ćwiczenia na kręgosłup odcinek lędźwiowy

Czy są jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa? :)Witam, w internecie oraz w literaturze specjalistycznej jest multum ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy. W zależności od tego czy cierpi Pani na bóle pleców, czy wadę postawy, albo chce Pani po prostu...

Witam, mam poważny problem z kręgosłupem, kwalifikuje się na operację, ale się na nią nie zgodziłem, mam dopiero 23 lata. Byłem na badaniu RM i wykazało, że mam dwie przepukliny na odcinkach L5/S1 oraz L4/L5, drętwieje mi noga i okolice krocza. Czeka...

Przepuklina kręgosłupa -odcinek lędźwiowy-jakich ćwiczeń się wystrzegać,a jakie są korzystne ?Dzień dobry, tylko ćwiczenia zlecone i wyuczone pod okiem fizjoterepeuty pozdrawiamWitam, przy przepuklinie ruch i wzmacnianie mięśni jest szczególnie ważne,...

Witam. Mam zdiagnozowaną dyskopatię lędźwiową. Kilka godzin temu, myjąc podłogę, odczułam ostry ból w krzyżu z prawej strony. Bardzo ciężko jest się schylić do przodu czy w bok, do tyłu, czuję dyskomfort w nogach. Czym mogę sobie doraźnie pomóc? Czy można...

Czy ćwiczenia na aerobiczną 6 weidera jest zdrowe na kręgosłup?Witam serdecznie. Aerobiczna 6 Weidera to najbardziej obciążający kręgosłup zestaw ćwiczeń wśród popularnych treningów. Należy bardzo uważnie i rozważnie podejść do tego typu ćwiczeń.Ta sekwencja...

Od pół roku regularnie uprawiam sport. Pobolewa mnie odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jakimi ćwiczeniami go wzmocnić, co robić aby trochę go odciążyć? Może są jakieś produkty spożywcze, które szczególnie pomagają?Najlepiej aby miała Pani dobrane dla siebie...

Jakie są najlepsze ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa? Wykonuję pracę siedzącą i ostatnio zaczynam odczuwać tam ból, który czasami promieniuje też niżej.Każdy ruch jest wskazany, gimnastyka, a ćwiczenia wzmacniające prostownik grzbietu...

czy jeśli mam chory kręgosłup odcinek lędźwiowy ,mam opadnięty ostatni krąg to powinnam mieć zwolnienie z wf całoroczne?W większości przypadków nie ma konieczności zwolnienia z wf-u, a jedynie unikanie niektórych ćwiczeń.

Co to znaczy: znacznie poszerzony korzeń nerwowy po stronie prawej na poziome L5/S1? Bardzo proszę o szybką odpowiedź.Droga Pani! Poszerzenie korzenia nerwowego świadczy prawie zawsze o jego obrzęku i stanie zapalnym, towarzyszą temu objawy pod postacią...

Witam mam bardzo duze zmiany w kręgosłupie czy mam sie obawiac jakies operacji, od dwoch tygodni mnie boli lewa noga robilam badanie tomografi ; wnioski ; -drobna wypuklina krazka mk L1-L2 -dosc duza wypuklina krazka mk L4-L5 - masywna przepuklina...

witam mam dyskopatie l5/l4 i sacralizacje l5,czy pomocny jest pas ortopedyczny(np.w czasie pracy)dziekujedzień dobry, raczej zachęcałbym do rozpoczęcia ćwiczeń wzmacniających mięśnie stabilizujące lędźwiowy odcinek kręgosłupa. O doborze ćwiczeń powinien...

witam serdecznie mam 35 lat od trzech lat boli mnie kręgosłup w odcinku szyjnym chodziłam na rehabilitacje i miałam zabiegi ,od paru miesięcy boli mnie odcinek ,piersiowy i odcinek lędźwiowy poprosiłam o zrobienie prześwietlenia tych dwóch odcinków .To...

Przy ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha (np. brzuszki) bardzo boli(rwie) mnie kręgosłup a dokładniej odcinek lędźwiowy. Nie jest to kwestia źle dobranych ćwiczeń bo plecy mnie bolą nawet siedząc i tylko spinając te mięśnie. Od zawsze miałam tą...

dziś odebrałem wynik KT kręgosłupa lędźwiowego i jest w nim napisane: pogłębienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej z poziomym ustawieniem kości krzyżowej. Przewężenie szczeliny stawu międzykręgowego na poziomie L4-L5 z zaznaczonymi zmianami wytwórczymi,...

Witam mam spłyconą krzywizne kregosłupa i rozszczep kregu L5. Jakie cwiczenia sa wskazane na ta wade kregosłupa?Witam serdecznie. Sam rozszczep kręgu L5 jest wadą prawie zawsze bezobjawową i nie wymaga żadnego specjalistycznego postępowania. Odnośnie...