Ćwiczenia z przyrządem

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ćwiczenia z przyrządem
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia z przyrządem
Ćwiczenia z przyrządem

Przenoszenie ciężarów za głowę

Przenoszenie ciężarów za głowę Odtwórz wideo

. Łatwiej będzie wykonać ćwiczenie, przyciągając je do brzucha. Trening polega na przenoszeniu ramion wraz z ciężarkiem za głowę nie dalej (...) niż na wysokość czoła, zaś w drodze powrotnej należy zatrzymać ruch na wysokości pępka....

Ćwiczenia z przyrządem

Tanie gadżety, które ułatwią zrzucenie kilogramów w domu

Tanie gadżety, które ułatwią zrzucenie kilogramów w domu

Piłki do ćwiczeń Nawet piłka do tenisa może złagodzić spięcie mięśni - stosuj ją do masażu, trzymając pomiędzy ścianą a plecami. Dość powszechne (...) stały się również piłki do ćwiczeń o średnicy 45-85 cm, ponieważ...

Ćwiczenia z przyrządem

Ergometr wioślarski

Ergometr wioślarski

Maszyna do wiosłowania buduje masę mięśniową i poprawia kondycję fizyczną. Taki trening angażuje nie tylko mięśnie ramion, lecz także m.in. brzucha i łydek.

Ćwiczenia z przyrządem

Wyprosty podudzi w siadzie

Wyprosty podudzi w siadzie Odtwórz wideo

tak, aby można było z nim swobodnie wykonywać kilka powtórzeń bez nadmiernego wysiłku. Pozycja wyjściowa polega na to, aby usiąść na przyrządzie głęboko (...) pośladkami i całym grzbietem oprzeć się o ławkę. Nogi w tym czasie powinny...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia ze sztangielką

Ćwiczenia to konieczność, by być w dobrej kondycji fizycznej i wyglądać atrakcyjnie. Szczupła, wysportowana sylwetka nie wymaga forsownego treningu (...) , wystarczą dobrze dobrane ćwiczenia wykonywane systematycznie....

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z bosu

przyrządu z jednej strony na drugą. Bosu idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych, takich jak joga czy pilates, jak i dynamicznych oraz poprawiających (...) się do zaangażowania większej liczby mięśni niż w przypadku...

Ćwiczenia z przyrządem

Efekty hula hop - wpływ na ciało, systematyczność, metabolizm

jest tylko zabawką. Anionowe koło hula hop da nam jednak coś, czego nie dadzą nam inne przyrządy do ćwiczeń. To produkt stosunkowo niedrogi, biorąc (...) Trening hula hop przynosi szybkie i wyraźne efekty. Efekty ćwiczeń...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia bez przyrządów

Ćwiczenia bez przyrządów mogą być przeznaczone dla tych, którzy nie mają dostępu do siłowni, a nawet do konkretnego sprzętu, jak sztangi, wyciągi itp (...) . Trening bez przyrządów może mieć miejsce w...