Ćwiczenia z ławką

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia z ławką
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Joga

olaa1993 • ostatni post wczoraj

1
Artykuły Ćwiczenia z ławką
Ćwiczenia z ławką

Wyciskanie na ławeczce

. podnoszeniu sztangi o odpowiednim ciężarze, leżąc na ławce do ćwiczeń. Aby uzyskać odpowiednie efekty, należy jednak wiedzieć, jak powinno się prawidłowo (...) do tułowia. Najlepiej, aby sztanga opuszczana była na...

Ćwiczenia z ławką

Ćwiczenia z ławką - zdjęcia

Ćwiczenia z ławką - zdjęcia

Ławka jest pomocna we wzmacnianiu mięśni górnych partii ciała. Odpowiednio dostosowana, może być wykorzystana nawet przez kobiety.

Ćwiczenia z ławką

Ćwiczenia na ławce skośnej

Ćwiczenia na ławce skośnej preferowane są głównie przez mężczyzn, ale niektóre z nich nadają się również dla kobiet. Taki trening służy (...) decydują się na zakup takiego przyrządu do ćwiczeń, jak ławka...

Ćwiczenia na kręgosłup - urazy kręgosłupa, ćwiczenia na plecach, na brzuchu, na siedząco, zestaw ćwiczeń

Skłon „Dzień dobry"

Skłon „Dzień dobry" Odtwórz wideo

za utrzymanie pionowej postawy ciała. Pozycja wyjściowa do ćwiczenia to napięcie mięśni grzbietu, sylwetka wyprostowana, a łopatki ściągnięte. Tułów (...) Skłony tułowia to popularne ćwiczenia...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Scyzoryk

Scyzoryk Odtwórz wideo

Mięśnie grzbietu odpowiadają przede wszystkim za ułożenie bioder. Ich inną funkcją jest także to, że działają one bezpośrednio na kość udową (...) i za jej pomocą na odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednicę. Ich wzmacnianie...

Ćwiczenia ze sztangielką

Podciąganie sztang w opadzie tułowia

Podciąganie sztang w opadzie tułowia Odtwórz wideo

i ukształtowanie mięśni grzbietu oraz całego odcinka kończyny górnej. Ćwiczenie ze sztangą wykonane z mniejszą intensywnością powoduje prawidłową pracę obojczyka (...) Mięśnie grzbietu...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z ławką

umożliwiają trening mięśni ramion i klatki piersiowej, chociaż możliwe jest również wykonywanie na ławce ćwiczeń na inne partie ciała. Ćwiczenia (...) sztangielek, podczas leżenia na...