Cynk organiczny – właściwości, niedobór, występowanie

Cynk organiczny wykazuje korzystnie działanie zarówno na skórę, włosy i paznokcie, ale także jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest obecny we wszystkich komórkach ludzkiego ciała. Jego niedobór lub nadmiar może prowadzić do problemów ze zdrowiem.

Cynk organiczny - właściwości

Chociaż to metal, który organizmie człowieka występuje w śladowej ilości, to rola cynku organicznego jest ogromna, gdyż to on, uczestniczy w syntetyzowaniu białek, RNA i DNA, co w sposób szczególny ważne jest w przypadku kobiet w ciąży. Ponadto, cynk organiczny wchodzi w skład około 80 enzymów oraz jest składnikiem wielu białek. Niewątpliwą zaletą cynk organicznego, jest to, że to on zapewnia piękne i zdrowe paznokcie, skórę oraz włosy. Co istotne, odpowiednia ilość cynk organicznego w organizmie pozwala prawidłowo odczuwać i odbierać zapachy oraz smaki.

Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta"

Cynk organiczny wspomaga układ immunologiczny organizmu, jest przeciwutleniaczem oraz jest pomocny przy zatruciach kadmem lub ołowiem (wspomaga proces odtruwania). Cynk organiczny odpowiada za stabilizacje układu kostnego oraz błon komórkowych, ponadto jest konieczny do wzrostu dzieci i prawidłowego rozwoju płciowego. Lista zalet i właściwości jest jeszcze dłuższa. Co ważne, cynk pobudza pracę trzustki, grasicy, prostaty a także poprawia sprawność intelektualną, zapobiega demencji, wspomaga leczenie takich schorzeń jak depresja i schizofrenia.

Objawy, które mogą świadczyć o niedoborze cynku

Cynk odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, chociaż jego dobowe zapotrzebowanie nie jest zbyt duże, bo wynosi 10-30 mg. Przede wszystkim jest...

W przypadku kobiet cynk organiczny nie tylko poprawia urodę, lecz także korzystnie wpływa na płodność, oraz reguluje cykl menstruacyjny. Cynk organiczny wykazuje pozytywny wpływ na łagodzenie dolegliwości lub leczenie niektórych chorób, np. wspomaga leczenie cukrzycy i niedoczynności tarczycy, łagodzi objawy osteoporozy, hemoroidów, zapalenia jelit, choroby wrzodowej. Ponadto, cenny metal przyśpiesza gojenie się ran, łagodzi podrażnienia skóry. Jest zalecany w leczeniu  trądziku młodzieńczego i różowatego, poparzeń, wyprysków oraz łuszczycy.

Cynk organiczny - niedobór

Rola cynku organicznego w organizmie człowieka jest bardzo duża, dlatego też jego niedobór skutkuje zaburzeniami zdrowotnymi. W przypadku zbyt niskiego poziomu cynku warto (po konsultacji z lekarzem) rozpocząć suplementację. Długotrwały oraz nieleczony niedobór cynk organicznego może powodować powstanie stanów zapalnych skóry i trudności z gojeniem się ran, zaburzenia w odczuwaniu smaków i zapachów, zahamowanie wzrostu i rozwoju płciowego, spadek odporności, zaburzenia układu nerwowego, oraz pogorszenie kondycji włosów, paznokci oraz skóry.

Do obniżenia poziomu cynku organicznego w organizmie człowieka może dojść z powodu zaburzeń odżywiania i chorób układu pokarmowego (np. celiakia), nadmiaru kwasu foliowego, wapnia, żelaza i miedzi, rozległych oparzeniach oraz w podeszłym wieku. Zbyt wysokie stężenie cynku organicznego w organizmie zdarza się niezwykle rzadko, jednak taki stan może prowadzić do niedokrwistości powstałej na skutek niewłaściwej gospodarki miedzi (za którą odpowiada cynk), oraz podwyższenia złego cholesterolu (LDL).

