ćwiczenia na mięśnie szyi

Ostatnio sporo schudłam i moje ramiona stały się bardzo obwisłe powyżej łokcia. Wstydzę się wkładać bluzki z krótkim rękawem. Jakie ćwiczenia pomogą mi temu zaradzić?Witam, Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl: http://portal.abczdrowie.pl/wyciskanie-francuskie-w-siedzeniu-na-pilce-0...

Witam. Prosiłabym o ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Mam ciągle napiętą szyję, uczucie ciągnięcia w szyi i ciężaru w klatce piersiowej.Sugeruję wizytę u fizjoterapeuty. Najprawdopodobniej masaże w Pani przypadku by pomogły. Pozdrawiam.

Witam,od pewnego czasu ćwiczę mięśnie brzucha,w górnej części już widać już je,gorzej z częścią dolną,w okolicy pępka i nizej nadal jest tłuszcz który przykrywa mięśnie. Dietę już mniej więcej ustalilem,chciałbym sie jeszcze spytać jakie ćwiczenia wykonywać...

Witam.Mam nawyokowo głowę cofiętą znacznie do przodu.Z tego powodu pogłebioną lordozę odcinka szyjnego i objawy wegetatywne.Mijają one gdy wyprostuję szyję,natomiast wtedy pojawia się uczucię naciągnięcia mieśni szyi bo nawykowo był on od dawna skrócony.Jakie...

Witam ponownie. Czy ćwiczenia głowy (w górę i w dół), czy ćwicząc w ten sposób pozbywam się podbrudka?Witam, Każda aktywność może przynieść efekt, jeśli jest wykonywana regularnie. Warto więc wykonywać nie tylko ruchy głową, ale również napinać mięśnie...

Mam 13 lat, wzrost 168 cm, ważę 53 kg. Interesują mnie ćwiczenia brzucha na ławce - czy w moim wieku mógłbym mieć kaloryfer? Czy te ćwiczenia nie odbiją się na mojej sylwetce w przyszłości? Czy w moim wieku są przeciwwskazania? Czekam na odpowiedź,...

mam 43 lata kobieta jakie moge wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha, jestem 6 lat po operacji biodra po alloplastyceWitam. Włączenie ćwiczeń proponowałabym skonsultować z rehabilitantem lub ortopedą. Pozdrawiam.

Witam, od ponad tygodnia czuję ucisk szyi jakby od zewnątrz lub "ciągnięcie" mięśni i jednocześnie w środku jakby opuchliznę czy gulę, także ucisk w nosie. Obudziłam się dziś z uczuciem, że nie mogę złapać powietrza, prawe ucho było zatkane i czułam ciągnięcie...

Witam, Czy ciągłe narażenie na zmęczenie mięśni twarzy (zespół Costena, złe leczenie ortodontyczne), przetrenowanie mięśni szyi i twarzy (nawet w spoczynku), a także innych partii może doprowadzić do rabdmioliozy? Ogólnie jestem zdrowa, nie mam żadnych...

Witam Ok miesiąc temu miałam odgięciowy uraz głowy. Tydzień temu pojawił się bolący guz (ok 1.5cm) na szyi w części potylicznej. Kilka dni temu udałam się na fizjoterapię. Lewa boląca strona szyi została rozmasowana jakoby z przyczyny napięcia okolicznych...

Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy Maja ? Jak mam np jesc o ktorej ile i co aby efekty naprawde sie pojawily?Witam,...

Witam. Mam na imie Grzegorz i mam 15 letniego syna Pawła. Poprosił on mnie zebym zapytal sie o jakies cwiczenia dla niego na miesnie brzucha. Wazy on 63 kg/176cm wzrostu. Chcialby on jakichs cwiczen nie za ostrych ale skutecznych. (Raz juz probowal i...

Witam, od kilku dni czuje ból szyi, głowy oraz mięśni przy kręgosłupie. Wydaje mi się, że jest to efektem ćwiczeń jogi. Jednak minęło już ok. 4 dni i ból w okolicy szyi nie zniknął (w reszcie ciała tak). Czuję zgrubienie po obu stronach szyi, wydaje...

Witam, mam problem, jak mogę robić brzuszki tak, żeby nie obciążać szyi?Niestety nie mam drążka;/Pytam, bo ćwicze też mięsnie pleców, mam plecy okrągłe i nie chce przeciążać szyi która po prostu boli mnie przy tradycyjnych brzuszkach ;/ Unoszenie nóg...

Witam, gram w piłkę nożną i mam problem z mocnym kopnięciem piłki. Trenerzy mówili mi, że zależy to od ustawienia nogi na piłce, ale także od ćwiczeń na mięśnie czworogłowe, łydki i tym podobne. I stąd moje pytanie - jakie ćwiczenia mogę robić, żeby wzmocnić...