ćwiczenia na bolące plecy

Witam,jakie ćwiczenia mozna wykonywać gdy bola plecy?mam skolioze,czy są jakieś ćwiczenia których nie powinnam wykonywać?pozdrawiamAerobik, basen zumba itp

witam mi sie wydaje że mam okrągłe plecy bo jak stoje prosto to tak bardziej widać jakby zgarbione a na dole jakby mocno do srodka a jak leże na brzuchu to widać jakbyym miał garba czy to mogą być okrągłe plecy?pójde z tym do lekarza ale czy tu opiszecie...

jak można stwierdzić okrągłe plecy?po moim wyglądzie jak sie przyglądam to mi sie wydaje że mam okrągłe plecy ale nie duże i jak leże na brzuchu to nie są proste plecy tylko taka jakby góreczka jak poczym można stierdzić ze ma sie okrągłe plecy?a mam...

Ostatnio mam jakby zmęczone plecy. Dużo siedzę przed biurkiem ze względu na to że się uczyłam na egzaminy i teraz jest tego efekt. Robiłam jakieś ćwiczenia na plecy mam nadzieje że pomogą. Ale ostatnio myślałam nad ,,pajączkiem". Myślę że jak siedzę przed...

Co na bolące okolice karku i łopatek ? może pajączek byłby dobry ? stosuję ćwiczenia , zobaczę czy pomoże i maśćĆwiczenia tak, pająki nieWitam, podstawą powinna być diagnostyka. Przypuszczalnie kłopot może tkwić w dolnej części odcinka szyjnego. Polecam...

Przy ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha (np. brzuszki) bardzo boli(rwie) mnie kręgosłup a dokładniej odcinek lędźwiowy. Nie jest to kwestia źle dobranych ćwiczeń bo plecy mnie bolą nawet siedząc i tylko spinając te mięśnie. Od zawsze miałam tą...

Pracuje jako stolarz na stojąco. Jakie robić ćwiczenia żeby plecy mnie tak pomiędzy łopatkami nie bolały? Proszę o linki ale nie do filmów.Witam, Występujący ból może być powiązany z innymi czynnikami na tle żywieniowy jak i fizycznym. Odpowiedni dobór...

Witam, jestem w 21 tygodniu ciąży. Masowałam bolące plecy za pomocą fotela masującgo po czym dostałam bardzo silnych bólów w podbrzuszu odczuwalne przy chodzeniu które trwają już 2 dni. Czy jest konieczność konsultacji lekarskiej? Czy mogło to zaszkodzić...

Witam serdecznie! Od 2 lat mam przepuklinę S1L5. Zacząłem ćwiczyć rok temu przeprosty Mckenziego (nawet 300 dziennie), 5 miesięcy temu dołożyłem kocie grzbiety i koci grzbiet wklęsły oraz ok. 2 mies. temu ćwiczenia na mięśnie pleców (leżąc na brzuchu...

Zaczęłam ćwiczyć od paru miesięcy, robię różne ćwiczenia, w tym brzuszki, ćwiczenia na plecy itp. Zauważyłam na plecach na wysokości kręgu lędźwiowego zgromadzony kawałek tkanki tłuszczowej i zastanawiam się czy mógł powstać przez ćwiczenia? Wykonuję...

Witam..Od jakiegoś czasu boli mnie gardło podczas przełykania,wyczuwam w szyji jakąś gulke po prawej stronie (nieboląca),swędzi mnie skóra choć nie mam żadnej wysypki ani nic,mam gorączke ok 38 st ale tylko wieczorem,i bolą mnie plecy z prawej strony...

Jak poradzić sobie z bolącymi plecami po wstaniu z łóżka. Jest jakiś krem? Maść? A może specyficzne ćwiczenia?Witam. Przede wszystkim konieczne jest określenie co jest przyczyna bólów w kręgosłupa. Sugeruję wykonanie rtg odpowiednich odcinków i podjęcie...

Witam,od 22.12 czuje się osłabiona.Przez 4 pierwsze dni miałam gorączkę -38.5,teraz 37.Boli mnie całe ciało,w szczególności kręgosłup, plecy,barki.Nie mam kaszlu czy bolącego gardła,jedynie może trochę zatkany nos.Nie mam apetytu,najlepiej nic bym nie...

Czy są jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa? :)Witam, w internecie oraz w literaturze specjalistycznej jest multum ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy. W zależności od tego czy cierpi Pani na bóle pleców, czy wadę postawy, albo chce Pani po prostu...

mam 18 lat. byłam ostatnio u ortopedy, bo odstają mi łopatki. Powiedział że kręgosłup mi już nie rośnie. zalecił mi ćwiczenia na plecy, mam podobno tam słabe mięśnie. wykonuje teraz te ćwiczenia codziennie. czy te łopatki mi się cofną całkowicie, czy...