Ćwiczenia z przyrządem

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Ćwiczenia z przyrządem
Ćwiczenia z przyrządem

Ergometr wioślarski

Ergometr wioślarski

Maszyna do wiosłowania buduje masę mięśniową i poprawia kondycję fizyczną. Taki trening angażuje nie tylko mięśnie ramion, lecz także m.in. brzucha i łydek.

Ćwiczenia z przyrządem

Wyprosty podudzi w siadzie

Wyprosty podudzi w siadzie

tak, aby można było z nim swobodnie wykonywać kilka powtórzeń bez nadmiernego wysiłku. Pozycja wyjściowa polega na to, aby usiąść na przyrządzie głęboko (...) pośladkami i całym grzbietem oprzeć się o ławkę. Nogi w tym czasie powinny...

Ćwiczenia z przyrządem

Przenoszenie ciężarów za głowę

Przenoszenie ciężarów za głowę

. Łatwiej będzie wykonać ćwiczenie, przyciągając je do brzucha. Trening polega na przenoszeniu ramion wraz z ciężarkiem za głowę nie dalej (...) niż na wysokość czoła, zaś w drodze powrotnej należy zatrzymać ruch na wysokości pępka....

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - ściąganie drążka

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - ściąganie drążka

na przyrządzie do drążka. Plecy w tym czasie mają być wyprostowane, a ich mięśnie napięte, stopy rozstawione na szerokość bioder i oparte o podłogę, a (...) . Ćwiczenie polega na ściąganiu drążka za głowę na wysokość...

Ćwiczenia z przyrządem

Tanie gadżety, które pomogą ci ćwiczyć

Tanie gadżety, które pomogą ci ćwiczyć

do ćwiczeń wcale nie są drogie! Być może masz już w domu matę, hantle czy DVD z aerobikiem, ale jest jeszcze wiele innych rzeczy, które przyniosą świetne (...) rezultaty.Hula-hop Wiemy, jak ważne są ćwiczenia obszaru...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z ławką

Ławka to przyrząd, który umożliwia wykonywanie różnych rodzajów ćwiczeń. Są ławki poziome, których ustawienia nie da się regulować, a są też ławki (...) na ławce często wykorzystują przyrządy do ćwiczeń,...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na atlasie

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety (...) , jak i mężczyźni, a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim

Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim

z tym przyrządem można spalić od 700 do 750 kalorii mimo umiarkowanego tempa ćwiczeń. Ergometr posiada czytelny wyświetlacz, który pozwoli ci sprawdzić, ile (...) z ergometrem jest to, że trening z tym przyrządem...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia bez przyrządów

Ćwiczenia bez przyrządów mogą być przeznaczone dla tych, którzy nie mają dostępu do siłowni, a nawet do konkretnego sprzętu, jak sztangi, wyciągi (...) itp. Trening bez przyrządów może mieć miejsce...

Ćwiczenia z przyrządem

Ćwiczenia z bosu

ułatwiają swobodne odwracanie przyrządu z jednej strony na drugą. Bosu idealnie nadaje się do ćwiczeń statycznych, takich jak joga czy pilates (...) przyrządach sportowych. Ćwiczenia...