ćwiczenia rozluźniające kręgosłup

Witam. Prosiłabym o ćwiczenia rozluźniające mięśnie. Mam ciągle napiętą szyję, uczucie ciągnięcia w szyi i ciężaru w klatce piersiowej.Sugeruję wizytę u fizjoterapeuty. Najprawdopodobniej masaże w Pani przypadku by pomogły. Pozdrawiam.

Witam! Mam 23 lata, mój problem przedstawia się następująco: po ściągnięciu napletka skóra zwija się tuż za główką penisa, mogę odciągnąć ją do końca, jednak wędzidełko ściąga wtedy żołądź w dół. Nie powoduje to żadnego bólu...

Dzień dobry, moja żona od urodzenia ma MPD, ma problemy z poruszaniem się. Chciałbym spytać się o zestaw ćwiczeń lub jaki sprzet rehabilitacyjny byłby własciwy na takioe schorzenie.konieczne sa systematyczne ćwiczenia rozluźniające przykurcze i zmniejszające...

Jakie aktywności można wykonywać przy drobnych zmianach zwyrodnieniowych w szyji.Witam, to zależy jakiego rodzaju są to zwyrodnienia i jakie dolegliwości bólowe dają – generalna zasada mówi jednak o tym, że aktywność fizyczna w przypadku problemów z...

prosze o interpretacje . lordoza szjna zniesiona.Zmiany zwyrodnieniowe na krawedziach trzonow oraz zaostrzenia w stawach uncoverbalnych. Obnizenie przestrzeni miedzykregowej C5/6Witam! Opisane zmiany świadczą o chorobie zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa....

Witam, Drętwieją mi ręce szczególnie w nocy i mam często bóle kręgosłupa.Mijają po porannych lekkich ćwiczeniach rozluźniających kręgosłup. Wynik prześwietlenia brzmi tak: kr.szyjny -spłycenie lordozy,drobne osteofity krawędiowe trzonów c5-c7,tarcze...

Witam, mam od kilku miesięcy bóle głowy i karku.Prześwietlenie wykazało-kręgosłup szyjny z tendencją do kifotycznego ustawienia. Zwężenie przestrzeniem/kręgowej C5-C6, C6-C7.Ograniczenie ruchomości kręgoslupa.TK w granicach normy. Wizytę u lekarza neurloga...

Witam. Proszę o poradę, mam tyłozmyk oraz dyskopatie w odcinku L-S, ból doskwiera po dłuższym chodzeniu lub siedzeniu. Martwi mnie to iź jak się schylam czy klęczę to bardzo drętwieją mi nogi. Co mogę zrobić w takiej sytuacji? do jakiego specjalisty sie...

Jak długo odczuwa się silne bóle po stabilizacji kręgosłupa międzytrzonowej i przednasadowej kęgosłupa l4 S1. Jestem już trzy miesiące po operacji, robię ćwiczenia, wybrałam zabiegi fizykoterapii, a kręgosłup biodro i noga prawa dalej mnie boli. Nie...

jakie ćwiczenia należy wykonywać przy ostogach pietowych, które są jeszcze dyskretne i obustronne?Witam, najlepiej wykonywać ćwiczenia rozluźniające mięśnie łydek. Warto również udać się do fizjoterapeuty, który rozmasuje przyczep i zmniejszy stan zapalny...

Witam! Od kilku tygodni mam coraz większe bóle kręgosłupa, spowodowane długim siedzeniem przed biurkiem/komputerem. Chciałbym zapytać czy są jakieś ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w domu czy powinienem udać się do fizjoterapeuty?Ból kręgosłupa spowodowany...

Jestem po operacji kręgosłupa: odbarczenie kanału kręgowego drogą mikrodiskoidectomii na poziomie L5-S1 po stronie prawej. Operacja miała miejsce tydzień temu, przebiegła bez powikłań, następnego dnia zostałem wypisany do domu. Mam zaleconą wizytę kontrolną...

Witam, Od kilku miesięcy czuje uciskanie w okolicy mostka nasilające się przy głębszym wdechu, wydechu czy też schylaniu, podnoszeniu głowy lub przy innych podobnych ruchach jak robienie brzuszków czy schylaniu się po coś. Często towarzyszy temu...

Witam, mam 22 lata, od pewnego czasu (kilka miesięcy) odczuwam lekkie, krótkie, kłujące bóle głowy, zawsze dokładnie w tym samym miejscu. Ostatnio bóle zmieniły miejsce i lekko nasiliły się. Do tego odczuwam po tej samej (lewej) stronie nadwyrężenie szyi...

Witam, Od kilku miesięcy czuje uciskanie w okolicy mostka nasilające się przy głębszym wdechu, wydechu czy też schylaniu, podnoszeniu głowy lub przy innych podobnych ruchach jak robienie brzuszków czy schylaniu się po coś. Często towarzyszy temu nieprzyjemne...