Ćwiczenia na uda

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia na uda - trening, jędrne pośladki, proste triki
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia na uda - trening, jędrne pośladki, proste triki
Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Ćwiczenie pilates - push-up (pompka) (WIDEO)

Ćwiczenie pilates - push-up (pompka) (WIDEO) Odtwórz wideo

być wyprostowana tak, jak kręgosłup. Prezentowana odmiana ćwiczenia pompki polega na zginaniu łokci i obniżaniu tułowia. Kręgosłup w tym czasie powinien (...) , aby ćwiczenie jak najlepiej wzmacniało...

Ćwiczenia na kręgosłup - urazy kręgosłupa, ćwiczenia na plecach, na brzuchu, na siedząco, zestaw ćwiczeń

Skłon „Dzień dobry" (WIDEO)

Skłon „Dzień dobry" (WIDEO) Odtwórz wideo

Skłony tułowia to popularne ćwiczenia na wszystkie mięśnie brzucha i częściowo mięśnie dolnej części pleców. Można je wykonywać w domu na dywanie (...) lub w klubie fitness z pomocą instruktora. Skłony...

Jak osiągnąć rozkosz?

Trening na lepszy seks

Trening na lepszy seks

biodra znalazły się mniej więcej na ich wysokości. Uda powinny tworzyć linię równoległą do podłogi. Ćwiczenie skrzydła Ćwiczenie to wpływa na naszą (...) do rytmu, jaki wyznaczają ruchy nóg. Unoszenie...

Trening na brzuch – zalecenia, półbrzuszki, ćwiczenia w domu, zestaw ćwiczeń, A6W

Rotacja z piłka lekarską na mięśnie brzucha (WIDEO)

Rotacja z piłka lekarską na mięśnie brzucha (WIDEO) Odtwórz wideo

Podczas wykonywania ćwiczenia rotacji z piłką lekarską w pozycji siedzącej wzmacniamy mięśnie brzucha, przede wszystkim część skośną wewnętrzną (...) . Prócz ruchów bocznych naszego tułowia odpowiada...

Ćwiczenia na uda - trening, jędrne pośladki, proste triki

Martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem (WIDEO)

Martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem (WIDEO) Odtwórz wideo

Martwy ciąg w staniu na jednej nodze to kolejne ćwiczenie, które angażuje równocześnie kilka partii mięśniowych, a dokładnie mięśnie grzbietu, ud (...) barków, dźwigając go do góry. Ponadto zbliża łopatkę do kręgosłupa i opuszcza staw...