Cwiczenia na prosty kregoslup

Po prostu ćwicz!

Badania wykazały, że planowanie aktywności fizycznej nie jest najlepszym sposobem na systematyczny trening. Zamiast zastanawiać się i odkładać ćwiczenia w czasie, zacznij trening już teraz. Kanadyjscy naukowcy doszli bowiem do wniosku, że nie warto zbyt...

Jak przytyć w prosty i zdrowy sposób?

Niedowaga powodem kompleksów? Bez wątpienia to nadwaga i otyłość stanowią częstą przyczynę obniżenia poczucia własnej wartości. Nadmiar kilogramów budzi frustrację i powoduje kompleksy u wielu osób. Niemniej jednak istnieje niewielki odsetek ludzi, którzy...

Schudnij w udach w prosty sposób

za niekorzystny wygląd ud? Wystarczy wykonać prosty test, aby przekonać się, czy obfite uda są wynikiem nadmiaru tkanki tłuszczowej, czy zbyt intensywnych

Po prostu lubię ludzi

Z dr Mariolą Kosowicz, jedną z pięciu najwyżej ocenionych w tegorocznym plebiscycie Kobiety Medycyny pań o tym jak udaje jej się być tak pogodną osobą, stykając się codziennie z ludzkim cierpieniem i co robi, żeby nie zwariować od cudzych problemów, rozmawiała...

Koktajle - banalnie prosty sposób na odchudzanie (WIDEO)

Są kolorowe, smaczne, zdrowe, a do tego wspomagają odchudzanie. Czego można chcieć więcej? Nic dziwnego, że świat zwariował na ich punkcie. Polecają je trenerki, dietetycy i lekarze. Owocowo-warzywno koktajle to prawdziwa bomba odżywcza. Dzięki zawartości...

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha (WIDEO)

Ćwiczenia na mocny brzuch z piłką Piłka do fitnessu jest świetnym przyrządem do ćwiczenia mięśni brzucha. Dzięki treningowi przeprowadzonemu przy jej użyciu mięśnie tej części ciała będą pracować bardziej intensywnie, bo będą musiały utrzymywać równowagę....

Laseroterapia - prosty zabieg dla zdrowia i urody

Czym jest laseroterapia? Chcesz poprawić swoją urodę, ale boisz się skalpela? Pomocny może okazać się laser. To współcześnie jedna z najskuteczniejszych metod w medycynie estetycznej, ale nie tylko. Odwraca proces fotostarzenia, poprawia elastyczność...

Prosty przepis na spring rollsy (WIDEO)

Smaczna, popularna oraz zdrowa - mowa oczywiście o kuchni azjatyckiej. Wiele osób ją uwielbia, lecz nie każdy potrafi ją przyrządzić. Mikołaj Rey pokaże swój przepis na przepyszne spring rollsy, które są nie tylko smaczne, ale także (w jego odsłonie)...

Woda ananasowa na nadmiar płynów w organizmie. Prosty przepis

Obrzęk i wrażenie ociężałości to objawy nadmiaru płynów w tkankach. Możemy wyeliminować ten problem, pijąc wodę ananasową, która ma właściwości moczopędne. Ponadto stymuluje układ limfatyczny do pracy. W rezultacie poziom wody w organizmie zostaje uregulowany. Naczynia...

Prosty sposób aby sprawdzić stan swojego zdrowia w minutę!

Pewnie każdy zastanawiał się na tym, w jakim stanie są jego organy wewnętrzne. Niestety nie możemy zaobserwować tego wizualnie, przyglądając się poszczególnym narządom. Istnieje jednak jedno niezwykle proste rozwiązanie, które pomoże sprawdzić kondycję...

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

Jeśli nie mamy apetytu, jesteśmy nerwowi, to może być znak, że w naszych jelitach rozwinęły się pasożyty. Nie są to objawy charakterystyczne, dlatego często nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności w przewodzie pokarmowym. Dopiero w zaawansowanym stadium...

Aplikacje medyczne

Aplikacje w tablecie Książki, czasopisma, notesy oraz inne „zwykłe" sposoby przy olbrzymich ilościach danych po prostu się nie sprawdzają. Dlatego (...) coraz częściej w celu ogarnięcia tego wszystkiego lekarze używają po prostu...

Jedna z oznak, że koszulka jest dobrej jakości (WIDEO)

Gładki prosty T-shirt jest potrzebny w każdej szafie. Jednak jego wybór nie jest prosty. Dobrze skrojona koszulka z wysokiej jakości materiału będzie się dobrze nosić i posłuży nam na pewno dłużej. Jak więc rozpoznać...

Leki na ból mięśni

Pomoc przy bólach mięśni Ból mięśni nie zawsze można po prostu przeczekać. Czasami musimy sięgnąć po stosowne leki, które ulżą nam w cierpieniu.