Cynk organiczny - występowanie

Aby uzupełnić poziom cynku organicznego, oprócz skutecznej suplementacji w formie tabletek, warto sięgnąć po produkty spożywcze, w których występuje cynk. Potrzebny metal znajdziesz w wątróbce cielęcej, wieprzowinie, kakao, pestkach dyni, kaszy gryczanej, migdałach, salami, płatkach owsianych, chlebie żytnim razowym, gorzkiej czekoladzie, lub w sardynkach.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Medycyna naturalna
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Medycyna naturalna
Medycyna naturalna

10 babcinych lekarstw, które naprawdę działają

10 babcinych lekarstw, które naprawdę działają

przyrządzić wiele pysznych potraw, ale też wykorzystać jako naturalne lekarstwo. Skórkę tego warzywa, która łagodzi ból można m.in. przykładać bezpośrednio (...) także:Sprawdź, dlaczego warto jeść gorzką czekoladę Nieświeży oddech...

Medycyna naturalna

Niezwykła moc świętej bazylii tulsi

Niezwykła moc świętej bazylii tulsi

w medycynie ajurwedyjskiej jest uważana za doskonałe antidotum na stres i sposób na uzyskanie równowagi psychicznej - w celu uspokojenia organizmu

Medycyna naturalna

Grzaniec - niedocenione lekarstwo

Grzaniec - niedocenione lekarstwo

, którym jest miód. Stosowany w medycynie naturalnej złoty nektar wykazuje wysokie właściwości antybakteryjne, dzięki czemu potrafi zabić niektóre bakterie lepiej (...) przeziębienie i katar Grzane wino z dodatkiem miodu...

Medycyna naturalna

Jakie właściwości ma żeń-szeń?

Jakie właściwości ma żeń-szeń?

Wartości zdrowotne żeń-szenia Nazwę "żeń-szeń", po chińsku „rénshēn", można przełożyć na „człowiek-korzeń", co świetnie oddaje wygląd tej rośliny. W lecznictwie chińskim jest używana od 4000 lat. Obecnie jest rozpowszechniona w wielu preparatach zarówno...

Medycyna naturalna

Co warto jeść i pić podczas choroby?

Co warto jeść i pić podczas choroby?

Naturalne metody na walkę z wirusami Sezon grypowy w pełni. Szalejące w powietrzu wirusy nie oszczędzają nikogo. A gdy dopadną, potrafią (...) nie tylko zepsuć humor zatkanym nosem, ale także w dużym stopniu osłabić organizm. Oprócz...

Medycyna naturalna

Cudowna mikstura z dwóch składników - miodu i cynamonu

Cudowna mikstura z dwóch składników - miodu i cynamonu

w leczeniu wielu chorób. Z kolei cynamon do dziś w tradycyjnej medycynie chińskiej stosuje się przy przeziębieniach, infekcjach, kłopotach trawiennych (...) , w naturalny sposób dodając nam energii i witalności. Dr Milton,...

Medycyna naturalna

Galangal - właściwości i zastosowanie

Galangal - właściwości i zastosowanie

na walory smakowe, ale także na właściwości prozdrowotne, które powinieneś poznać. Naturalna metoda w walce z rakiem Roślina jest wykorzystywana (...) jako naturalny środek pobudzający, podobnie jak żeń-szeń czy guarana....

Medycyna naturalna

Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój

Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój

Problemy Polaków ze snem Według danych TNS Polska połowa Polaków po 30. roku życia cierpi na problemy ze snem i zaledwie co dziesiąta osoba ma świadomość tego, że sen znacząco wpływa na zdrowie. Większość z nas problemy te bagatelizuje. Jeśli również...

Medycyna naturalna

Moc ukryta w owocach żurawiny

Moc ukryta w owocach żurawiny

, Lubelszczyźnie, Podkarpaciu i Pomorzu - wciąż nie jest zbyt popularna. A szkoda, bo naturalna żurawina może zastąpić wiele drogich leków i suplementów diety