Ćwiczenia z ławką

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia z ławką
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia z ławką
Ćwiczenia z ławką

Wyciskanie na ławeczce

. podnoszeniu sztangi o odpowiednim ciężarze, leżąc na ławce do ćwiczeń. Aby uzyskać odpowiednie efekty, należy jednak wiedzieć, jak powinno (...) ćwiczeniach, tak i podczas wyciskania na ławce...

Ćwiczenia z ławką

Ćwiczenia z ławką - zdjęcia

Ćwiczenia z ławką - zdjęcia

Ławka jest pomocna we wzmacnianiu mięśni górnych partii ciała. Odpowiednio dostosowana, może być wykorzystana nawet przez kobiety.

Ćwiczenia z ławką

Ćwiczenia na ławce skośnej

Ćwiczenia na ławce skośnej preferowane są głównie przez mężczyzn, ale niektóre z nich nadają się również dla kobiet. Taki trening służy (...) decydują się na zakup takiego przyrządu do ćwiczeń, jak ławka...

Ćwiczenia na kręgosłup

Skłon „Dzień dobry"

Skłon „Dzień dobry"

, który jest odpowiedzialny za utrzymanie pionowej postawy ciała. Pozycja wyjściowa do ćwiczenia to napięcie mięśni grzbietu, sylwetka wyprostowana, a łopatki ściągnięte (...) Skłony tułowia to popularne...

Ćwiczenia z bosu

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu z piłką BOSU

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu z piłką BOSU

Za ułożenie kręgosłupa i jego prawidłową pracę, a także właściwe ustawienie łopatek i żeber odpowiadają mięśnie stabilizujące grzbietu (...) utrzymywać równowagę. Do ćwiczenia, które pomogą rozbudować...

Ćwiczenia ze sztangielką

Podciąganie sztang w opadzie tułowia

Podciąganie sztang w opadzie tułowia

i ukształtowanie mięśni grzbietu oraz całego odcinka kończyny górnej. Ćwiczenie ze sztangą wykonane z mniejszą intensywnością powoduje prawidłową pracę obojczyka (...) Mięśnie grzbietu...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z ławką

umożliwiają trening mięśni ramion i klatki piersiowej, chociaż możliwe jest również wykonywanie na ławce ćwiczeń na inne partie ciała. Ćwiczenia (...) części mięśni...

Ćwiczenia

Scyzoryk

Scyzoryk

Mięśnie grzbietu odpowiadają przede wszystkim za ułożenie bioder. Ich inną funkcją jest także to, że działają one bezpośrednio na kość udową (...) i za jej pomocą na odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednicę. Ich wzmacnianie...

Body shape

Podciąganie linek expandera w opadzie tułowia

Podciąganie linek expandera w opadzie tułowia

Ćwiczenie ma na celu wzmocnić górne części grzbietu oraz obręcz kończyny górnej. Mięśnie grzbietu odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie łopatki (...) i jej połączenie z obojczykiem,...

Ćwiczenia z piłką

Nożyce ramionami w leżeniu przodem na piłce

Nożyce ramionami w leżeniu przodem na piłce

czworoboczne grzbietu oraz wzmacniają cały kręgosłup. Mięsień czworoboczny podciąga barki ku górze i tyłowi oraz prostuje odcinek szyjny kręgosłupa. Ćwiczenia (...) trzydzieści ruchów rękami. To ćwiczenie...