Ph-metria zdjęcie

Przyrząd do pH metrii Typowy, prosty pH-metr palcowy z elektronicznym miernikiem SEM.

Jak uniknąć próchnicy?

Wpływ słodyczy na zęby Mycie zębów po każdym posiłku, nawet małej, słodkiej przekąsce, to prosty i skuteczny sposób na zdrowe uzębienie.

Hummus z bobu (WIDEO)

Bób to zdrowe warzywo, którym zajadają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Możemy wykorzystać go jako dodatek do dań lub po prostu ugotować (...) go i zjeść. Jest też głównym składnikiem wielu potraw, szczególnie wykorzystujemy go w...

Omlet z zieleniną według przepisu z 1904 roku (WIDEO)

nas jedynie wyobraźnia. Uwielbiają go zarówno dorośli, jak i dzieci. Jest prosty, smaczny a przede wszystkim szybki do zrobienia, co dla wielu (...) z nas jest bardzo istotne. Zobaczcie prosty przepis na omleta z zieleniną...

Placek francuski z owocowym środkiem (WIDEO)

niż byśmy tego chcieli. Co zrobić, jeśli spodziewamy się niezapowiedzianych gości lub po prostu mamy ochotę na coś słodkiego? Możemy oczywiście kupić (...) gotowe desery, ale czy nie lepiej przyrządzić je w domu samodzielnie? Zobaczcie...

Objadanie się

, są po prostu „zajadane". Pozornie tłumione są niechciane, negatywne emocje, a stres chwilowo ustaje.

Fakty i mity o rudowłosych (WIDEO)

Na temat osób o rudych włosach krąży wiele mitów. Powszechnie przyjęło się mówić, że ludzie o tym kolorze włosów są po prostu wredni, a rudy

Wykorzystanie nanotechnologii

temu pisarze science fiction. Jednak to, co wówczas było tylko fantazją przyszłości, w naszych czasach jest już po prostu kierunkiem badań naukowych.

Najgorsze sposoby leczenia kaca (WIDEO)

, wie, że to nic miłego.Znamy mnóstwo sposobów na kaca, ale żaden nie jest w pełni skuteczny. Ten stan trzeba po prostu przeczekać. Jakie są najgorsze sposoby na leczenie kaca?

Okłady z herbaty na zmęczone oczy (WIDEO)

Długo pracujesz przy komputerze? A może po prostu jesteś zmęczony i bolą cię oczy? Wypróbuj okłady z herbaty. Ich działanie ukoi i orzeźwi. A to niejedyne właściwości okładów z herbaty. Więcej dowiesz się z filmu.

Sekswideo

Para w czasie nagrywania seks wideo Nakręcenie własnego sekswideo przypomina nieco oglądanie siebie i partnera w lustrze. Ważne jest, by stosunek nie był zbyt wyrafinowany, gdy w rzeczywistości lubicie prosty seks bez udziwnień.

Domowe sposoby na włosy

Kobieta w czasie domowej pielęgnacji włosów Domowe maseczki to prosty sposób na poprawę kondycji włosów. Nie trzeba wydawać mnóstwa pieniędzy

Czym jest insulina? (WIDEO)

Insulina większości osób kojarzy się bezpośrednio z cukrzycą. Najczęściej jednak nie wiemy, że insulina to po prostu hormon, który produkowany

Odejście od wierteł dentystycznych

i bezbolesna. Polega bowiem na odbudowaniu utraconych w wyniku demineralizacji części zęba w taki sposób, że ubytek jest wypełniany po prostu zdrową, świeżą tkanką.

Za co kobiety płacą mniej? (WIDEO)

i potrafi spędzić wiele godzin w galeriach handlowych. Okazuje się jednak, że jest kilka produktów, za które kobiety płacą po prostu mniej. Zobacz wideo.

Jak wybrać dobrą herbatę? (WIDEO)

. Jeżeli mimo wszystko zależy nam na oszczędności czasu i wygodzie, można wykonać prosty i szybki test. Często okazuje się, że są to produkty bardzo dobrej jakości. W naszym

Fit pączki dla osób, które unikają glutenu

, którzy unikają glutenu również nie powinni jeść zwykłych pączków. Wystarczy jednak prosty trick, aby móc w pełni celebrować tłusty czwartek. Zobacz, jak przygotować fit pączki bez glutenu. Weź udział w ankiecie

Najlepsza metoda antykoncepcji (WIDEO)

Wybór odpowiedniej formy antykoncepcji nie jest prosty Wybór metody antykoncepcji nie jest łatwy. Jednak można sobie pomóc odnosząc się do kryterium (...) sklepie, prosty sposób stosowania antykoncepcji, niemal 100%...