Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem
Zapraszamy na przerwę gimnastyczną z dodatkowym obciążeniem. Pracujemy z hantelkami - dla dziewczyn polecane są te o wadze min. jednego kilograma, dla chłopaków - min. trzy kilogramy.
Sprawdź także:
Na początek wykonujemy set pięciu ćwiczeń bez przerwy.
Przeczytaj również:
Dopingować nas będą: Kaśka Kępka oraz Szymon Gaś, specjalista od motoryki.
