy, ćwiczenia, diagnostyka i leczenie

Biodro trzaskające może pojawiać się u osób w różnym wieku
Biodro trzaskające może pojawiać się u osób w różnym wieku (Adobe Stock)

Biodro trzaskające to przesuwanie się napiętego pasma powięziowego nad występem kostnym krętarza kości udowej. Charakteryzuje się ono specyficznym, trzaskającym dźwiękiem, który wydawany jest w konkretnych pozycjach. Czasem schorzeniu może towarzyszyć ból i dyskomfort. Jak leczyć biodro trzaskające?

spis treści

1. Czym jest biodro trzaskające?

Biodro trzaskające (inaczej strzelające biodro, biodro przeskakujące, biodro tancerza) to stosunkowo powszechna dolegliwość, która dotyczy nieprawidłowości okolicy stawu biodrowego. Jest to stan, w którym podczas chodzenia, wstawania, czy machania nogą, odczuwa się i słyszy trzaskanie w biodrze. Stan ten może wystąpić zarówno w jednym biodrze, jak i w obu biodrach.

Biodro trzaskające to ogólne określenie zbioru patologii, które dają podobne objawy. Najogólniej dzieli się je na:

Zobacz film: "Jak biegać, by uniknąć kontuzji? Tak powinny wyglądać sylwetka i oddychanie"
  • biodro trzaskające w paśmie biodrowo-piszczelowym,
  • biodro trzaskające w ścięgnie biodrowo-piszczelowym.

2. Jakie są objawy trzaskającego biodra?

Biodro trzaskające to w większości przypadków tylko dźwięk pojawiający się w określonych sytuacjach. Trzaskanie i strzelanie w biodrze pojawia się podczas przywodzenia nogi zgiętej w biodrze lub podczas skręcania jej na zewnątrz.

Niekiedy obserwuje się przeskakiwanie wewnętrzne w samym stawie biodrowym (przeskakiwanie w biodrze podczas chodzenia, czy określonego ruchu). Jest ono związane z uszkodzeniami, np. na skutek przeciążenia bądź urazu elastycznej części stawu, zwanej obrąbkiem.

Ból przy trzaskaniu zdarza się tylko u około jednej trzeciej chorych i zwykle występuje już na zaawansowanym etapie schorzenia.

3. Jakie są przyczyny trzaskającego biodra?

Częstą przyczyną trzaskającego biodra jest uraz, przeciążenie, czy aktywność fizyczna, wymagająca częstego zginania stawu. Biodro przeskakujące może być również wynikiem wad postawy:

Zwłóknienie pasma powięziowego może być także efektem robionych wcześniej domięśniowych zastrzyków w tej okolicy.

4. Jakie są czynniki ryzyka związane z biodrem trzaskającym?

Na objawy biodra trzaskającego szczególnie narażeni są przede wszystkim sportowcy, uprawiający aktywności wymagające dużego obciążenia stawu biodrowego i jego skręcania. Grupą narażoną na trzaskające biodro są także osoby tańczące w balecie.

Pozostałe czynniki ryzyka związane z biodrem trzaskającym to:

Choć płeć nie jest znaczącym czynnikiem ryzyka, to jednak schorzenie zgłaszane jest częściej przez kobiety.

5. Biodro trzaskające – diagnostyka

W przypadku pojawienia się objawów biodra trzaskającego wskazane jest udanie się do ortopedy. Aby poprawnie zdiagnozować biodro trzaskające, przeprowadzany jest wywiad z pacjentem oraz wykonywane jest badanie ortopedyczne.

Najczęściej lekarz kieruje także pacjenta na zdjęcie RTG i USG biodra, które mogą być przydatne do wykluczenia innych patologii. Jeśli na zdjęciu wszystko jest w porządku i nie ma zmian kostnych, można rozpocząć leczenie nakierowane na to schorzenie.

6. Biodro trzaskające – leczenie

Zwykle przeskakujące biodro nie wymaga skomplikowanego leczenia. Postępowanie terapeutyczne może obejmować:

Jednak poważne przypadki mogą utrudniać chodzenie oraz dawać uciążliwe dolegliwości. Mogą także nie poddawać się leczeniu zachowawczemu. Wtedy stosowane jest leczenie operacyjne, które polega na przecięciu zwłóknianych pasm.

Należy jednak pamiętać, że operacje chirurgiczne zawsze wiążą się z pewnym ryzykiem i nie są zalecane w przypadku, kiedy trzaskające biodro jest niebolesne.

7. Biodro trzaskające – ćwiczenia

Zaleca się, by ćwiczenia na trzaskające biodro przygotował fizjoterapeuta. Specjalista analizuje chód i postawę pacjenta, co pozwala określić możliwe dysfunkcje i dopasować optymalny zestaw ćwiczeń, dopasowany do postaci schorzenia (wyróżnia się trzy postacie zespołu trzaskającego biodra).

Stosuje się przede wszystkim:

  • ćwiczenia wzmacniające i rozciągające przykurczone mięśnie i ścięgna,
  • ćwiczenia poprawiające stabilizację miednicy,
  • ćwiczenia korygujące ewentualne wady postawy.

Podczas samych ćwiczeń zwraca się szczególną uwagę na poprawne ustawienie stawu biodrowego oraz miednicy. Istotną rolę odgrywa także ograniczenie aktywności i ruchów, które powodują trzaskanie i przeskakiwanie.

Indywidualnie dobrany program fizjoterapii w wielu przypadkach pozwala przywrócić prawidłową biomechanikę stawu biodrowego.

8. Biodro trzaskające – powikłania

Zespół trzaskającego biodra nie jest dolegliwością zagrażającą zdrowiu, jednak przewlekle utrzymujące się trzaskanie może prowadzić do pewnych powikłań. Z czasem schorzenie może powodować dyskomfort i ból w stawie biodrowym.

U pacjenta może pojawić się także stan zapalny kaletki maziowej nad krętarzem. Jednym z powikłań mogą być także istotne problemy z chodzeniem.

9. Czy biodro trzaskające jest stanem patologicznym, czy może być normalne u niektórych osób?

Mimo tego, że biodro trzaskające z reguły nie powoduje większych problemów ze zdrowiem, jest to stan patologiczny. Nieprawidłowości wynikają bowiem z kolizji tkanek miękkich z fragmentami kości.

Trzaskanie pojawia się przede wszystkim podczas spontanicznych ruchu w pewnych pozycjach. Jednak część pacjentów potrafi też samodzielnie wywołać głośne trzaski lub przeskakiwanie w biodrze za pomocą konkretnych ruchów.

10. W jakim wieku najczęściej występuje biodro trzaskające?

Biodro trzaskające to dość powszechna dysfunkcja, która może pojawiać się u osób w różnym wieku. Przeważnie jednak występuje wśród młodego pokolenia (głównie między 15. a 40. rokiem życia).

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze