ćwiczenia na prostowanie kręgosłupa

Jak mieć prosty kręgosłup. Chciałbym się spytać jakie ćwiczenia domowe prostują kręgosłup?Wszystko zależy od rodzaju skrzywienia. Ważne jest poprawne i regularne wykonywanie ćwiczeń. Ponieważ nie mam możliwości kontroli wykonania przez Pana ćwiczeń...

Około 1,5 miesiąca temu zaczął mnie strasznie boleć kręgosłup. Myślałam że to chwilowe, ale to się powtarzało często.próbowałam ćwiczeń, mostków itp. Żeby mnie nie bolał mąż musi mnie "prostować", ale też trwa to krótko.Może to po urodzeniu dziecka? co...

Witam mam takie pytanie dlaczego noszenie rzeczy na głowie wpływa korzystnie dla kręgosłupa?Witam serdecznie. Powiem szczerze, że nie spotkałam się z tym w swojej pracy. Nie mniej jednak korzystny wpływ może wywierać fakt prostowania kręgosłupa podczas...

Od wczoraj podczas prostowania prawej ręki odczuwam w okolicach nadgarstka jakby kłucie, jakbym czuł tam nerwy. Czy moze byc to spowodowane ćwiczeniem na siłowni? Czy to coś niepokojącego, czy nie muszę udawać się z tym do lekarza?Witam serdecznie, może...

witam, chcialabym zapytac co oznacza POGLEBIENIE LORDOZY LEDZWIOWEJ oraz dodam ze okropnie bola mnie plecy gdy jestem schylona przez conajmniej 10sekund prostuje sie pod warunkiem ze mam sie czego podtrzymac gdyz tak okropny mam bol w dolnej czesci plecow,...

Witam Mam pytanie odnośnie skoliozy u 22 latki. Czytałam na forach różne opinie. Skoliozę mam ok 60 stopni duża rotacja żeber. Czy powinnam już kłaść się na stół, czy może znaleźć dobrego fizjoterapeute i systematycznie ćwiczyć, czy raczej marne szanse...

Ból pachwin przy prostowaniu tułowia. Witam, 2 dni temu wykonywałem ćwiczenia mięśni brzucha, może mieć to znaczenia więc były to świece, nożyce i rowerki. Po ćwiczeniach pojawiło się standardowe zmęczenie oraz ciągnący ból pachwin, który nie przechodzi....

Jestem na emeryturze i jestem kierowca ,spedzam niejednokrotnie 10 - 14 godzin za kierownica czyli pozycja siedzaca mam problem z przyjeciem pozycji stojacej np przy postoju.wtedy odczuwam piekacy bol w lewym biodrze promieniujacy na...

Witam.od 2 lat garbie się po urodzeniu dziecka.mam skrzywienie odcinka szyjnego. I krotkowzrocznosc.ktora się od lat nie pogłębia. Od ponad roku mam ucisku nad oczami i po zewnętrznych kątach.szczegolnie patrząc w bok. Jak prostuje się albo pochylam...

Witam, Mam 13 lat, ważę 47 kilo i mam 157 cm wzrostu. Jednak mam wystający brzuch, przez co niestety słyszę, iż jestem gruba. Mam problemy z kręgosłupem. Podobno przez niego, brzuch mi "idzie" do przodu. Wydaje mi się, że muszę schudnąć! Jak jeść, by...

Witam Jestem po rekonstrukcji ACL 2 tygodnie. Niepokojące jest dla mnie ból przy ćwiczeniach prostowania nogi w okolicy łączenia się stawu kolanowego z kością strzałkową, co to może oznaczać.Może jest jeszcze za wcześnie na tego typu ćwiczenia

Mam 18 lat. Moim problemem jest jednak mój kręgosłup. Otóż mam okrągłe plecy, lekko odstającą jedną łopatkę. Bardzo się garbię, tak mocno, że aż szyja idzie mi do przodu. Prostowanie się po jakiś 2 minutach sprawia mi ból i po prostu nie mam siły się...

Proszę o ocenę wyniku rtg kręgosłupa, co mnie czeka, czy są jakieś zasady, których należy przestrzegać i czy mój stan może się pogrszyć? Zaznaczam, że nie mogę za długo siedzieć, i stać, po schylaniu muszę prostować się bardzo wolno.. Mam małe dziecko,...

Mam 12 lat i chciałabym mieć dobrą kondycję, tylko nie wiem, jak się za to zabrać. Nie mam nadwagi, ale chcę być trochę szczuplejsza. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch i zgrabne nogi, ale nie znam ćwiczeń, aby uzyskać taki efekt. Proszę o pomoc!!!Witam, Przykładowe...

Witam . Jakie ćwiczenia po złamaniu ręki w łokciu (złamanie wyrostka dziobiastego kości łokciowej) mogę wykonywać w domu ?? Dodam że rękę zginam już znakomicie natomiast mam problem z jej prostowaniem (ok.60 stopni prostuję) Czy uda mi się ją kiedykolwiek...